فشار خون بالا چیست؟ علائم، نشانه ها و درمان آن

در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت داروخانه آنلاین دکتر دانیالی می پردازیم به:

فشار خون همان نیروی خون شما است که ازطریق عروق موجود در بدن جریان می یابد. سرخرگ ها، رگ های خونی هستند که خون را از قلب شما به بقیه ی قسمتهای بدن میرسانند.
هنگامی که قلب شما میتپد،خون را از طریق رگ هایتان به جلو هل میدهد. با جاری شدن خون، دیواره های شریان شما تحت فشار قرار میگیرد که آن رافشار خون می نامند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا زمانی اتفاق می افتد که خون شما با فشار بالاتر از حد نرمال در عروق حرکت کند. بسیاری از موارد مختلف میتوانند باعث فشار خون بالا شوند. اگر فشار خون شما بیش از حد زیاد شود یا برای مدت طولانی بالا بماند، میتواند مشکلات سلامتی ایجاد کنند. فشار خون بالای کنترل نشده شما را در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی، بیماری های قلبی، حمله قلبی و نارسایی کلیه قرار میدهد.

فشار خون بالا دو نوع است:

*فشار خون اولیه
به این حالت فشار خونِ لازم نیز گفته میشود.هنگامی که دلیل مشخص معلومی برای فشار خون بالا وجود نداشته باشد،به این نام نامیده میشود.
این شایع ترین نوع فشار خون است که معمولا سالها طول می کشد تا اتفاق بیفتد و احتمالا نتیجه سبک زندگی شما،محیط و تغییرات جسمی شما با افزایش سن است.

فشار خون ثانویه

زمانی اتفاق می افتد که یک مشکل سلامتی یا دارویی باعث فشار خون شما میشود.مواردی که میتوانند باعث پرفشاری خون ثانویه شوند عبارتند از:

_مشکلات کلیوی

_احساس خفگی در خواب

_مشکلات تیروئیدی یا غدد فوق کلیه

_بعضی داروها

علائم فشار خون بالا چیست؟

بیشتر افرادی که فشار خون بالا دارند بدون علامت هستند. به همین دلیل است که گاهی اوقات قاتل خاموش نامیده میشود پس بسیار مهم است که مرتبا فشار خون خود را کنترل کنید.

برخی از افراد با فشار خون بالا دچار سردرد،خون دماغ یا تنگی نفس میشوند.با این حال، این علائم میتواند مشکلات(جدی یا غیر جدی) دیگری را منجر شود. معمولا این علائم هنگامی رخ میدهد که فشار خون در طی یک دوره زمانی به میزان خطرناکی بالا برسد.

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

غذا، دارو، سبک زندگی، سن و ژنتیک میتواند باعث فشار خون بالا شود.پزشک میتواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی ممکن است باعث مبتلا شدن شما شود.عوامل متداول که میتوانند منجر به فشار خون شوند عبارتند از :

رژیم غذایی سرشار از نمک، چربی یا کلسترول

شرایط مزمن مانند مشکلات کلیوی و هورمونی،دیابت و کلسترول بالا

سابقه خانوادگی،بویژه اگر والدین یا سایر بستگان نزدیک شما فشار خون بالا داشته باشند.

عدم فعالیت بدنی

سن بالا(هر چه سن شما بیشتر باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر است)

اضافه وزن یا چاقی

نژاد(افراد سیاه پوست غیر اسپانیایی تبار بیشتر از افراد از نژاد دیگر فشار خون بالا دارند.)

برخی از داروهای ضد بارداری و سایر داروها

استرس

مصرف دخانیات یا نوشیدن بیش از حد الکل

چگونه فشار خون بالا تشخیص داده میشود؟

فشار خون بالا با دستگاه اندازه گیری فشار خون تشخیص داده میشود. یک آزمایش معمول و متداول برای همه ویزیت های پزشک است. پرستار،یک باند(کاف) را در اطراف بازوی شما قرار میدهد.باند به یک پمپ کوچک و یک متر متصل شده است. او پمپ را فشار می دهد، در اطراف بازو احساس تنگی خواهید کرد سپس متوقف میشود و کنتور را تماشا میکند. با این کار ۲عدد از فشار خون شما مشخص می شود .
بالاترین، میزان سیستولیک شماست(اوج فشار خون وقتی قلب شما خون را پمپاژ میکند ) کمترین عدد، دیاستولیک شماست(فشاری که قلب شما از خون پر میشود).
همچنین ممکن است از دکتر یا پرستار بشنوید که فشار خون ۱۲۰ روی ۸۰ است.

