قرص کلسیم کربنات مینو

در این محصول از دسته بندی محصولات مفاصل و استخوان از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :

قرص روکشدار کلسیم کربنات مینو محصولی است که حاوی کلسیم نوع کربنات می باشد که به تامین کلسیم مورد نیاز بدن کمک می کند. این قرص به درمان و جلوگیری پوکی استخوان کمک می کند. کلسیم موجود در این قرص در بهبود عملکرد عضلات، تقسیم سلولی، سوخت و ساز بدن، تولید انرژی، انعقاد خون و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. بانوان شیرده، باردار و افراد میانسال و سالمند برای تامین کلسیم  می توانند از این محصول استفاده کنند.

مکمل های کلسیم کربنات:

کارشناسان توافق دارند که راه ایده آل برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن از طریق غذا است. اما زمانی که صحبت از مصرف کلسیم به میان می‌آید، ممکن است برخی افراد دریافت مقدار توصیه شده روزانه (RDI) از رژیم غذایی را عملی یا ممکن ندانند. برای بزرگسالان، RDI 1000 میلی گرم در روز است که برای زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال به 1200 میلی گرم در روز می رسد.

اگر پزشکتان به شما توصیه می‌کند که مکمل کلسیم مصرف کنید، چگونه از میان مجموعه‌های سرگیجه‌آور گزینه‌های موجود، که شامل قرص‌ها، قرص‌های جویدنی، جویدن‌های طعم‌دار و مایعات است، انتخاب می‌کنید؟

چه شکلی از کلسیم؟
کلسیم موجود در مکمل ها در ترکیب با ماده دیگری، به طور معمول کربنات یا سیترات یافت می شود. هر کدام مزایا و معایبی دارند. مکمل‌های کربنات کلسیم بهترین ارزش را دارند، زیرا حاوی بالاترین مقدار کلسیم عنصری هستند (حدود 40 درصد وزنی). از آنجایی که کربنات کلسیم برای جذب نیاز به اسید معده دارد، بهتر است این فرآورده را با غذا مصرف کنید. اکثر مردم کربنات کلسیم را به خوبی تحمل می کنند، اما برخی از افراد از یبوست خفیف یا احساس نفخ شکایت دارند.

مکمل های سیترات کلسیم راحت تر از کربنات کلسیم جذب می شوند. آنها را می توان با معده خالی مصرف کرد و توسط افرادی که داروهای کاهش اسید سوزش معده مصرف می کنند، راحت تر جذب می شوند. اما از آنجایی که سیترات کلسیم تنها 21 درصد کلسیم دارد، ممکن است برای تامین نیاز روزانه خود نیاز به مصرف قرص های بیشتری داشته باشید. محصولات سیترات کلسیم شامل Citracal و GNC Calcimate Plus 800 می باشد.

کلسیم در هر وعده چقدر است؟
خواندن برچسب ها با توجه به هزینه و راحتی ممکن است به شما کمک کند گزینه های خود را غربال کنید. اندازه سروینگ و “% ارزش روزانه” کلسیم را بررسی کنید و درصد آن را در 10 ضرب کنید تا متوجه شوید که محصول حاوی چه مقدار کلسیم عنصری است. به عنوان مثال، اگر برچسب نشان دهد که یک وعده از محصول حاوی 40 درصد ارزش روزانه است، 400 میلی گرم کلسیم عنصری دارد.

در حالی که محصولاتی که مقدار زیادی کلسیم تولید می کنند ممکن است در ابتدا بهترین گزینه به نظر برسند، اما ممکن است بهترین خدمات را برای شما نداشته باشند. از آنجایی که بدن شما در جذب بیش از 500 میلی گرم کلسیم در یک زمان مشکل دارد، ممکن است مقدار بیشتری از مواد معدنی هدر برود.

بنابراین، در حالی که ممکن است فکر کنید با مصرف قرص کلسیم 1000 میلی گرمی نیاز روزانه خود را برآورده کرده اید، ممکن است در واقع فقط در نیمه راه به هدف خود رسیده باشید. هزینه هر وعده خود را بر اساس تعداد قرص یا جویدن بسته بندی محاسبه کنید و در نظر بگیرید که آیا ممکن است مصرف چندین قرص در روز برای شما ناخوشایند باشد.

موارد مصرف قرص کلسیم کربنات مینو:

• تنظیم عملکرد طبیعی آنزیم‌های گوارشی
• کمک به متابولیسم و تولید انرژی طبیعی در بدن
• حفظ سلامت استخوان و دندان‌ها
• کمک به عملکرد عضلات بدن
•  درمان و جلوگیری از پوکی استخوان
• تامین کلسیم مورد نیاز بدن

نحوه مصرف قرص کلسیم کربنات مینو:

شما می توانید روزانه یک قرص به همراه غذا میل کنید.

هشدارمصرف قرص کلسیم کربنات مینو:

در صورت مصرف بیش از ۵۰۰ میلی گرم در روز با پزشک خود مشورت نمایید.

نحوه نگهداری قرص کلسیم کربنات مینو:

این فراورده را در دمای زیر ۳۰ درجه سانتی گراد، دور از رطوبت نگهداری کنید.

این فراورده را دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی قرص کلسیم کربنات مینو:

در دوران بارداری و شیردهی باید با پزشک یا داروساز مشورت شود.

ترکیبات:

کلسیم کربنات، معادل کلسیم المنتال