قرص کلسیم و ویتامین دی دینه

در این محصول از دسته بندی محصولات مفاصل و استخوان از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :

قرص کلسیم و ویتامین دی یک مکمل شامل کلسیم و ویتامین D3 می باشد. کلسیم عنصری مناسب برای استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها است. همچنین این ماده انقباض عضلات، عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی و نیز انعقادخون نیز ضروری می باشد.

ویتامین د موجود در این محصول به جذب کلسیم از روده افزایش می دهد و در ذخیره کلسیم در استخوان ها و نیز حفظ غلظت طبیعی کلسیم در خون نقش بسزایی دارد.

قرص کلسیم و ویتامین دی دینه

ویتامین دی و سلامت استخوان

بهداشت عمومی توصیه می کند که مصرف روزانه 10 میکروگرم (گاهی اوقات 400 واحد) ویتامین D را در نظر بگیرید. این برای کمک به سالم ماندن استخوان ها و ماهیچه های شما در حالی است که در طول همه گیری در خانه می مانید. به این دلیل نیست که ویتامین D خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می دهد. گذراندن زمان بیشتر در داخل خانه به این معنی است که ویتامین D کمتری از خورشید دریافت می کنید.

قبل از شروع مکمل یا زمانی که مکمل مصرف می کنید، نیازی به آزمایش خون برای کنترل سطح ویتامین D خود ندارید. دوز بالاتر از توصیه شده را مصرف نکنید، مگر اینکه متخصص مراقبت های بهداشتی به شما بگوید. ویتامین D بیش از حد می تواند خطرناک باشد. اگر از توصیه های متخصص مراقبت های بهداشتی خود پیروی کنید، مطمئن باشید که خطر دریافت بیش از حد ویتامین D وجود ندارد.

اگر قبلاً با توصیه پزشک خود ویتامین D مصرف می کنید، باید دوز معمولی خود را ادامه دهید. نیازی به مصرف دوز بیشتر ندارید.

نور خورشید
هنگامی که اشعه های خورشید به بدن شما می افتند، با پوست شما واکنش نشان می دهند تا ویتامین D بسازند. در بریتانیا، پوست شما فقط می تواند ویتامین D را از نور خورشید بین ماه مارس تا سپتامبر دریافت کند. در طول این مدت، توصیه می شود پوست خود را حدود 10 دقیقه، یک یا دو بار در روز در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید.

زمانی که در حال انجام کارهای کوتاه در فضای باز هستید، زمانی که از ضدآفتاب استفاده نکرده اید، به پوست خود زمان های کوتاهی در آفتاب بدهید، مانند:

آویزان کردن محل شستشو
کشیدن علف های هرز
پیاده روی به سمت مغازه ها

اگر هوا ابری باشد، تولید ویتامین D به اندازه یک روز آفتابی بیشتر طول می کشد. شیشه جلوی اشعه خورشید را می گیرد، بنابراین به بیرون بروید یا پنجره خود را باز کنید. پوست تیره تر ویتامین D را با سرعت کمتری تولید می کند
ضد آفتاب و ضد آفتاب با فاکتور بالا مانع از رسیدن اشعه های خورشید به پوست می شود و میزان ویتامین D تولید شده توسط بدن را کاهش می دهد.

قرص کلسیم و ویتامین دی دینه

موارد مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:

• جلوگیری از پوکی استخوان
• افزایش تراکم استخوان‌ها
• ترمیم سریع شکستگی در استخوان
• بهبود انقباضات عضلانی
• حفظ سلامت دندان‌ها

روش مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:

روزانه 1 الی 2 قرص، یک ساعت بعد از غذا و زیر نظر پزشک یا داروساز مصرف شود.

هشدار مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:

این قرص را را در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود.

فراورده را را از دسترس کودکان دور نگهداری کنید.

موارد منع مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:

در صورت سابقه حساسیت به کلسیم کربنات و ویتامین d3، بالا بودن میزان کلسیم و ویتامین d3 خون منع مصرف وجود دارد.

در صورت سابقه وجود سنگ‌های کلیوی، با مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در دوران بارداری و شیردهی، زیر نظر پزشک یا داروساز استفاده شود.

عوارض جانبی قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:

این قرص در مقادیر توصیه شده، معمولا به خوبی تحمل می‌شود. با مصرف مکمل‌های خوراکی دارای کلسیم، احتمال بروز یبوست، نفخ، تهوع و استفراغ وجود دارد.

تداخل دارویی

این محصول را را با یک تا دو ساعت فاصله از سایر داروها استفاده کنید.

 ترکیبات قرص کلسیم و ویتامین دی دینه:

کلسیم، ویتامین دی