می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
- افزایش جذب کلسیم (5)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, پیشگیری از پوکی استخوان (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, حفظ سلامت استخوان (4)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف، بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل، تسکین دردهای مفصلی (1)
- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل (2)
- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, بهبود درد آرتروز (2)
- بهبود عملکرد عضلات (1)
- پیشگیری از پوکی استخوان (7)
- پیشگیری از پوکی استخوان, حفظ سلامت استخوان (6)
- تامین منیزیم (5)
- تامین منیزیم, تامین ویتامین B6 (1)
- تسکین دردهای عضلانی (2)
- تسکین دردهای مفصلی (1)
- تقویت سیستم ایمنی (3)
- تقویت سیستم عصبی (1)
- تقویت مفاصل و استخوان (5)
- تقویت مو (1)
- تقویت ناخن (1)
- حفظ سلامت استخوان (1)
- رشد کودکان (1)
- رفع خستگی (1)
- سلامت استخوان (34)
- سلامت چشم و بینایی (1)
- سلامت قلب و عروق (2)
- عملکرد نرمال ماهیچه (1)
- کمک به ساخت غضروف، کاهش تورم و جلوگیری از تحلیل غضروفی و مایع مفصلی (1)
- مکمل دوران شیردهی (1)
نمایش 1–18 از 176 نتیجه
قرص کلسیم کربنات مینو 50 عدد
۱۴.۵۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم کربنات مینو:
- تنظیم عملکرد طبیعی آنزیمهای گوارشی
- کمک به متابولیسم و تولید انرژی طبیعی در بدن
- حفظ سلامت استخوان و دندانها
- کمک به عملکرد عضلات بدن
- درمان و جلوگیری از پوکی استخوان
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن
قطره دی ترول ویتان 30 میلی لیتر
۱۷.۰۰۰ تومانویژگی های قطره دی ترول ویتان :
- کمک به استحکام دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آن
- کمک به رشد و استحکام استخوانها
- تامین ویتامین D مورد نیاز بدن
- رشد و نمو ذهنی و جسمانی
- طعم مطلوب آناناس
قرص مکیدنی ویتافلش د آرامیس فارمد 30 عددی
۱۹.۶۵۰ تومانویژگی های قرص مکیدنی ویتافلش د آرامیس فارمد :
- پیشگیری از پوکی استخوان
- تقویت استحکام استخوان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
قرص کلسیم و ویتامین دی دینه 50 عدد
۲۱.۵۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:
- جلوگیری از پوکی استخوان
- افزایش تراکم استخوانها
- ترمیم سریع شکستگی در استخوان
- بهبود انقباضات عضلانی
- حفظ سلامت دندانها
سافت ژل ویتامین D3 1000 واحد ابورنز 60 عددی
۲۳.۹۴۰ تومانویژگیهای سافت ژل ویتامین D3 1000 واحد ابورنز:
- استحکام و سلامت استخوانها و دندانها
- حاوی ۱۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین د۳ D3 (کوله کلسیفرول)
- کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
- کمک به افزایش جذب کلسیم
قرص هی دی ویت اسکای 30 عدد
۲۴.۵۴۰ تومانویژگیهای قرص هی دی ویت اسکای:
- حاوی ۱۰۰۰ واحد ویتامین د۳ D3
- تنظیم جذب کلسیم و فسفر بدن
- کمک به حفظ عملکردهای فیزیولوژیکی سیستم عصبی-عضلانی-اسکلتی
- جلوگیری از بیماریهای راشیتیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان
- حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
- تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق خونی و و قلب
- بهبود هموستاز گلوکز
- کمک به فرآیند تقسیم سلولی
- تحت لیسانس Vitsky انگلستان
قرص ویتامین d3 1000 هلث اید 30 عددی
۲۹.۴۳۰ تومانویژگی های قرص ویتامین d3 1000 هلث اید :
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان
- افزایش جذب کلسیم
- تقویت استخوان
قرص جوشان کلسیم فورت های هلث 10 عدد
۲۹.۴۳۰ تومانویژگیهای قرص جوشان کلسیم فورت های هلث :
- دارای کلسیم لاکتات و کلسیم کربنات
- تقویت سیستم عضلانی و اسکلتی
- با طعم پرتقال
- فاقد شکر
قطره کید۳ فورت بنیان سلامت کسری 15 میلی لیتر
۳۲.۰۰۰ تومانویژگی های قطره کید۳ فورت بنیان سلامت کسری :
- قطره خوراکی ویتامین د3 جهت تامین ویتامین D
