فواید ال سیستئین برای موهایی سالم و زیبا

فواید ال سیستئین برای موهایی سالم و زیبا

در این مقاله از سری مقالات آموزشی زیبایی و آرایشی سایت داروخانه آنلاین دکتر دانیالی می پردازیم به:

آیا می دانید ال سیستئین چیست و چگونه می تواند به زیبایی موی شما کمک کند؟ در مقاله ی زیر، اصول اولیه ای درباره ی این اسید آمینه را که برای سلامت بدن و مو ضروری است و فواید ال سیستئین، مرور خواهیم کرد.

ال سیستئین یک اسید آمینه است که به ساخت پروتئین در بدن کمک می کند. این اسید آمینه یک اسید آمینه غیر ضروری است، به این معنی که بدن ما می تواند خود آن را ایجاد کند. به منظور پوشش میزان مصرف روزانه، استفاده از مکمل های غذایی ممکن است یک گزینه عالی باشد. این موضوع به این دلیل است که ال سیستئین مستقیماً از ال متیونین تشکیل می شود ال متیونین اتفاقاً یک آمینو اسید ضروری است که باید از غذا دریافت کنیم.

ال سیستئین چه می کند؟

ال سیستئین نقش مهمی در حفظ سلامت کلی مو دارد. ال سیستئین یکی از معدود اسیدهای آمینه است که توانایی تشکیل پیوندهای دی سولفیدی را در بدن دارد. این پیوندهای دی سولفید رشته‌های کراتین موجود در مو را به هم می‌چسبانند که خاصیت فیبری مو را فراهم می‌کند و در عین حال رطوبت مو را حفظ کرده و از خشکی مو جلوگیری می‌کند. همچنین ال سیستئین به طور مستقیم به حفظ بافت و ضخامت مو کمک می کند.

مو از سه لایه تشکیل شده است: کوتیکول، کورتکس و مدولا. لایه بیرونی – کوتیکول – لایه های داخلی قشر و مدولا را احاطه کرده است. مدولا نیز به نوبه خود توسط قشر احاطه شده است و درست در مرکز ساقه مو قرار دارد. مدولا از طریق سیگنال دهی ژنتیکی ، مسئول ضخامت طبیعی مو است.

برجسته ترین این لایه های مو، لایه ی میانی است. قشر تقریباً 80 تا 90 درصد از یک تار مو را تشکیل می دهد. این لایه به وفور با مولکول‌های کراتین همراه شده است که به فولیکول‌های مو استحکام می‌بخشد. هر دسته از این ساختار رشته ای فیبری تقریباً 75 درصد ال سیستئین دارد. بسیاری از محصولات مراقبت از مو موضعی مانند روغن مو و شامپو حاوی ال سیستئین به عنوان یک ماده ی اصلی هستند. ال سیستئین تشکیل پیوند کراتین و دی سولفید را حفظ و تقویت می کند.

همچنین، در صورت کمبود ال سیستئین به دلیل کاهش جذب از دستگاه گوارش، یا کاهش دریافت رژیم غذایی، مکمل های خوراکی ال سیستئین برای کمک به بازگرداندن سطوح طبیعی آن در بدن در دسترس هستند. غذاهایی که حاوی ال سیستئین بالایی هستند عبارتند از سویا، گوشت گاو، بره، تخمه آفتابگردان، پنیر، جو دوسر و نخود.

تحقیقات علمی در مورد فواید ال سیستئین

یک مطالعه تحقیقاتی در آلمان در سال 2000 فواید ال سیستئین را در ریزش مو و رشد مجدد مو مورد بررسی قرار داد. محققان افرادی را که از ریزش موی شدید رنج می بردند به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه با ترکیبی از ال سیستئین، عصاره دانه ارزن و اسید پانتوتنیک درمان شدند، در حالی که گروه دیگر دارونما دریافت کرد.

پس از چهار هفته درمان مداوم، محققان نتایج اولیه را با میکروسکوپ مشاهده کردند. گروهی که تحت درمان ترکیبی ال سیستئین قرار گرفتند، کاهش ریزش مو را نشان دادند و رشد طبیعی موهایشان بازسازی شد. در حالی که هیچ بهبودی در ریزش مو در گروه کنترلی که دارونما دریافت کردند مشاهده نشد.

متخصصان پوست ال سیستئین را با افزایش رشد طبیعی مو و بازسازی مو مرتبط می دانند. خب! حالا شما درباره ی خواص آن میدانید ؛ فواید ال سیستئین در واقع برای رشد سالم و موهای قوی و سالم بسیار مهم است. اگر فکر می کنید که از طریق غذا به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنید، مکمل های موی زیادی حاوی ال سیستئین هستند که ممکن است بخواهید آنها را در نظر بگیرید.