کمبود آب بدن چه تاثیری بر ریزش مو دارد؟
در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به کمبود آب بدن چه تاثیری بر ریزش مو دارد:
همه می دانند که بدن ما برای عملکرد مناسب خودش به آب نیاز دارد. اما تعداد کمی از ما ( فقط 25٪) مقدار توصیه شده آب را که روزانه نیاز داریم می نوشیم.
این بدان معناست که شما ممکن است دچار کم آبی شوید! کمبود آب بدن ممکن است باعث کاهش کارایی اندام ها و سیستم های داخل بدن شود همچنین می تواند به طور بالقوه منجر به ریزش مو شود.
علائم کمبود آب بدن:
نشانه کمبود آب بدن می تواند تشنگی شدید باشد ، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که می توانید در بدن خود ببینید:
- ادرار کمتر
- ادرار تیره تر
- سرگیجه
- خستگی
- گرفتگی عضلات
- کمبود آب بدن حتی می تواند بر روحیه و توانایی تمرکز شما تأثیر بگذارد.
دلایل کمبود آب بدن :
اگر مرتباً ورزش می کنید ، به خصوص در یک روز گرم وبیرون از منزل هستید کمبود آب بدن اتفاق می افتد.
بیماری:
بیماری همچنین می تواند یکی از دلایل کم آبی بدن باشد ، از جمله استفراغ ، تعریق بیش از حد ، تب یا اسهال
بیماری کلیه و داروهایی که ادرار را افزایش می دهند نیز ممکن است منجر به کم آبی بدن شوند.
قرار گرفتن در هوای بسیار گرم یا بسیار سرد نیز یک خطر است.
در هوای گرم و مرطوب ، باید آنچه را که در اثر تعریق از بین رفته است جایگزین کنید. در هوای سرد ، گرمای داخلی و هوای خشک نیز می تواند رطوبت پوست و موهای شما را از بین ببرد.
آب چگونه روی رشد مو تأثیر می گذارد:
فراتر از سلامتی کلی ، آبرسانی مناسب و مرطوب ماندن بدن به طور مستقیم روی رشد موهای شما تأثیر می گذارد. آب برای هر سلول از بدن ، از جمله سلولهایی که موهای جدید تولید می کنند ، منبع انرژی است. بدن از 60٪ آب تشکیل شده است ، بنابراین وقتی بدن شما به خوبی آبرسانی شده باشد ، بدن می تواند به درستی کار کند.
این امر به ویژه برای فولیکول های موی شما ، که سریعترین رشد را در بدن دارند، بسیار مهم است.
کمبود آب بدن و موهای شما :
هنگامی که کمبود آب دارید ، موهای شما نیز تشنه می شوند. با کم آبی ، موهای شما ممکن است براق و سالم به نظر نرسند.
اما با کم آبی شدیدتر ، موهای شما ممکن است نازک ، شکننده و خشک شده و به راحتی از بین بروند که البته ممکن است منجر به موهای کم پشت شود.
همانطور که درست غذا خوردن و دریافت مواد مغذی مناسب برای سلامتی مو مهم است ، نوشیدن آب کافی نیز لازم است.
در مورد مرطوب ماندن همه مایعات برابر نیستند. الکل حاوی آب است ، اما مانند نوشیدنی های کافئین دار باعث از دست دادن آب بیشتری از طریق ادرار می شود. نوشابه های گازدار و آب میوه ها نیز حاوی آب هستند ، اما حاوی کالری و قند زیادی هستند که برای سلامت کلی شما مفید نیست. نوشیدن آب بهترین گزینه برای حفظ رطوبت مناسب است.
می توانید میوه هایی مانند خیار ، پرتقال یا لیمو را به آب خود اضافه کنید تا طعم ها به آب اضافه شود. برای حفظ آبرسانی مناسب از پزشک خود بپرسید که روزانه چه مقدار آب باید بنوشید.
(این موضوع فقط برای اطلاع رسانی اطلاعات ارائه شده در اینجا وجود دارد و قرار نیست جایگزین توصیه های پزشک یا سایر متخصصان شود. علت دقیق ریزش مو را فقط یک متخصص پزشکی می تواند تعیین کند.)
منبع کمبود آب بدن چه تاثیری بر ریزش مو دارد : hairclub.com