- رفع کمبود ویتامین دی بدن
- بهبود رشد و نمو در کودکان و نوزادان
- بهبود عملکرد ماهیچه ها و رشد استخوان ها و دندان ها
- پیشگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان
- جلوگیری از نرمی استخوان در اطفال (راشیتیسم)
- تقویت سیستم ایمنی
قرص کلسیم سیترات 1000 میلی گرم او پی دی فارما 30 عددی
۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم سیترات 1000 میلی گرم او پی دی فارما :
- کمک به سلامت استخوان
- تقویت استخوان و دندان
- جلوگیری ازپوکی استخوان
- عملکرد طبیعی عضلات و بافت همبند
- حاوی کلسیم (به صورت ملح سیترات با جذب گوارشی مناسب)
قرص کلسیم و ویتامین D سندروس 60 عددی
۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم و ویتامین D سندروس :
- مکمل تغذیه ای
- حاوی کلسیم+منیزیم+زینک+ویتامین د
- حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها
- کاهش ریسک ابتلا به استئوپروز
- پیشگیری و درمان کمبود کلسیم
- مناسب مصرف خانمها در دوران مونوپوز
قرص کلسیم سیترات آلفا ویتامینز 30 عددی
۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم سیترات آلفا ویتامینز :
- حاوی کلسیم سیترات، منیزیم، زینک و ویتامین د 3
- حفظ سلامت استخوان
- مناسب برای بزرگسالان و نوجوانان در سنین رشد
قطره خوراکی اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس 30 میلی لیتر
امتیاز 5.00 از 5
۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های قطره خوراکی اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس :
- جذب بهتر کلسیم و فسفر به جهت ساخت و حفاظت استخوانها و دندانها
- درمان و پیشگیری مشکلات استخوانی (نرمی استخوان)
- ساخته شده به استانداردهای بالای کنترل کیفیت
- حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن
محلول خوراکی کالمرز سیمرغ دارو عطار
۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های محلول خوراکی کالمرز سیمرغ دارو عطار :
- مکمل رژیمی-غذایی
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- کمک به تامین کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین د مورد نیاز بدن برای تمام سنین و در دوران بارداری و شیردهی
- کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان و کاهش فشار خون دوران بارداری
- بهبود رشد جسمانی و ذهنی و کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
کپسول ویتامین د3 1000 واحد ترید فورما 60 عددی
۳۸.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول ویتامین د3 1000 واحد ترید فورما :
- پیشگیری از بیماریهای خودایمنی مانند ام اس
- پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان
- پیشگیری از سرطان
- جبران کمبود ویتامین D3
- کمک به جذب کلسیم
- تقویت استخوان
شربت ویتا زینک خوارزمی 150 میلی لیتر
امتیاز 5.00 از 5
۳۸.۰۰۰ تومانویژگی های شربت ویتا زینک خوارزمی :
- مکمل رژیمی-غذایی
- مولتی ویتامین+ کلسیم + زینک
- بهبود رشد جسمی و ذهنی کودکان
- تقویت سیستم ایمنی
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، استخوان و دندان ها
- با طعم مطلوب
قرص جوشان کلسیم فورت هلثی مین 10 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۴۰.۰۰۰ تومانویژگی های کلسیم فورت هلثی مین :
- جذب سریع و عالی بدون احتمال ایجاد سنگ کلیه به علت استفاده از ملح اورگانیک کلسیم لاکتات گلوکونات و محلولیت
- حاوی بتاکاروتن به عنوان پیش ساز ویتامین A
- پیشگیری و درمان استئوپورز (پوکی استخوان)
- حاوی مقدار بالای کلسیم المنتال
- جانشین کلسیم در هیپوکلسمی
- کمک به تعادل الکترولیتها
کپسول هپیلکس اس تی اس تی پی فارما 30 عددی
۴۲.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول هپیلکس اس تی :
- تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
- تقویت پوست، مو و ناخن
- ضد استرس و افسردگی و کاهش خستگی
- تقویت حافظه و تمرکز
- چربی سوزی و لاغری
- آنتی اکسیدان
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...