مقالات
راهنمای داشتن تغذیه سالم در زندگی امروزه
راهنمای داشتن تغذیه سالم در زندگی امروزهدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:بسته به اینکه از چه کسی این سوال را بپرسید، معنای "تغذیه سالم" ممکن است به اشکال مختلفی معنا شود. از جمله : متخصصان تغذیه و کادر درمان پزشکی، بهورزان و بهیاران سلامت، مربی باشگاههای ورزشی و اعضای خانواده، احتمالا نظرات تقریبا متفاوتی در مورد تعریف بهترین رژیم غذایی دارند. علاوه بر آن، مقالات تغذیه ای که...
آیا اووردوز بر اثر مصرف ویتامین ها ممکن است؟
آیا اووردوز بر اثر مصرف ویتامین ها ممکن است؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :مصرف ویتامین ها بخشی از روتین و برنامه ی روزانه ی میلیون ها نفر در سراسر جهان است.اگر چه راهنمایی ها برای دانستن میزان مصرف روزانه ی توصیه شده روی برچسب اکثر مکمل ها ذکر شده, این موضوع که ویتامین ها بیش از این میزان توصیه شده ی ایمن مصرف شوند بسیار اتفاق می...
بیماری کبد چرب غیر الکلی
بیماری کبد چرب غیر الکلیدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:نوشیدن بیش از حد الکل در مدت زمان طولانی می تواند باعث تجمع چربی در کبد شود، وضعیتی که به عنوان بیماری کبدی مرتبط با الکل شناخته می شود. این بیماری در نهایت می تواند منجر به زخم شدن بافت کبد شود که به سیروز معروف است. عملکرد کبد نیز بسته به میزان زخم و اسکار میمکن است...
تریپتوفان چیست؟
تریپتوفان چیست؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:تریپتوفان چیست؟ تریپتوفان یک اسید آمینهی ضروری است که چندین نقش مهم مانند تعادل نیتروژن در بدن بزرگسالان و رشد در نوزادان را انجام میدهد. همچنین تریپتوفان در بدن برای تولید نیاسین استفاده میشود که در ایجاد ناقل عصبی سروتونین ضروری است.دو نوع تریپتوفان وجود دارد: ال-تریپتوفان و دی-تریپتوفان. تنها تفاوت بین این دو نوع، جهت گیری مولکولی است.شما میتوانید تریپتوفان...
تاثیر مولتی ویتامین ها؛آیا واقعا مولتی ویتامین ها تاثیری دارند؟
تاثیر مولتی ویتامین ها؛آیا واقعا مولتی ویتامین ها تاثیری دارند؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:مولتی ویتامین ها و مولتی مینرال ها پرمصرف ترین مکمل های مصرفی در سراسر جهان هستند.محبوبیت آنها در چند دهه گذشته به سرعت افزایش یافته است .برخی از افراد معتقدند که مولتی ویتامین ها می توانند باعث بهبود سلامتی شوند، عادات غذایی نادرست را جبران کنند و حتی خطر ابتلا به بیماری های...
برای دوز چهارم چه واکسنی بزنیم؟
برای دوز چهارم چه واکسنی بزنیم؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:با توجه به افزایش موارد ابتلا به کرونا و همچنین ورود ساب واریانت های جدید به کشور ، بار دیگر تقاضا برای دریافت واکسن وافزایش یافته است. در این پست به سوالات شما برای انتخاب واکسن مناسب پاسخ میدهیم.تزریق دوز چهارم ضروریست ؟احتمال ابتلا به ساب واریانت های جدید، حتی در افرادی که قبلا به اومیکرون مبتلا...
بیماری های کبدی الکلی
بیماری های کبدی الکلیدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:بیماری های کبدی مرتبط با الکل (ARLDs) به آسیب های کبدی ناشی از مصرف بیش از حد الکل اشاره دارد.ARLDs چندین مرحله از نظر شدت پیشرفت بیماری و طیف وسیعی از علائم مرتبط را شامل می شود.علائم ابتلا به ARLD (بیماری های کبدی الکلی):این بیماری معمولاً تا زمانی که کبد به شدت آسیب نبیند علامت خاصی در افراد ایجاد...
بررسی گلوکوزامین و کندرویتین: موارد استفاده، فواید، عوارض جانبی
بررسی گلوکوزامین و کندرویتین: موارد استفاده، فواید، عوارض جانبیدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:گلوکوزامین و کندرویتین دو مکمل محبوب در جهان هستند که میتوانند به مدیریت درد مفاصل کمک کنند.با وجود استفاده گسترده از آنها در مشکلات مفاصل و استخوان، تحقیقات روی گلوکوزامین و کندرویتین نتایج متفاوتی را نشان داده است.در این مقاله موارد استفاده، فواید بالقوه، عوارض جانبی و دوز توصیه شده گلوکوزامین و کندرویتین را...
رژیم غذایی آرتریت روماتوئید، بایدها و نبایدها
رژیم غذایی آرتریت روماتوئید، بایدها و نبایدهادر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :بیماری آرتریت روماتوئید (RA) می تواند هر فردی را در هر سنی مبتلا کند. آرتریت روماتوئید با استئوآرتریت ( از بین رفتن طبیعی مفاصل در طول زمان ) متفاوت است.Rheumatoid Arthritis زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می کند. علت زمینه ای آن ناشناخته است. اما نتیجه این روند ،...
نشانهها و علامتهای افسردگی در آقایان چیست؟
نشانهها و علامتهای افسردگی در آقایان چیست؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم بهنشانه ها و علامت های افسردگی در آقایان چیست ؟ خانم ها ، آقایان و افراد با هر هویت جنسی در تمامی سن ها ممکن است در مقاطع خاصی در طول زندگی خود ، دچار احساس افسردگی شوند. افسردگی، یک وضعیت جدی است که میتواند روی افکار، احساس و اعمال شخص تاثیر گذار باشد. براساس داده های مرکز...
فواید پروتئین وی : مزایا و کاربردها در تغذیه و ورزش
فواید پروتئین وی : مزایا و کاربردها در تغذیه و ورزشدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم بههمه پروتئین ها شبیه هم نیستند. برخی از شکل های پروتئین، مانند Whey ، کامل تر از بقیه هستند. پروتئین Whey حاوی طیف بسیار بزرگی از اسید آمینه های ضروری است که به سرعت جذب می شوند . مطالعات متعدد نشان داده است که پروتئین Whey می تواند به شما در افزایش قدرت عضلات ، به دست...
فواید مکمل اینوزیتول؛ مزایا، دوزهای توصیه شده و عوارض جانبی احتمالی
فواید مکمل اینوزیتول؛ مزایا، دوزهای توصیه شده و عوارض جانبی احتمالیدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :اینوزیتول، که گاهی اوقات به عنوان ویتامین B8 شناخته می شود، به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه ها، لوبیا، غلات و آجیل وجود دارد. همچنین بدن انسان می تواند اینوزیتول را از کربوهیدرات هایی که می خوریم تولید کند.با این حال، تحقیقات نشان می دهند که اینوزیتول بیشتری که در قالب...
