قرص کالمرز پلاس کا2 سیمرغ دارو عطار

این محصول یک مکمل مناسب در زمینه حفظ سلامت استخوان و مفاصل در دوران بارداری و شیردهی می باشد. همچنین می تواند به خوبی از پوکی استخوان جلوگیری کند و به بهبود عملکرد سیستم عصبی نیز کمک خواهد کرد.

این محصول تأمین‌کننده  کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د3 و ویتامین کا2 مورد نیاز بدن حتی در دوران بارداری و شیردهی می باشد. همچنین این قرص مناسب همه سنین می‌باشد.

Simorgh darou Attar Calmerz Plus K2 30 tabs

مصرف کلسیم در دوران بارداری و شیردهی:

بدن خانم های باردار هر کاری که برای مراقبت از کودک شما نیاز دارد. بدن شما در واقع کلسیم را از استخوان ها یا دندان های شما می گیرد تا به کودک شما بدهد. بنابراین اگر می‌خواهید استخوان‌ها و دندان‌هایتان قوی بمانند، باید کلسیم بیشتری دریافت کنید تا زمانی که کودکتان در درون شما رشد می‌کند.

برخی از غذاها حاوی کلسیم هستند، از جمله غلات غنی شده با کلسیم، نان، آب پرتقال و نوشیدنی های سویا. برچسب مواد غذایی را بررسی کنید تا مطمئن شوید.

غذاهای غنی از کلسیم زیادی وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید.

415 میلی گرم: ماست، 8 اونس، کم چرب ساده

375 میلی گرم: آب پرتقال، 6 اونس OJ غنی شده با کلسیم

325 میلی گرم: ساردین، 3 اونس کنسرو شده با استخوان در روغن

307 میلی گرم: پنیر چدار، 1.5 اونس

همه افراد روزانه به این ماده معدنی ضروری نیاز دارند. علاوه بر ساخت دندان ها و استخوان ها، کلسیم همچنین خون و ماهیچه های شما را در حرکت نگه می دارد و به اعصاب شما کمک می کند تا پیام هایی را از مغز به بقیه بدن ارسال کند.

بدن شما نمی تواند کلسیم بسازد، بنابراین باید آن را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. در حالی که باردار هستید، سعی کنید روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید. اگر 18 سال یا کمتر دارید، حداقل به 1300 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارید.

غذاهای سرشار از کلسیم

غذاهای لبنی مانند شیر، پنیر و ماست از بهترین منابع کلسیم هستند. سبزیجات سبز تیره و برگدار نیز دارای کلسیم هستند اما در مقادیر بسیار کمتر.

اگر به شیر حساسیت دارید، عدم تحمل لاکتوز دارید یا گیاهخوار هستید، دریافت کلسیم کافی از غذا ممکن است دشوار باشد. اگر به اندازه کافی از غذا دریافت نمی کنید، پزشک ممکن است مکمل کلسیم را توصیه کند.

نوع مورد نظر مکمل کلسیم خود را را انتخاب کنید. مکمل های کلسیم به دو صورت کربنات و سیترات وجود دارند.

کربنات کلسیم ارزان تر است و اگر آن را با غذا مصرف کنید بهترین کار را دارد.
سیترات کلسیم به همان اندازه با غذا یا با معده خالی کار می کند.
بسیاری از مکمل‌های کلسیم حاوی ویتامین D هستند که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند.

Simorgh darou Attar Calmerz Plus K2 30 tabs

موارد مصرف قرص کالمرز پلاس کا2 سیمرغ دارو عطار:

• مناسب برای دوران بارداری و شیردهی
• حفظ سلامت استخوان در بارداری
• حفظ سلامت استخوان و دندان ها
• تأمین کننده کلسیم، منیزیم، زینک و K2 موردنیاز بدن