مکمل غذایی چیست؟
مکمل غذایی همانطور که از نامش پیداست به معنی کامل کننده رژیم غذایی مورد نیاز افراد می باشد. این مکمل ها که به آنها، مکملهای رژیمی یا مکمل تغذیه ای نیز گفته میشود، با هدف تامین موادی که ممکن است آنها را به اندازه کافی از رژیم غذایی دریافت نکنیم تولید میشوند. مکمل غذایی شامل ویتامینها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، پروتئینها، اسیدهای آمینه، آنزیمها، کربوهیدراتها، پروتئین ها، چربی و … هستند. مکمل های غذایی به شکل قرص، کپسول، پودرهای مکمل یا مایعات نوشیدنی تولید و عرضه شده و مورد مصرف قرار میگیرند که از بین آنها، مصرف قرص مکمل غذایی نسبت به سایر گزینهها رایج تر است.
چه افرادی به مکمل های غذایی نیاز دارند ؟
هرگز نباید فراموش کرد که مکمل های غذایی به عنوان تکمیلکنندهی رژیم غذایی طراحی شدهاند، نه به عنوان جایگزین خوراکیهای مغذی. بنابراین قرار نیست کمبود تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن توسط این مکملها تأمین شود!
نقش مکمل غذایی به این صورت است که در صورت افت بدن در اثر رژیم غذایی نامناسب یا محدود، مکمل غذایی میتواند کمک کننده باشد، اما در نهایت، حتی یک سری ویتامین، موادمعدنی یا سایر مکمل های غذایی هرگز نمیتواند جای تغذیهی سالم را بگیرد. در واقع مواد غذایی ترکیبات پیچیدهای هستند که نه تنها شامل انواع ویتامینها، مواد معدنی، فیبرها و مواد مغذی (کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها) و مواد شیمیایی-گیاهی هستند، بلکه دارای موادی مغذی و طبیعی هستند که علم تاکنون موفق به شناسایی بسیاری از آنها نشده است. از این رو حفظ یک رژیم غذایی سالم مزایایی را برای بدن فراهم میکند که هیچ مادهی دیگری آن را برآورده نخواهد کرد.
با این حال برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلفی و یا با داشتن مشکلات و شرایط متفاوت نیاز به مصرف مکملهای غذایی پیدا کنند. افرادی مثل:
- زنان باردار
- مادران شیرده
- گیاهخوران سفت و سخت
- افرادی که بدن آنها برخی مواد غذایی را نمیتواند تحمل کنند یا به آنها آلرژی دارند
- افراد مسن
- کسانی که با بیماریهای کلیوی، قلبی و عروقی، استخوانی و سرطانی دست و پنجه نرم میکنند.
نکات مهم هنگام خرید مکمل های غذایی
با وجود متنوع بودن محصولات موجود در بازار، تصميم گيری در مورد اينكه كدام مکمل را مصرف کنیم روز به روز سختتر میشود. نكات زير میتواند به شما در انتخاب يک محصول مناسب كمک كند: توجه به تائيديه محصول از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی مهم است. برای مكمل ها به صورت شمارهای به نام IRC و يا شماره پروانه بهداشتی واردات كه به صورت برچسبی فارسی بر روی جعبه یا قوطی محصول درج میشود. مطابق با قوانين وزارت بهداشت و درمان و سازمان غذا و داروی ايران، عرضه مکمل غذايی تنها از طريق داروخانهها مقدور است. پس تهيه مكملهای غذايی از طريق داروخانه یا داروخانههای آنلاین يكی از راههای مطمئن است. تمامی مكملهايی كه از طريقی غیر از داروخانهها به فروش میرسد قاچاق و تقلبی است.
