پودر کراتین پلاس ویوا پاور

در این محصول از دسته بندی کراتین از محصولات مکمل ورزشی از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:

پودر کراتین پلاس ویوا پاور محصولی مناسب است که در تمرینات شدید باعث افزایش قدرت بدنی می شود. معمولاً هر مکملی در زمینه بدنسازی یک کارکرد اصلی دارد.

اما بسیاری از ورزشکاران به دنبال محصولی هستند که چندین کارکرد را همزمان داشته باشد. به عنوان مثال، عضله سازی کنید و ظرفیت ورزش را افزایش دهید. کراتین پلاس برند ویوا پاور یک پکیج کامل است که عملکردهای مختلفی دارد. این محصول علاوه بر کراتین مونوهیدرات حاوی ال گلوتامین، ال آرژنین و آلفا لیپوئیک اسید می باشد و با استفاده از آن می توانید چندین نیاز بدن را برطرف کنید.

پودر کراتین پلاس ویوا پاور

پودر کراتین

کراتین مولکولی است که در بدن از اسیدهای آمینه تولید می شود. این در درجه اول در کبد و در کلیه ها و پانکراس ساخته می شود. کراتین گروه های فسفات پر انرژی را به شکل فسفوکراتین ذخیره می کند. این گروه‌های فسفات به ADP اهدا می‌شوند تا آن را به ATP، حامل انرژی اولیه در بدن، بازسازی کنند. این نقش در تولید انرژی به ویژه در شرایط تقاضای انرژی بالا، مانند فعالیت شدید فیزیکی یا ذهنی، مرتبط است.

کراتین را می توان در برخی از غذاهای حیوانی یافت و بیشتر در گوشت و ماهی یافت می شود. ورزشکاران معمولا آن را به صورت پودر یا کپسول مصرف می کنند.

مزایای اصلی کراتین چیست؟

مزیت اصلی کراتین بهبود قدرت و توان خروجی در طول تمرینات مقاومتی است. کراتین برای این منظور به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است و اثرات آن برای یک مکمل کاملاً قابل توجه است. هنگامی که کراتین همراه با ورزش های مقاومتی استفاده می شود، ممکن است توده بدون چربی را به طور متوسط ​​افزایش دهد. همچنین در بسیاری از مطالعات برای تأثیرات بر ظرفیت دویدن بی هوازی آزمایش شده است که نتایج آنها نسبتاً مختلط است اما به طور کلی بهبود کمی در عملکرد را نشان می دهد.

اگرچه کراتین برای عملکرد شناختی بسیار کمتر از عملکرد فیزیکی مورد تحقیق قرار گرفته است، ممکن است در برخی زمینه ها فوایدی داشته باشد. به نظر می رسد کراتین خستگی ذهنی را در سناریوهایی مانند نیاز به فعالیت ذهنی و محرومیت از خواب کاهش می دهد. کراتین همچنین ممکن است حافظه کاری را بهبود بخشد، اگرچه احتمالا فقط برای افرادی که سطح کراتین کمتر از حد متوسط ​​دارند، مانند گیاهخواران و افراد مسن تر. تحقیقات بیشتری در این زمینه ها و سایر اقدامات شناختی لازم است قبل از اینکه بتوان گفت کراتین موثر است.

موارد مصرف پودر کراتین پلاس ویوا پاور :

مناسب برای قبل و بعد از تمرین های ورزشی

حفظ سلامت عضلات

افزایش توان تمرینی در افراد

افزایش انرژی

روش مصرف پودر کراتین پلاس ویوا پاور:

بارگیری کراتین پلاس به مدت 4 الی 5 روز، هر روز به میزان دو سروینگ یا 20 گرم یا 4 پیمانه سرگرد به همراه صبحانه، ناهار، شام و قبل از خواب در یک لیوان آب حل و میل شود.

برای نگهداشتن سطح کراتین می توانید روزانه یک سروینگ یا 10 گرم، به همراه غذا و یا بلافاصله بعد از تمرین در یک لیوان آب حل شود و میل کنید.

هشدار مصرف پودر کراتین پلاس ویوا پاور:

افراد مبتلا به بیماری زمینه ای یا هر گونه آلرژی به اجزای محصول و افرادی که داروی خاص مصرف می کنند باید قبل از مصرف با پزشک، داروساز و یا متخصص تغذیه مشورت شود.

سالمندان، افراد زیر 18 سال، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

شرایط نگهداری پودر کراتین پلاس ویوا پاور:

در جای خشک و خنک و در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد نگهداری شود.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

ترکیبات به ازاي 10 گرم پودر کراتین پلاس ویوا پاور:

* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.