سلامتی
فواید نیاسین برای بدن (ویتامین B3)
فواید نیاسین برای بدندر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :نیاسین یکی از 8 نوع ویتامین‌های گروه B است که برای عملکرد هر قسمت از بدن شما مهم است. شما می‌توانید این ویتامین را از گوشت، ماهی و آجیل تهیه کنید. مکمل‌ها گاهی اوقات برای شما یک گزینه ی کمک کننده هستند، اما ابتدا باید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.نیاسین که به عنوان ویتامین...
نکاتی درباره‌ی مکمل های مو، پوست و ناخن در سال ۲۰۲۲
نکاتی درباره‌ی مکمل های مو، پوست و ناخن در سال ۲۰۲۲در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:«نوشته شده بوسیله‌ی الن لندز، ام اس و بررسی پزشکی بوسیله‌ی جیلیان کوبالا، ام اس»اگر به دنبال موهای سالم‌تر، ناخن‌های قوی‌تر یا پوستی شفاف‌تر هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا خرید مکمل‌های ویتامینه‌ی مو، پوست و ناخن میتواند در این راه به شما کمک کند یا خیر؟ بسته به ماده‌های...
یبوست چیست و راهکارهای آن کدامند؟
یبوست چیست و راهکارهای آن کدامند؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:شاید بتوان از یبوست به عنوان مادر همه ی بیماری ها یاد کرد، زیرا یبوست مانع دفع ماده های زیان آور بدن میشود و در اثر آن ماده های زیان بار در مدفوع دوباره به جریان خون بازمی گردد و باعث ایجاد بیماری های گوناگونی از جمله اگزما، لکه پوستی، خارش پوست، قرمزی پوست، مشکل های کبدی،...
نقش گلوکومانان در کاهش وزن
نقش گلوکومانان در کاهش وزندر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:کاهش وزن همیشه آسان نیست و موفقیت در این امر به صورت طولانی مدت، نیاز به پشتکار دارد. تعداد زیادی از مکمل‌ها و برنامه‌های رژیم غذایی به عنوان استراتژی‌های موثر کاهش وزن به بازار عرضه می‌شوند و ادعا میکنند که مسیر کاهش وزن را آسان تر میکنند.یکی از این مکمل‌ها گلوکومانان نام دارد، یک فیبر رژیمی طبیعی که...
7 ترکیب مهم در مولتی ویتامین ها
7 ترکیب مهم در مولتی ویتامین هادر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :به گفته متخصصان تغذیه، این ترکیب مهم در مولتی ویتامین شما باید وجود داشته باشند«من همیشه سعی می‌کنم همه مواد مغذی‌ام را به‌جای داروها، از مواد غذایی دریافت کنم، اما به‌عنوان یک واقع‌گرا، می‌دانم که تامین نیازهایم غذایی‌ام همیشه ممکن نیست. علاوه بر این ممکن است شرایط و بیماری هایی در زندگی وجود داشته باشد...
درمان خشکی پوست با ویتامین‌ها و مکمل‌ها
درمان خشکی پوست با ویتامین‌ها و مکمل‌هادر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی و زیبایی و آرایشی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:خشکی پوست ممکن است ناشی از عوامل متعددی باشد، از جمله کم آبی، پیری، تغییرات فصلی، آلرژی‌ها و کمبود ریزمغذی‌ها. بسته به علت خشکی پوست، ممکن است از روش‌های درمانی مختلف، از جمله پمادهای دارویی و مرطوب کننده‌ها برای افزایش رطوبت پوست استفاده گردد. به علاوه، اصلاح شیوه‌ی زندگی، مانند نوشیدن آب...
7 فایده اثبات شده جینسینگ
7 فایده اثبات شده جینسینگدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :جینسینگ قرن هاست که در طب سنتی چینی استفاده می شود .این گیاه کند-رشد و کوتاه با ریشه های گوشتی را می توان بسته به مدت رشد آن به سه روش طبقه بندی کرد : تازه ، سفید یا قرمز. (Fresh / White / Red ginseng )جینسنگ تازه ( Fresh ginseng (4 سال بعد از کاشت ،...
نکاتی برای تقویت ذهن در کوتاه مدت و طولانی مدت
نکاتی برای تقویت ذهن در کوتاه مدت و طولانی مدتدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :آیا حس میکنید که از لحاظ ذهنی خسته هستید؟ آیا برایتان سخت است که کارهایتان را شروع کنید ،روی کارتان تمرکز کنید و یا افکارتان را به روشی منطقی کنار هم قرار دهید؟آیا دچار این احساس هستید که نمیتوانید از تمام ظرفیت ذهنی خود استفاده کنید؟اگر دچار برخی از علائم بالا شده اید،...
فواید مکمل DHEA؛ مزایا، دوزهای توصیه شده و عوارض جانبی احتمالی
فواید مکمل DHEA؛ مزایا، دوزهای توصیه شده و عوارض جانبی احتمالیدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می‌پردازیم به:بسیاری از مردم ادعا میکنند که تعادل هورمون‌های بدن، کلید داشتن ظاهر و احساس بهتر است. در حالی که راه‌های طبیعی زیادی برای متعادل کردن هورمون‌ها وجود دارد، داروها یا مکمل‌ها نیز می‌توانند سطح هورمون‌های شما را تغییر داده و فواید سلامتی را ارائه دهند.DHEA : یک هورمون طبیعی و مکمل محبوبی است...
سنا چیست؟ مزایا، دوز و نحوه مصرف و عوارض
سنا چیست؟ مزایا، دوز و نحوه مصرف و عوارضدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می‌پردازیم به:سنا یک ملین محرک طبیعی حاوی نوعی گلیکوزید گیاهی به نام سنوزید است که از برگ،گل و میوه گیاه سنا (گروه بزرگی از گیاهان گلدار در خانواده حبوبات) تهیه میشود. از این گیاه برای درمان یبوست استفاده میشود. مکانیزم اثر این داروی گیاهی با تحریک عضلات روده است. عصاره‌ها و چای‌های تهیه شده از گیاه...
فواید بازی کردن کودکان در خاک
فواید بازی کردن کودکان در خاکدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی و مادر و کودک سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :در دنیای میکروب هراسی امروز که مملو از ضدعفونی‌کننده‌های دست و شوینده های ضد باکتری است، بسیاری از والدین از قرار دادن بچه‌های خود در معرض آلودگی جلوگیری میکنند. اما اینکه نگذارید بچه هایتان کثیف شوند ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و خطر بیمار شدن آنها را افزایش دهد.دلایل مختلفی وجود دارد...
9 آزمایش ضروری برای آقایان
9 آزمایش ضروری برای آقایاندر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :احتمالا نیاز به ارائه ی آمار نیست تا قبول کنید مردان کمتر از خانم ها به پزشک مراجعه میکنند.آمار هم به همین موضوع اشاره دارند.زنان بیش از دو برابر آقایان برای معاینه، غربالگری و مشاوره های بهداشتی پیشگیرانه به پزشک مراجعه میکنند.دکتر لزلی شلاچتر، مدیر برنامه ی سلامت موسسه مردان کوه سینا، می‌گوید ،بسیاری از آقایان از زمان...
