اچ ام بی (HMB) چیست؟
HMB یا بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات لوسین (Beta-hydroxyl Beta- methyl butyrate) محصول جانبی تفکیک طبیعی آمینواسیدی به نام Leucine (آمینواسیدی که از آبکافت پروتیین ها ایجاد می شود) است. اچ ام بی در بدن ما از پروتئین مصرف شده توسط رژیم غذایی تامین می‌شود و به مقدار ناچیزی در غذاهایی مانند گربه ماهی، گریپ فروت و یونجه یافت می‌شود. عده ای از متخصصان عقیده دارند که HMB همانند استروئیدهای آنابولیک خاصیت عضله سازی و آنابولیکی دارد که میتواند یک جایگزین مجاز برای استروئیدها باشد.
مکمل های HMB چگونه عمل می کنند؟
این مکمل ها به کاهش فرایندی به نام proteolysis یا تجزیه پروتیینی کمک می کنند. Proteolysis فرایندی طبیعی است که در نتیجه بافت های ماهیچه ای ایجاد می شود و معمولا بعد از فعالیت های شدید جسمانی به خصوص تمرین با وزنه رخ می دهد. مصرف HMB با کاهش میزان تجزیه بافت ماهیچه ای و فروپاشی پروتیینی به بدن کمک می کند تا بازسازی عضلانی را بعد از تمرینات ورزشی آغاز کند. این بدان معناست که بدن شما جهت بهبود و بازسازی عضله برای مدت طولانی تری در حالت آنابولیک (فرایند متابولیکی که به سنتز مواد منتهی می شود) باقی می ماند.
مکمل های HMB چه فوایدی دارند؟
یک مکمل HMB با کاهش میزان تجزیه بافت ماهیچه ای پس از انجام تمرینات ورزشی، در بازسازی و بهبودی آن کمک کننده می باشد. به طور کلی از مزایای این نوع مکمل ها می توان موارد زیر را نام برد:
- افزایش بهبودی عضله ضعیف
- جلوگیری از سوخت وساز مواد غذایی در بافت ماهیچه ای
- تسریع زمان ترمیم و بازسازی ماهیچه
- کاهش چربی موجود در بدن
- کاهش کلسترول خون
چرا ورزشکاران و بدنسازان از مکمل اچ ام بی hmb استفاده می‌کنند؟
علت اصلی، افزایش رشد عضلانی، استقامت، سرعت ریکاوری، افزایش قدرت و کاهش عضله‌سوزی می تواند باشد.
خرید مکمل اچ ام بی
خرید اینترنتی این مکمل ها با کیفیت بالا و قیمت مناسب از برندهای معتبر در داروخانه آنلاین دکتر دانیالی امکان پذیر است. تمامی مکمل‌های موجود در این داروخانه دارای برچسب اصالت کالا بوده و شما می توانید با اطمینان آنها را خریداری نمایید. همچنین قبل از خرید می‌توانید از مشاوران سایت در خصوص خرید محصولات مشاوره بگیرید.
