آیا نباید از شامپوهای حاوی سولفات استفاده کنید؟

در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به آیا نباید از شامپوهای حاوی سولفات استفاده کنید:

سولفات ها چیست؟

سولفات ها مواد شیمیایی هستند که به عنوان مواد پاک کننده استفاده می شوند. آنها در پاک کننده های خانگی ، شوینده ها و حتی شامپو یافت می شوند.

خرید شامپو

در شامپو از دو نوع سولفات استفاده می شود: سدیم لوریل سولفات و سدیم لوره سولفات.
هدف این سولفات ها ایجاد کف برای از بین بردن چربی و آلودگی موهای شما است. اگر شامپوی شما به راحتی کف میکند ، احتمال زیادی وجود دارد که حاوی سولفات باشد. اما در شامپوهای فاقد سولفات این طور نیست.

در مقایسه با سایر مواد پاک کننده موجود در شامپو ، گفته می شود که سولفات ها عمیق ترین اثرات پاک کنندگی را دارند. آنها به یک دسته از پاک کننده ها به نام سورفکتانت آنیونی تعلق دارند که مواد را پاک می کنند. سولفات ها جز عناصر اصلی شامپوها به حساب می آیند . هنوز هم ، استفاده از سولفات در شامپو در دهه های اخیر بحث برانگیز است.

برخی معتقدند که سولفات ها می توانند به طور مستقیم به سلامتی شما آسیب برسانند. از آنجا که در بسیاری از موارد از شامپو روزانه استفاده می شود ،عقیده بر این است که قرار گرفتن در معرض زیاد سولفات ها می تواند خطرات جدی را به دنبال داشته باشد.

تصور می شد که سولفات ها عامل ایجاد سرطان هستند ، اما شواهد علمی دیگر این ادعاها را رد میکند. با این حال ، این بدان معنا نیست که شامپوی حاوی سولفات برای همه ایمن یا مناسب است. ممکن است به انواع خاصی از مو آسیب برساند و حتی ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست شود.

درباره دانستن خطرات احتمالی مصرف شامپوهای حاوی سولفات به خواندن ادامه بدهید.

چه زمانی و چه افرادی باید از سولفات ها خودداری کند؟ (در رابطه با شامپوهای حاوی سولفات)

در حالی که سولفات ها در از بین بردن آلودگی و چربی موهای شما موثر هستند ، مشکل این است که این مواد می توانند برای برخی از افراد بسیار قوی باشد. اگر پوست یا موی حساس دارید و یا حساسیت به این نوع مواد شیمیایی دارید ، ممکن است به سولفات ها پاسخ خوبی ندهید. شامپوی بدون سولفات نیز توسط آکادمی پوست آمریکا (AAD) برای افراد مبتلا به روزاسه توصیه می شود.

دلیل آن این است که این ماده باعث تحریک پوست با روزاسه شده و ممکن است منجر به علائمی در پوست سر و همچنین صورت ، شانه ها و پشت شود.

اگر مبتلا به روزاسه هستید ، باید از تحریک کننده های شناخته شده دیگر در شامپوها مانند رایحه ها ، الکل و اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند اسیدهای گلیکولیک و لاکتیک جلوگیری کنید.آکادمی پوست آمریکا همچنین می گوید در صورت ابتلا به اگزما ، درماتیت پوستی یا پوست حساس باید از مصرف سولفات ها خودداری کنید. هرگونه اثر احتمالی کف از شامپوهای سولفاته می تواند باعث تحریک این نوع بیماری های پوستی شود. در صورت حساس بودن به سولفات ها ، واکنش آلرژیک نیز ممکن است اتفاق بیفتد. در این صورت ، ممکن است پس از استفاده از شامپوی سولفات ، یک یا چند مورد از علائم زیر را در پوست سر و صورت خود مشاهده کنید:

• قرمزی پوست
• تورم (التهاب)
• خارش

در صورت داشتن موهای خشک یا وز ممکن است بخواهید از سولفات ها خودداری کنید چرا که این نوع موها شکننده ترند و اثرات نامناسب شامپوی سولفات می تواند روغن طبیعی زیادی را که برای سالم نگه داشتن رشته های شما لازم است از بین ببرد. سولفات ها همچنین ممکن است رنگ را از موهای رنگی شما حذف کنند ، اگرچه شواهد علمی در مورد چنین اثراتی متفاوت است.

