ویتامین D ماده مغذی مورد نیاز بدن شما برای ساخت و حفظ استخوان های سالم می باشد. این به این دلیل است که بدن شما تنها زمانی می تواند کلسیم، جزء اصلی استخوان را جذب کند که ویتامین D موجود باشد. همچنین ویتامین دی بسیاری از عملکردهای سلولی دیگر را در بدن شما تنظیم می کند. خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و محافظت کننده عصبی آن از سلامت ایمنی، عملکرد ماهیچه ها و فعالیت سلول های مغز پشتیبانی می کند.
این ویتامین به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت نمی شود، اما می توانید آن را از شیر غنی شده، غلات غنی شده و ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین دریافت کنید. بدن شما همچنین وقتی که نور مستقیم خورشید یک ماده شیمیایی موجود در پوست شما را به شکل فعال ویتامین تبدیل می کند، ویتامین D خواهد ساخت.
مقدار ویتامین دی که پوست شما تولید می کند به عوامل زیادی مانند زمان روز، فصل، عرض جغرافیایی و رنگدانه پوست شما بستگی دارد. بسته به محل زندگی و سبک زندگی شما، تولید ویتامین D ممکن است در طول ماه های زمستان کاهش یابد یا به طور کامل وجود نداشته باشد. کرم ضد آفتاب اگرچه برای پیشگیری از سرطان پوست مهم است، اما می تواند تولید این ویتامین D را نیز کاهش دهد.
بسیاری از افراد مسن به طور منظم در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و در جذب ویتامین D مشکل دارند. اگر پزشک شما مشکوک باشد که ویتامین D کافی دریافت نمی کنید، یک آزمایش خون ساده می تواند سطح این ویتامین را در خون شما بررسی کند.
مصرف مولتی ویتامین با این ویتامین ممکن است به بهبود سلامت استخوان کمک کند. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین دی برای کودکان زیر 12 ماه 400 واحد بین المللی (IU)، برای افراد 1 تا 70 سال 600 واحد بین المللی و برای افراد بالای 70 سال 800 واحد بین المللی است.
شواهد و مدارک استفاده از ویتامین دی
تحقیقات در مورد استفاده از ویتامین D برای شرایط خاص موارد زیر را نشان می دهد.
سرطان :
یافتههای مربوط به فواید ویتامین D برای پیشگیری از سرطان متفاوت است. مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مکمل ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد، مورد نیاز است.
سلامت شناختی :
تحقیقات نشان می دهد که سطوح پایین ویتامین D در خون با زوال شناختی ازتباط دارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای تعیین مزایای مکمل ویتامین D برای سلامت شناختی مورد نیاز است.
اختلالات استخوانی ارثی مکمل های ویتامین D را می توان برای کمک به درمان اختلالات ارثی ناشی از ناتوانی در جذب یا پردازش ویتامین D، مثل هیپوفسفاتمی خانوادگی، استفاده کرد.
اسکلروز چندگانه. تحقیقات نشان می دهد که مصرف طولانی مدت ویتامین D خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را کاهش خواهد داد.
استئومالاسی. مکمل های ویتامین D برای درمان بزرگسالان مبتلا به کمبود شدید ویتامین D، که منجر به از دست دادن محتوای مواد معدنی استخوان، درد استخوان، ضعف عضلانی و استخوان های نرم (استئومالاسی) می شود، استفاده می شود.
پوکی استخوان :
تحقیقات نشان می دهد افرادی که ویتامین D و کلسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنند می توانند از دست دادن مواد معدنی استخوان را کاهش دهند، به پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش شکستگی استخوان کمک کنند. از پزشک خود بپرسید که آیا برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان به مکمل کلسیم و ویتامین D نیاز دارید یا خیر.
پسوریازیس :
استفاده از ویتامین D یا یک داروی موضعی حاوی ترکیب ویتامین D به نام کلسیپوترین روی پوست می تواند پسوریازیس پلاکی را در برخی افراد درمان کند.
راشیتیسم این وضعیت نادر در کودکان مبتلا به کمبود ویتامین دی ایجاد می شود. مصرف مکمل ویتامین D می تواند از این مشکل پیشگیری کرده و آن را درمان کند.
