قرص جویدنی ویتامین سی ویثر 1000 میلی گرم 60 عددی

قرص جویدنی ویتامین سی ویثر 1000 میلی گرم

در این محصول از دسته ویتامین C از مکمل های ویتامین A-K از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب می باشد که در متابولیسم پروتئین ها، ساخت کلاژن، ال کارنیتین و انتقال دهنده های عصبی در بدن مورد نیاز می باشد. ویتامین C به بازسازی سایر آنتی اکسیدان ها مانند آلفا توکوفرول یا ویتامین E کمک خواهد کرد و با محدود کردن اثرات مخرب رادیکال های آزاد می تواند از بروز برخی از سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، دژنراسیون ماکولا وابسته به سن، آب مروارید، سرماخوردگی و سایر بیماری هایی که استرس اکسیداتیو در آنها نقش دارد به خوبی جلوگیری کند.

همچنین می توان گفت ویتامین C علاوه بر عملکردهای بیوسنتز و آنتی اکسیدانی، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و جذب آهن غیر هم موجود در مواد غذایی گیاهی را بهبود خواهد بخشید.

چه افرادی در معرض خطر کمبود ویتامین C هستند ؟

افراد سیگاری
افرادی که به الکل اعتیاد دارند.
نوزادانی که با شیرخشک تغذیه می کنند.
افراد با رژیم غذایی محدود و کم تنوع هستند
افرادی که اختلال سوء جذب دارند مانند افراد دچار سرطان یا بیماران همودیالیزی هستمد.
ارادی که به صورت مداوم از داروهایی مانند آسپرین، ایندومتاسین، داروهای ضد بارداری خوراکی، تتراسایکلین ها و کورتیکو استروئیدها استفاده می کنند.
افراد مسن

میزان نیاز روزانه به ویتامین سی

میزان نیاز روزانه این ویتامین در مردان 75 میلی گرم و در زنان 65 میلی گرم می باشد. می توان گفت حداکثر میزان مجاز دریافت در بزرگسالان 2000 میلی گرم می باشد و دریافت ویتامین C بالاتر از این مقدار در طولانی مدت باعث به خطر انداختن سلامتی خواهد شد. دریافت بیش از حد ویتامین C با افزایش دفع اگزالات ادرار و اوریک اسید همراه است که در افراد مستعد سنگ کلیه می تواند باعث تشکیل سنگ کیه شود همچنین در افراد مبتلا به هموکروماتوز ارثی با افزایش جذب آهن می تواند باعث آسیب بافتی در آن ها شود.

موارد مصرف ویتامین سی ویثر :