و البته بهتر است انتخاب شامپوی بدون سولفات را برای موهای رنگ شده در نظر بگیرید.

شامپوهای بدون سولفات ممکن است به همان اندازه کف نکنند ، اما به موهای شما کمک می کنند تا رطوبت ناشی از موهای رنگ شده شما را نیز حفظ کنند.

علاوه بر این ، مشخص شده است که سولفات ها باعث وز شدن مو می شوند. وقتی سولفات ها با موهای شما تماس پیدا می کنند ، بار الکتریکی منفی ایجاد می کنند که می تواند پس از شامپو زدن مو ایجاد کند. با جستجوی یک شامپوی حاوی سولفات که دارای ترکیبات خنثی کننده وز ، مانند سورفکتانت های آمفوتریک یا غیر یونی باشد ، می توانید این خطرات را به حداقل برسانید. با این حال ، اگر موهای شما دچار موخوره هستند ، از شامپوی حاوی سولفات کاملاً صرف نظر کنید.

بهترین شامپوی بدون سولفات به طور کلی ، شامپوهای فاقد سولفات هستند که البته گرانتر از نمونه های معمولی حاوی سولفات هستند.

اما هزینه بیشتر ارزشمند تر است ، به خصوص اگر پوست یا موی حساسی دارید.

با این حال ، اگر به سولفات ها حساسیت دارید یا اگر موهایتان خشک ، نازک و یا آسیب دیده است ، بهتر است نوع دیگری از شامپو را انتخاب کنید. حتی ممکن است از آنها به طور کامل اجتناب کنید تا سلامت شما حفظ شود.
کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای حفظ موهای خود در بهترین حالت انجام دهید. رعایت این نکات را در کنار استفاده از شامپوی بدون سولفات در نظر بگیرید:

موهای خود را فقط به دفعات مورد نیاز بشویید: (در رابطه با شامپوهای حاوی سولفات)

موهای چرب معمولاً به صورت روزانه باید تمیز شوند. موهای خشک ممکن است فقط نیاز به شستن چند بار در هفته داشته باشند.

بهتر است استفاده از این نوع شامپوها را به ۲ تا ۳ بار در هفته محدود کنید تا موها دچار خشکی و آسیب نشوند، به ویژه اگر موهای حساسی دارید یا از محصولات شیمیایی دیگری مانند رنگ یا کراتین استفاده می‌کنید

شامپو زدن به طور مکرر می تواند روغن های طبیعی را از موهای شما بگیرد و موها را حتی خشک تر و مات تر کند. (دلایل استفاده نکردن از شامپوهای حاوی سولفات)

مطمئن شوید شامپوی شما متناسب با نوع موهای شما باشد. این شامل شامپوهای کرمی برای موهای خشک و فر ، محصولات مراقبت از رنگ برای موهای رنگ شده و موارد دیگر است.

شستشوی مکرر موها با شامپو، به‌ویژه شامپوهای حاوی سولفات، می‌تواند باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست سر شود. سولفات‌ها مواد شوینده قوی هستند که کف زیادی تولید می‌کنند و چربی‌های طبیعی مو را از بین می‌برند. این امر می‌تواند منجر به خشکی، شکنندگی و آسیب به موها شود.

استفاده از شامپوهای بدون سولفات یک راه‌حل مناسب است، زیرا این شامپوها چربی طبیعی موها را حفظ کرده و به سلامت و نرمی آن‌ها کمک می‌کنند.

استفاده از نرم کننده را فراموش نکنید! (در رابطه با شامپوهای حاوی سولفات)

فکر کنید این کار مانند شستن صورت است ، جایی که همیشه باید از مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

همیشه باید یک نرم کننده مناسب را انتخاب کنید ، مگر اینکه یک محصول ترکیبی داشته باشید.
همچنین باید فقط در نوک و قسمت های پایینی موهای خود از نرم کننده استفاده کنید.

استفاده از نرم‌کننده برای موها فواید متعددی دارد، از جمله:

نرمی و لطافت موها: نرم‌کننده باعث افزایش لطافت و انعطاف‌پذیری موها می‌شود، به‌ویژه برای موهای خشک و آسیب‌دیده.

کاهش گره‌خوردگی: با استفاده از نرم‌کننده، گره‌خوردگی و وز شدن موها کاهش می‌یابد، که به شانه کردن آسان‌تر مو کمک می‌کند.