عوارض جانبی ویتامین دی
مصرف ویتامین D در دوزهای مناسب به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین D به شکل مکمل ها می تواند مضر باشد. کودکان 9 سال و بزرگتر، بزرگسالان و زنان باردار و شیردهی که بیش از 4000 واحد بین المللی ویتامین D در روز مصرف می کنند ممکن است موارد زیر را تجربه خواهند کردش:
- تهوع و استفراغ
- کم اشتهایی و کاهش وزن
- یبوست
- ضعف
- سردرگمی و سردرگمی
- مشکلات ریتم قلب
- سنگ کلیه و آسیب کلیه
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
نمایش 1–12 از 23 نتیجه
سافت ژل زینک پلاس و ویتامین دی 1000 آنتی ای جینگ 30 عدد
۹۲.۰۰۰ تومانویژگیهای زینک پلاس و ویتامین دی 1000 آنتی ای جینگ :
- موثر در رفع افسردگی حاصل از نبود تابش خورشید
- جلوگیری از ریزش مو
- موثر در بهبود نرمال زخم های سینه
- افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن
- کاهش احتمال بروز عفونت
سافت ژل ویتامین د3 1000 واحد ویوا تون 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۴۴.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل ویتامین د3 1000 واحد ویوا تون :
- حاوی 25 میکروگرم ویتامین د3 در هر سروینگ
- دارای تاییدیه GMP به فرم سافت ژل
- با کمترین عوارض گوارشی
شربت دی لیپوزومال وندا فارمد 150 میلی لیتر
۸۴.۰۰۰ تومانویژگی های شربت دی لیپوزومال وندا فارمد:
- کمک به تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
- مناسب برای افراد در سنین مختلف
- کمک به سلامت استخوان و دندان
- تقویت سیستم ایمنی
- سلامت قلب و کلیه
- با طعم پرتقال
شربت کلسی شور ویتان 200 میلی لیتر
۱۳۰.۰۰۰ تومانویژگی های شربت کلسی شور ویتان :
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- فرمولاسیونی مناسب برای تمام سنین
- کمک به استحکام مینای دندان
- کمک به سلامت استخوانها
- فاقد گلوتن، لاکتوز و هر گونه رنگ و طعم دهنده مصنوعی
قرص استئوپلاس یوروویتال ۴۵ عددی
امتیاز 4.83 از 5
۳۹۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص استئوپلاس یوروویتال :
- بهبود حرکت و افزایش انعطاف پذیری مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز
- پیشگیری از تخریب مفاصل در افراد مستعد ابتلا به آرتروز
- کاهش درد و التهاب مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز
- حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل در ورزشکاران
- حفظ سلامت استخوان ها و غضروف مفاصل
- پیشگیری از عارضه پوکی استخوان
- حفظ تراکم استخوان ها
قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۸۳.۰۰۰ تومانویژگی های قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال :
- تقویت استحکام استخوانها و دندانها و جلوگیری از پوکی استخوان
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن در دوران یائسگی و پس از آن
- حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- فاقد گلوتن، لاکتوز، مخمر و نگهدارنده
قرص اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس 90 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۸۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس :
- کمک به افزایش جذب کلسیم در بدن
- فعالیت مناسب ماهیچهها
- حفظ و بهبود سلامت استخوانها
- بهبود عملکرد ایمنی
- فاقد رنگ مصنوعی، مواد نگهدارنده، لاکتوز، گلوتن، نمک و مخمر
قرص جوشان کلسیم و ویتامین D ویتافیز پلاس 20 عدد
۶۷.۰۰۰ تومانویژگی های قرص جوشان کلسیم و ویتامین D ویتافیز پلاس:
- مناسب برای سلامت استخوان
- مناسب برای تقویت ماهیچه ها
- حاوی 600 میلی گرم کلسیم و 800 میلی گرم ویتامین دی
قرص سان بست نوتری بست 60 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۶۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سان بست نوتری بست :
- کمک به بهبود جذب کلسیم و فسفر
- کمک به سلامت ایمنی بدن
- حمایت از استخوانها
- بهبود خلق و خو
- کاهش التهاب
- حمایت از کارکرد بهتر قلب
قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۷۶.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی :
- کمک به ساخت و حفظ قدرت و سلامت استخوان ها
- حاوی کلسیم سیترات، ویتامین D3، روی و منیزیم
- برای مردان و زنان در هر گروه سنی
- جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود تراکم استخوان ها
- کاهش کرامپ عضلانی
- مکمل تغذیهای در بارداری و شیردهی
قرص کلسی شور ویتان 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۹۶.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسی شور ویتان :
- فاقد لاکتوز، نمک، مخمر، مواد نگهدارنده الکلی، مشتقات شیر
- حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین D3 و روی
- موثر در سلامت استخوان
- فاقد هرگونه رنگ و طعم دهنده مصنوعی
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کمک به استحکام دندان
قرص لیتولگزال بن کر ۶۰ عددی
۲۸۷.۰۰۰ تومانویژگی های قرص لیتولگزال بن کر :
- حاوی لیتولگزال، کلسیم، منیزیم و ویتامین دی
- حفظ سلامت و استحکام استخوان ها در بانوان (از20 سالگی تا یائسگی)
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...