کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دیکمبود ویتامین دی وضعیتی است که زمانی اتفاق میوفتد که بدن شما ویتامین D کافی را دریافت نمی کند یا نمیتواند پیش ساز آنرا در معرض نور خورشید پردازش کند. شما می توانید ویتامین D را  از برخی غذاها و همچنین به صورت مکمل دریافت کنید. ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را برای بازسازی و تقویت استخوان...

ادامه مطلب

ترکیب مهم در مولتی ویتامین

7 ترکیب مهم در مولتی ویتامین ها

7 ترکیب مهم در مولتی ویتامین هادر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :به گفته متخصصان تغذیه، این ترکیب مهم در مولتی ویتامین شما باید وجود داشته باشند«من همیشه سعی می‌کنم همه مواد مغذی‌ام را به‌جای داروها، از مواد غذایی دریافت کنم، اما به‌عنوان یک واقع‌گرا، می‌دانم که تامین نیازهایم غذایی‌ام همیشه ممکن...

ادامه مطلب

اووردوز بر اثر مصرف ویتامین

آیا اووردوز بر اثر مصرف ویتامین ها ممکن است؟

آیا اووردوز بر اثر مصرف ویتامین ها ممکن است؟در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :مصرف ویتامین ها بخشی از روتین و برنامه ی روزانه ی میلیون ها نفر در سراسر جهان است.اگر چه راهنمایی ها برای دانستن میزان مصرف روزانه ی توصیه شده روی برچسب اکثر مکمل ها ذکر شده, این موضوع که...

ادامه مطلب

کمبود ویتامین D

عوارض کمبود ویتامین D و راه‌های درمان آن

کمبود ویتامین D:در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به عوارض کمبود ویتامین D و راه‌های درمان آن:اگر از بودن در آفتاب اجتناب میکنید و یا از آلرژی به شیر رنج میبرید یا حتی رژیم سخت وگان را دنبال میکنید، احتمالا خطر کمبود وبتامین دی در شما وجود دارد. ویتامین دی که به عنوان...

ادامه مطلب