بایگانی برچسب ها: خواب

تریپتوفان چیست؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:تریپتوفان چیست؟ تریپتوفان یک اسید آمینه‌ی ضروری است که چندین نقش مهم مانند تعادل نیتروژن در بدن بزرگسالان و رشد در نوزادان را انجام می‌دهد. همچنین تریپتوفان در بدن برای تولید نیاسین استفاده می‌شود که در ایجاد ناقل عصبی سروتونین ضروری است.دو نوع تریپتوفان وجود دارد: ال-تریپتوفان و دی-تریپتوفان. تنها تفاوت بین این دو نوع، جهت گیری مولکولی است.شما می‌توانید تریپتوفان...