کراتین
کراتین مادهایست که به طور طبیعی در عضلات وجود دارد. از لحاظ ساختاری کراتین شباهت زیادی به آمینواسیدها دارد. این ماده به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک میکند. همچنین کراتین از بروز بیماریهای مغزی و سیستم عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر جلوگیری به عمل میآورد.
کربوهیدارتها
این مواد انرژی اصلی بدن را تامین میکنند. کربوهیدارتها در بدن به گلیکوژن تبدیل میشوند و انرژی را به ارگانهای بدن میرسانند.
سایر موارد
جینکو، منیزیم، کارنیتین، سیترولین نیز در کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی نقش دارند. مصرف آب کافی، ورزش منظم، خودداری از مصرف الکل، خواب کافی و اصلاح سبک زندگی می توانند در برطرف کردن خستگی مزمن موثر باشند.
فواید مکمل انرژی زا بر بدن
کمبود انرژی باعث میشود نتوانیم فعالیتهای روزانه خود را به خوبی انجام دهیم. در این شرایط دایما تمایل به خوابیدن داریم و همین امر بر زندگی خصوصی و اجتماعی ما تاثیر میگذارد. همچنین اگر انرژی کافی به بدن نرسد فعالیت ارگان های بدن دچار مشکل شده و موب بروز بیماریهای مختلف میگردد. کمبود انرژی تمرکز ذهنی افراد را نیز کاهش میدهد. انواع مکمل انرژی زا با افزایش سطوح انرژی در بدن احساس خستگی دایم را از بین میبرند و به افزایش انرژی جسمانی و ذهنی کمک میکنند.
به همین دلیل بعد از مصرف مکمل انرژی زا احساس خوشایندی دارید و بهتر میتوانید به فعالیت خود ادامه دهید. این موضوع برای افرادی که ورزش میکنند اهمیت زیادی دارد. در ورزش فرد به تمرکز ذهنی و بدنی نیاز دارد. استفاده از این مکمل به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک میکند.