می توان گفت یکی از بزرگترین دغدغه ها و مشکلات افراد لاغر این است که چه کنند تا وزنشان اضافه شود. ممکن است بعضی از افراد لاغر حتی به چند کیلو وزن اضافه تر راضی باشند. ممکن است در اولین نگاه، افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن باشد و به اشتباه تصور کنید که افراد لاغر با غذا خوردن به آسانی می توانند به اندام ایده آلشان برسند اما باید گفت که این طور نیست. برعکس می توان گفت که افزایش وزن برای افراد لاغر به مراتب سخت تر از کاهش وزن برای چاقها می باشد. عوامل زیادی در افزایش وزن سالم وجود دارند. به جز توصیه های غذایی، تغییر سبک زندگی، ورزش و رفع مشکلات روحی از عوامل موثر بر افزایش وزن می باشد.
بهترین راه برای افزایش وزن این می باشد که روزانه 6 وعده غذایی پر کالری مصرف شود. سعی کنید مواد غذایی مثل پنیر، روغن زیتون، آجیل و ماکارانی را در وعده های ی غذایی خود اضافه کنید تا وعده ی غذایی شما کالری زیادتری داشته باشد.
برای افزایش وزن به جای اینکه روزانه فقط آب بنوشید می توانید نوشیدنی هایی با کالری بسیار بالا مثل شیر و یا پروتئین آب پنیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر می خواهید وزن اضافی شما به عضله تبدیل شود شما می توانید حداقل دوبار در هفته تمریناتی جهشی و کششی را انجام دهید.
باید به این موضوع توجه داشت که برای افزایش وزن طبیعی نیاز است به اندازه کافی بخوابید، در شرایط مناسب غذای مناسب استفاده کنید و ورزش کنید.
می توان گفت بیش از نیمی از مردم دنیا به اضافه وزن دچار هستند و یا چاق هستند. هرچند که افرادی هستند که دچار مشکل عکس آن می باشند، یعنی بیش از اندازه لاغر هستند. این موضوع یک مسئلهی مهم و جدی است چرا که کمبود وزن میتواند مانند افزایش وزن برای سلامتی افراد ضرر داشته باشد.
نمایش 1–12 از 65 نتیجه
کپسول اپتی آپ بهتا دارو آفرینش 60 عدد
۲۲۹.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول اپتی آپ بهتا دارو آفرینش:
- کمک به افزایش وزن
- کمک به افزایش اشتها
- حاوی عصارههای گیاهی موثر
پودر گینر دوبیس
۵۱۵.۰۰۰ تومان – ۱.۴۷۰.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر گینر دوبیس:
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- افزایش حجم عضله
- حاوی مواد معدنی
- بازسازی گلیکوژن
- افزایش وزن بدن
پودر کربو نوتریمد 2270 گرم
۵۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های پودر کربو نوتریمد:
- تامین گلیکوژن عضلانی تحلیل رفته در حین ورزش
- تحریک بدن به ساخت پروتئینهای عضلانی
- ذخیره سازی گلیکوژن در عضلات
- افزایش ترشح انسولین
- تامين انرژي بدن
پودر کربو 100 درصد انرژی بوستر دوبیس 4500 گرمی
۷۴۰.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر کربو 100 درصد انرژی بوستر دوبیس:
- دارای کالری به منظور افزایش وزن
- افزایش انرژی و قدرت بدنی
- بازیابی سطوح گلیکوژن
- حاوی کربوهیدرات پیچیدهی ۱۰۰٪ خالص و مواد مغذی دیگر
- بدون پروتئین، کلسترول و چربی
- تولیدشده در طعمهای گوناگون
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن 3000 گرمی
۱.۵۱۴.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن:
- اثربخش برای وزنگیری
- پیشگیری از تحلیل عضلات
- موثر در افزایش حجم عضلات
- حاوی ۶۰ گرم پروتئین آب پنیر و ۸۵ گرم کربوهیدرات
- حاوی مواد معدنی و مغذی
- تولیدشده در طعمهای گوناگون
پودر گین ویوا پاور 2700 گرمی
۲.۲۰۰.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر گین ویوا پاور:
- کمک به متابولیسم طبیعی انرژی
- کمک به رشد و حفظ تودهی عضلانی
- کمک به افزایش وزن
- حاوی پروتئین و کربوهیدرات
- تأمین انرژی به هنگام تمرین
- دارای طعمدهنده و شیرینکننده
پودر ایکس ایکس ال مایوگینر استارلبز نوتریشن 2270 گرمی
۱.۷۵۷.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر ایکس ایکس ال مایوگینر استارلبز نوتریشن:
- کمک به افزایش وزن
- تأمین انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه ورزشکاران
- تأمین کالری مورد نیاز ورزشکاران
پودر ایزی گین آیرون مکس 3000 گرمی
۱.۵۹۵.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر ایزی گین آیرون مکس:
- افزایش سریع عضلهسازی
- کمک به افزایش وزن
- حاوی پروتئین و کربوهیدرات با کیفیت بالا
- تأمین تمام اسیدهای آمینهی ضروری
- افزایش قدرت به هنگام تمرینات
- بدون قند و مواد نگهدارنده
- حلالیت مناسب در آب، شیر و جایگزینهای شیر
پودر مکس مس ساپلند نوتریشن
۸۴۲.۰۰۰ تومان – ۱.۶۰۰.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر مکس مس ساپلند نوتریشن:
- موثر در افزایش حجم تودهی عضلانی
- کمک به افزایش وزن
- حاوی کربوهیدراتها و پروتئینها
- حاوی ۲۰ گرم پروتئین در هر سروینگ
- حاوی ویتامینها و مواد معدنی
- دارای طعمهای میوهای گوناگون
پودر کربو مکس ساپلند نوتریشن 4540 گرمی
۸۰۹.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر کربو مکس ساپلند نوتریشن:
- آزادسازی هورمون آنابولیک و افزایش رشد عضلات
- کمک به افزایش انرژی بدن و استقامت عضلانی
- حاوی کربوهیدراتهای پیچیدهی ۱۰۰ درصد خالص
- تکمیل حداکثر گلیکوژن در عضلات و کبد
- بازتوانی سریعتر پس از تمرین
- دارای طعم گوناگون میوهای
پودر نوتری مس نوتریمد 7000 گرم
امتیاز 5.00 از 5
۲.۵۹۵.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر نوتری مس نوتریمد:
- کمک به افزایش انرژی
- کمک به افزایش وزن و تودهی عضلانی
- حاوی انواع پروتئین با خلوص و ارزش بیولوژیکی بالا
- حاوی کربوهیدراتهای ساده و پیچیده
- کمک به تأمین کلیکوژن، تغذیه و افزایش سرعت عضلهسازی
- بهبود عملکرد ورزشی در طول تمرین
- ریکاوری سریعتر پس از تمرین
پودر تانک مس مگنوم 2270 گرم
امتیاز 5.00 از 5
۸۸۳.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر تانک مس مگنوم
- افزایش وزن و حجم تودهی عضلانی
- منبع ثابت پروتئین برای عضلات
- حاوی ویتامینها و مواد معدنی و اسیدهای آمینهی شاخهدار
- دیرهضم و جذب سریع
- هر سروینگ حاوی ۲۰ گرم پروتئین و ۱۰۱ گرم کربوهیدرات با کیفیت
- هر سروینگ حاوی ۶۶۰ کالری
- کمک به بازتوانی سریعتر بدن پس از تمرین
- با طعم شکلات
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...