خرید اینترنتی انواع مکمل های رژیمی-غذایی از برندهای معتبر ایرانی و خارجی در داروخانه آنلاین دکتر دانیالی قابل انجام است. تمامی این محصولات اورجینال بوده و دارای تاييديه سازمان غذا و دارو و کد اصالت دارو است. داروخانه آنلاین دکتر دانیالی جهت سهولت انتخاب شما عزیزان مکمل های غذایی را در چند دسته تقسیم کرده است، که بر حسب نیاز میتوانید تنها با یک کلیک خرید خود را ثبت و در اسرع وقت درب منزل تحویل بگیرید.
در حال نمایش 10 نتیجه
کپسول هیدروکسی تریپتوفان 5 اچ تی پی 100 میلی گرم 60 عدد
۳۲۷.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول هیدروکسی تریپتوفان 5 اچ تی پی :
- افزایش سرتونین در مغز
- کمک به درمان سردردهای میگرنی
- کمک به خواب عمیق و راحت
- رفع افسردگی و اضطراب
- کمک به کاهش استرس
قرص ملاتونین نورم لایف زیر زبانی واناتونین 60 عددی
۱۳۰.۰۰۰ تومانویژگی های قرص ملاتونین نورم لایف زیر زبانی واناتونین :
- رفع خستگی و کلافگی روزانه
- قابل استفاده در مسافرتها
- تسریع روند القا خواب
- بهبود اختلالات خواب
- تنظیم ریتم خواب
کپسول کالم انرژی نچرال ورلد 30 عدد
امتیاز 4.50 از 5
۱۲۹.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول کالم انرژی نچرال ورلد :
- افزایش مقاومت بدن در برابر استرس و بهبود عوارض مرتبط با استرس
- افزایش سطح انرژی
- بهبود کیفیت خواب و بهبود تمرکز
قرص اسلیپ کر گلدن لایف 30 عدد
۱۱۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص اسلیپ کر گلدن لایف :
- کاهش تنشهای عصبی و ایجاد آرامش
- کاهش اضطراب و استرس
- بهبود کیفیت خواب
اسپری دهانی ملاتونین یورونچرال 30 میلی لیتر
۱۰۰.۰۰۰ تومانویژگی های اسپری دهانی ملاتونین یورونچرال :
- کمک به اصلاح اختلال ساعت بیولوژیک بدن
- کمک به اصلاح انواع اختلالات خواب
- عدم کسالت در روز بعد از مصرف
- فاقد الکل
کپسول ملاتونین ملاتومکس هرباویوا 30 عدد
۸۶.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول ملاتونین ملاتومکس هرباویوا :
- حاوی ملاتونین و عصارههای گیاهی اسطوخدوس، بابونه و بادرنجویه
- خواب آور و بهبود دهنده کیفیت خواب
قرص نرووریلکس وشا دارو 30 عددی
۷۱.۰۰۰ تومانویژگی های قرص نرووریلکس وشا دارو :
- فرآورده گیاه شقایق زرد
- رفع اختلالات خواب ناشی از تنش های عصبی
- بهبود کیفیت خواب و کاهش از خواب پریدن های شبانه
کپسول دورمیرین فورت فارماس 10 عددی
۵۰.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول دورمیرین فورت فارماس :
- حاوی ملاتونین، زینک و عصارههای گیاهی
- کاهش و تسکین احساس خواب آلودگی مسافرتی
- کاهش زمان لازم برای بهتر خوابیدن
- بهبود کیفیت خواب
قرص ملاتونین 3 میلی گرم رازک 60 عددی
۴۷.۰۰۰ تومانویژگی های قرص ملاتونین 3 میلی گرم رازک :
- مکمل تغذیه ای
- رفع اختلالات خواب و بی خوابی
- تنظیم ساعات خواب
- کاهش ناراحتی های دوران قاعدگی مانند افسردگی و یا پرخاشگری
- آنتی اکسیدان و ضد سرطان
کپسول ملاتونین الیت 30 عددی
۲۴.۵۴۰ تومانویژگی های کپسول ملاتونین الیت :
- کمک به بی خوابی
- کمک به رفع jet lag
- کمک به کاهش استرس
- کمک به کاهش سردردهای مزمن