فشار خون طبیعی در بالا کمتر از ۱۲۰ و در پایین کمتر از ۸۰ است.

سطح پیش فشار خون ۱۲۰۱۳۹در بالا و ۸۰۸۹ در پایین است.

فشار خون بالا، در مرحله اول ۱۴۰۱۵۹ در بالا و ۹۰۹۹در پایین میباشد.

فشار خون بالا، در مرحله دوم در بالا ۱۶۰یا بالاتر و در پایین ۱۰۰و بالاتر است.

هر چه فشار خون شما بیشتر باشد، نیاز به بررسی بیشتر آن دارید.
بعد از ۱۸سالگی، حداقل هر دو سال یکبار فشار خون خود را چک کنید.اگر در گذشته فشار خون داشته اید بیشتر اینکار را انجام دهید.

آیا میتوان از فشار خون بالا پیشگیری یا خودداری کرد؟

اگر فشار خون بالا بدلیل عوامل سبک زندگی ایجاد شده باشد،میتوانید برای کاهش خطر خود اقداماتی انجام دهید:

وزن کم‌کردن
سیگار نکشیدن
غذای سالم خوردن
ورزش کردن
کاهش مصرف میزان نمک
عدم مصرف الکل
یادگیری روش های آرام سازی

اگر فشار خون بالا ناشی از بیماری یا دارویی است که مصرف میکنید،با پزشک خود صحبت کنید.
او ممکن است بتواند داروی دیگری را تجویز کند. علاوه بر این، درمان هر بیماری زمینه ای (مانند کنترل دیابت)میتواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

درمان فشار خون بالا

بهترین راه برای کاهش فشار خون تغییراتی است که میتوانید در سبک زندگی خود برای کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری های قلبی ایجاد کنید. علاوه بر این، پزشک ممکن است برای کاهش فشار خون دارو تجویز کند.این داروها را داروهای ضد فشار خون مینامند.
هدف از درمان، کاهش فشار خون تا سطح نرمال آن است .پزشک شما ممکن است دارویی را تجویز کند که مصرف آن آسان باشد و در صورت وجود، عوارض جانبی کمتری داشته باشد.این روش درمانی بسیار موفقیت آمیز است. اگر فشار خون شما فقط با دارو قابل کنترل است ،باید تا آخر عمر دارو را بخورید. نیاز به بیش از یک دارو برای کنترل فشار خون متداول است .بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را قطع نکنید. در غیر این صورت،ممکن است خطر سکته یا حمله قلبی را افزایش دهید.

زندگی با فشار خون بالا

کنترل فشار خون بالا یک تعهد مادام العمر است.شما همیشه باید وزن خود را کنترل کنید ،غذاهای سالم مصرف کنید، ورزش کنید، یاد بگیرید که با استرس کنار بیایید، از استعمال سیگار خودداری کنید و مصرف الکل را محدود کنید. اگر برای کنترل فشار خون بالا به دارو نیاز دارید، احتمالا در تمام طول زندگی به آن نیاز خواهید داشت.

همچنین باید به بررسی های منظم فشار خون عادت کنید.ممکن است پزشک از شما بخواهد که مرتبا به مطب مراجعه کنید یا ممکن است از شما خواسته شود فشار خون خود را در خانه بررسی کنید و شماره فشار خون خود را ثبت کنید . برخی داروخانه ها و مغازه های لوازم پزشکی، دستگاه های فشار خون را در محل خود دارند شما میتوانید دستگاه فشار خون را برای استفاده در خانه خریداری کنید.
ممکن است پزشک از شما بخواهد فشار خون خود را چندین بار در روز بررسی کنید. گزینه دیگر استفاده از دستگاه اندازه گیری فشار خون سرپایی است میتوانید حین حرکت فشار خون خود را اندازه گیری کنید.

سوالاتی که میتوانید از پزشک خود بپرسید:
آیا کودکان میتوانند فشار خون بالا داشته باشند؟
نمک زیاد چه قدر است؟
منابع پنهان نمک چه چیزهایی هستند؟
آیا دود سیگار میتواند منجر به فشار خون شود؟

منبع: familydoctor.org