می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
نمایش 1–12 از 34 نتیجه
قطره دی ترول ویتان 30 میلی لیتر
۱۷.۰۰۰ تومانویژگی های قطره دی ترول ویتان :
- کمک به استحکام دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آن
- کمک به رشد و استحکام استخوانها
- تامین ویتامین D مورد نیاز بدن
- رشد و نمو ذهنی و جسمانی
- طعم مطلوب آناناس
قرص مکیدنی ویتافلش د آرامیس فارمد 30 عددی
۱۹.۶۵۰ تومانویژگی های قرص مکیدنی ویتافلش د آرامیس فارمد :
- پیشگیری از پوکی استخوان
- تقویت استحکام استخوان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
قرص ویتامین d3 1000 هلث اید 30 عددی
۲۹.۴۳۰ تومانویژگی های قرص ویتامین d3 1000 هلث اید :
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان
- افزایش جذب کلسیم
- تقویت استخوان
قطره کید۳ فورت بنیان سلامت کسری 15 میلی لیتر
۳۲.۰۰۰ تومانویژگی های قطره کید۳ فورت بنیان سلامت کسری :
- قطره خوراکی ویتامین د3 جهت تامین ویتامین D
- رفع کمبود ویتامین دی بدن
- بهبود رشد و نمو در کودکان و نوزادان
- بهبود عملکرد ماهیچه ها و رشد استخوان ها و دندان ها
- پیشگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان
- جلوگیری از نرمی استخوان در اطفال (راشیتیسم)
- تقویت سیستم ایمنی
قرص کلسیم سیترات 1000 میلی گرم او پی دی فارما 30 عددی
۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم سیترات 1000 میلی گرم او پی دی فارما :
- کمک به سلامت استخوان
- تقویت استخوان و دندان
- جلوگیری ازپوکی استخوان
- عملکرد طبیعی عضلات و بافت همبند
- حاوی کلسیم (به صورت ملح سیترات با جذب گوارشی مناسب)
قرص کلسیم و ویتامین D سندروس 60 عددی
۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم و ویتامین D سندروس :
- مکمل تغذیه ای
- حاوی کلسیم+منیزیم+زینک+ویتامین د
- حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها
- کاهش ریسک ابتلا به استئوپروز
- پیشگیری و درمان کمبود کلسیم
- مناسب مصرف خانمها در دوران مونوپوز
قطره خوراکی اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس 30 میلی لیتر
امتیاز 5.00 از 5
۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های قطره خوراکی اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس :
- جذب بهتر کلسیم و فسفر به جهت ساخت و حفاظت استخوانها و دندانها
- درمان و پیشگیری مشکلات استخوانی (نرمی استخوان)
- ساخته شده به استانداردهای بالای کنترل کیفیت
- حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن
محلول خوراکی کالمرز سیمرغ دارو عطار
۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های محلول خوراکی کالمرز سیمرغ دارو عطار :
- مکمل رژیمی-غذایی
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- کمک به تامین کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین د مورد نیاز بدن برای تمام سنین و در دوران بارداری و شیردهی
- کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان و کاهش فشار خون دوران بارداری
- بهبود رشد جسمانی و ذهنی و کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
کپسول ویتامین د3 1000 واحد ترید فورما 60 عددی
۳۸.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول ویتامین د3 1000 واحد ترید فورما :
- پیشگیری از بیماریهای خودایمنی مانند ام اس
- پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان
- پیشگیری از سرطان
- جبران کمبود ویتامین D3
- کمک به جذب کلسیم
- تقویت استخوان
شربت ویتا زینک خوارزمی 150 میلی لیتر
امتیاز 5.00 از 5
۳۸.۰۰۰ تومانویژگی های شربت ویتا زینک خوارزمی :
- مکمل رژیمی-غذایی
- مولتی ویتامین+ کلسیم + زینک
- بهبود رشد جسمی و ذهنی کودکان
- تقویت سیستم ایمنی
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، استخوان و دندان ها
- با طعم مطلوب
سافت ژل ویتامین د3 1000 واحد ویوا تون 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۴۴.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل ویتامین د3 1000 واحد ویوا تون :
- حاوی 25 میکروگرم ویتامین د3 در هر سروینگ
- دارای تاییدیه GMP به فرم سافت ژل
- با کمترین عوارض گوارشی
شربت استئوزین او پی دی فارما 200 میلی لیتر
۴۴.۰۰۰ تومانویژگی های شربت استئوزین او پی دی فارما :
- کمک به سلامت استخوان
- تسکین دردهای عضلانی و مفصلی
- جلوگیری از پوکی استخوان
- حاوی کلسیم، منزیم، ویتامین D3 و زینک
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...