حفاظت از مو در برابر آسیب‌ها: نرم‌کننده‌ها با تشکیل یک لایه محافظ روی مو، از آسیب‌های محیطی مانند اشعه‌های مضر خورشید، آلودگی‌ها و حرارت ناشی از سشوار جلوگیری می‌کنند.

کاهش شکنندگی مو: استفاده از نرم‌کننده به جلوگیری از شکنندگی و موخوره کمک می‌کند، به‌ویژه در موهای رنگ شده یا آسیب‌دیده

از سشوار به میزان کم استفاده کنید:

استفاده روزانه از سشوار ، فر یا اتوی مو ، در نهایت به موهای شما آسیب می رساند. اگر لازم است هر روز از آنها مصرف شود در این بین بهتر است از یک شامپوی خشک بدون سولفات استفاده کنید.

به طور کلی استفاده از سشوار برای خشک کردن مو می‌تواند مزایایی داشته باشد، اما استفاده نادرست و مداوم از آن می‌تواند مضراتی برای سلامت مو ایجاد کند:

خشکی و شکنندگی مو: حرارت بالای سشوار می‌تواند باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی موها شود و در نتیجه موها خشک، شکننده و ضعیف شوند.

ریزش مو: استفاده مکرر و مداوم از سشوار، به ویژه با درجه حرارت بالا، می‌تواند به ریشه‌های مو آسیب برساند و موجب ریزش مو شود.

آسیب به ساقه مو: دمای بالا می‌تواند به طور مستقیم به ساقه‌های مو آسیب برساند و باعث نازک شدن و ضعف ساختار آن‌ها شود.

کاهش درخشش مو: حرارت زیاد باعث از بین رفتن لایه‌های محافظ طبیعی مو می‌شود که می‌تواند منجر به کدر شدن موها شود.

برای کاهش این آسیب‌ها، بهتر است از حرارت متوسط و فاصله مناسب سشوار از موها استفاده کنید.

در چه شرایطی می توان از شامپوهای دارای سولفات استفاده کرد؟

شامپوهای دارای سولفات برای تمیز کردن عمیق موها و از بین بردن چربی‌ها و کثیفی‌ها به کار می‌روند. با این حال، استفاده از این شامپوها باید در شرایط خاصی صورت گیرد:

موهای چرب: افرادی که موهای چرب دارند، می‌توانند از شامپوهای حاوی سولفات برای کنترل چربی اضافی استفاده کنند، زیرا سولفات‌ها به حذف چربی‌های زیاد کمک می‌کنند.

عدم حساسیت پوست سر: اگر پوست سر شما حساسیت یا خشکی ندارد، استفاده از شامپوهای سولفاتی می‌تواند مناسب باشد، زیرا سولفات‌ها ممکن است باعث تحریک پوست شوند.

عدم رنگ کردن مو: سولفات‌ها به رنگ مو آسیب می‌زنند. اگر موهای شما رنگ نشده است، می‌توانید از شامپوهای سولفات‌دار استفاده کنید، زیرا آن‌ها می‌توانند به تثبیت رنگ مو آسیب بزنند.

به طور کلی، استفاده مکرر و درازمدت از شامپوهای حاوی سولفات توصیه نمی‌شود و بهتر است به‌صورت محدود و در شرایط خاص استفاده شود.

شامپو فاقد سولفات برای چه افرادی مناسب است؟

شامپوهای فاقد سولفات برای گروه‌های زیر مناسب هستند:

افرادی با موهای رنگ‌شده یا دکلره‌شده: سولفات می‌تواند به موهای رنگ‌شده آسیب بزند و باعث کدر شدن رنگ مو شود.

افرادی با موهای خشک، فر یا وز: این نوع موها به رطوبت بیشتری نیاز دارند و شامپوهای فاقد سولفات به حفظ رطوبت طبیعی مو کمک می‌کنند و خشکی و وز را کاهش می‌دهند.

افرادی که موهای خود را کراتینه کرده‌اند: شامپوهای حاوی سولفات می‌توانند به کراتین مو آسیب برسانند، بنابراین استفاده از شامپوی فاقد سولفات برای این افراد توصیه می‌شود.

افرادی با پوست سر حساس: سولفات‌ها ممکن است باعث تحریک پوست سر شوند، بنابراین شامپوهای فاقد سولفات برای افرادی که پوست سر حساسی دارند، مناسب‌تر هستند.

منبع آیا نباید از شامپوهای حاوی سولفات استفاده کنید : healthline.com