خواص زنجبیل برای درمان آرتریت و درد مفاصل

در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:

 آیا زنجبیل واقعاً خواص دارویی دارد؟

زنجبیل یک گیاه گلدار است. ریشه آن اغلب برای پخت و پز استفاده می‌شود. طعم تند و متمایز آن غیرقابل انکار است و بسیاری از مردم از طعم معطر آن استقبال می‌کنند. زنجبیل علاوه بر کاربردهای آشپزی، قرن ها به عنوان یک داروی عامیانه نیز استفاده شده است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی است. به همین دلیل، تصور می‌شود که ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند.

برای افراد مبتلا به آرتریت، خواص ضد التهابی آن بسیار مهم جلوه میکند. زنجبیل حاوی ترکیبات ضد التهابی است که مانند مهارکننده‌های COX-2 عمل می‌کنند. مهارکننده‌های COX-2 همان داروهای NSAID مانند دیکلوفناک، ناپروکسن، سلکوکسیب و … هستند که برای درمان درد و التهاب به وفور استفاده می‌شوند.

آنچه تحقیقات در مورد خواص زنجبیل برای درمان آرتریت می گوید:

تا به امروز، مطالعات در مورد استفاده از زنجبیل به عنوان یک درمان موثر برای آرتریت نتایج متفاوتی داشته است. یک مطالعه در سال 2000 نشان داد که عصاره زنجبیل به اندازه ایبوپروفن در اولین دوره درمانی یک مطالعه متقاطع موثر بوده است. محققان در مطالعه‌ای در سال 2016 دریافتند که مکمل‌های زنجبیل و اکیناسه به طور موثر التهاب و درد را پس از جراحی زانو کاهش می‌دهند.

محققان در یک مطالعه در سال 2001 دریافتند که مکمل های حاوی عصاره زنجبیل در درمان افراد مبتلا به آرتروز زانو موثر هستند. قبل از شروع مطالعه، شرکت کنندگان زانو درد متوسط ​​تا شدید را تجربه میکردند. مصرف عصاره زنجبیل به کاهش درد زانو در هنگام ایستادن و بعد از راه رفتن کمک کرد. به طور کلی، عوارض جانبی گزارش شده در درجه اول به ناراحتی خفیف شکمی محدود می‌شد.

نتایج یک مطالعه حیوانی در سال 2002 روی موش‌ها نشان داد که زنجبیل می‌تواند به تسکین درد مفاصل ناشی از آرتریت روماتوئید کمک کند. نشان داده شد که مصرف زنجبیل با دوزهای بالا به مدت چهار هفته باعث کاهش التهاب می شود. محققان در یک مطالعه در سال 2010 دریافتند که زنجبیل مسکن موثری برای درد عضلانی ناشی از آسیب ناشی از ورزش است. استفاده از کرم یا ژل حاوی زنجبیل به طور مستقیم بر روی ناحیه آسیب دیده نیز مفید است. بر اساس نتایج یک مطالعه در سال 2015، عصاره زنجبیل در استفاده‌ی موضعی توانست درد آرتروز را در زانوها بهبود ببخشد.

سایر فواید زنجبیل

زنجبیل فواید متعدد دیگری نیز دارد که می تواند به بهبود سایر جنبه‌های سلامتی شما نیز کمک کند.

-زنجبیل سیتم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

-زنجبیل همچنین به رفع تهوع، استفراغ و سایر مشکلات شکمی کمک میکند. محققان در یک مطالعه در سال 2017 دریافتند که زنجبیل در کاهش دفعات و کاهش شدت استفراغ پس از عمل جراحی آب مروارید موثر است. زنجبیل زمانی که قبل از جراحی در دو دوز جداگانه 500 میلی گرمی مصرف شد بهترین کارایی را نشان داد.

به طور کلی، یک بررسی مروری در سال 2014 نشان می‌دهد که پتانسیل درمانی زنجبیل بسیار امیدوارکننده است.

تحقیقات ارائه شده نشان می دهد که زنجبیل ممکن است به پیشگیری، مبارزه یا درمان موارد زیر نیز به ما کمک کند:

-سرطان

-تومورها

-عفونت‌های باکتریایی

-میگرن

-دیابت

-زخم‌ها

تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی این موارد در انسان برای علائم یا شرایط خاص مورد نیاز است.

نحوه مصرف زنجبیل برای التهاب و درد (خواص زنجبیل برای درمان آرتریت)

زنجبیل به صورت مکمل میتواند به شکل های زیر استفاده شود :

-کرم، ژل یا اسانس موضعی

-کپسول

مکمل ها را حتماً با غذا مصرف کنید. اگر مکمل زنجبیل با دوز بالا را با معده ی خالی بخورید، می تواند باعث ناراحتی‌های معده شود.

خطرات و هشدارها (خواص زنجبیل برای درمان آرتریت)

اگرچه مصرف زنجبیل به طور کلی بی خطر است، اما برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی را تجربه کنند.

-نفخ

-سوزش سردل

-حالت تهوع

ایجاد عوارض جانبی در صورت مصرف بیش از دوز توصیه شده افزایش می یابد.

اگر شرایط زیر را دارید، قبل از مصرف مکمل های زنجبیل با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید :

-دیابت دارید

-داروهای رقیق کننده خون یا داروهای فشار خون مصرف میکنید

-اختلال خونی دارید

-باردار هستید

-وزن کمی دارید

-سنگ کیسه صفرا دارید

اگر می خواهید از کرم یا ژل زنجبیل استفاده کنید، ابتدا حتما  آزمایش آلرژی انجام دهید. مقداری از کرم یا ژل، به اندازه یک سکه را روی ساعد خود بمالید. اگر در عرض 24 ساعت هیچ سوزش یا التهابی را تجربه نکردید، میتوانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.

منبع : www.healthline.com