بهترین مکمل زینک پلاس

زینک پلاس zinc plus یکی از مکمل‌های غذایی حاوی زینک به عنوان ماده اصلی، به همراه مواد مغذی دیگری مانند ویتامین‌های گروه ب، ویتامین C، پابا و … است. با این حال، وجود همه این ترکیبات در مکمل ضروری نیست. بسیاری از مکمل های زینک پلاس فقط دارای ویتامین‌های ب کمپلکس و ویتامین C هستند. مکمل‌های حاوی پابا نیز بیشتر با هدف رفع سفیدی مو مصرف می‌شوند.

مکمل های زینک پلاس برای بهبود ساختار پوست، مو و ناخن ها فرموله و تولید می شوند. با مصرف مکمل زینک پلاس، می توان از ریزش مو جلوگیری کرده، سلامت پوست را بهبود بخشید و ناخن هایی محکم تر و زیباتر داشت. این محصولات به تقویت سیستم ایمنی و به طور کلی افزایش سلامت عمومی بدن نیز کمک می کنند. در این مقاله، در مورد مصرف مکمل های زینک پلاس و انتخاب “بهترین مکمل زینک پلاس” صحبت خواهیم کرد.

تفاوت مکمل زینک با زینک پلاس

بین مکمل زینک و مکمل زینک پلاس تفاوت وجود دارد. مکمل های زینک فقط حاوی زینک هستند اما مکمل های زینک پلاس، علاوه بر زینک، حاوی ویتامین‌ها و گاهی املاح معدنی و حتی عصاره‌های گیاهی نیز هستند. بنابراین تفاوت قرص زینک با زینک پلاس در ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین C و ب کمپلکس است که برای تقویت اثر زینک به فرمولاسیون آن اضافه شده است. زینک پلاس اثر جوان کنندگی پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد متابولیکی و افزایش انرژی دارد.

فواید مکمل زینک پلاس

مکمل‌های زینک پلاس فواید زیادی دارند و حاوی ویتامین ضروری برای سلامتی بدن هستند. ترکیبات آنها می‌تواند در مواردی با هم متفاوت باشند؛ اما به طور کلی، از جمله فواید مشترک‌ آنها می‌توان به این موارد اشاره نمود: مصرف مکمل زینک پلاس برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن مفید است و به عنوان درمانی برای ریزش مو به شمار می‌آید. همچنین مصرف قرص زینک پلاس برای پوست نیز حائز اهمیت است. جوان کننده پوست و کمک به کلاژن‌سازی و استحکام بخش ناخن از دیگر مزایای آن است.

از فواید مهم مکمل های زینک پلاس می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• کمک به تقویت رشد و کاهش ریزش مو
• کمک به استحکام و جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها
• حفظ سلامت و شادابی پوست، کاهش آکنه و پیری زودرس
• کمک به درمان درماتیت و اگزما
• تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها
• پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی
• محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو
• کمک به تسریع در روند بهبود زخم‌های پوستی و ترمیم بافت‌های آسیب دیده
• افزایش رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد
• کمک به سلامت باروری و تقویت هورمون‌های جنسی
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش
• حفظ عملکرد طبیعی قلب
• بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش استرس
• افزایش انرژی و بهبود متابولیسم بدن

به نقل از سایت www.verywellhealth.com درباره کمبود روی اینگونه نوشته است:

Zinc deficiency symptoms vary by age and include the following:

• Adults: Zinc deficiency presents as delayed wound healing and changes in cognitive and psychological function. Changes in taste and smell may also occur with low zinc.
• Older children: Delayed growth, hair loss, or frequent infections are more common signs.
• Infants and young children: Diarrhea is common.16

علائم کمبود روی بسته به سن متفاوت است و شامل موارد زیر می‌باشد:

بزرگسالان: کمبود روی به صورت تأخیر در بهبود زخم‌ها و تغییرات در عملکرد شناختی و روانی ظاهر می‌شود. تغییرات در حس چشایی و بویایی نیز ممکن است با کمبود روی رخ دهد.
کودکان بزرگتر: تأخیر در رشد، ریزش مو یا عفونت‌های مکرر از علائم رایج هستند.
نوزادان و کودکان خردسال: اسهال شایع است.

جدول فواید مکمل زینک پلاس براساس ترکیبات اصلی

تاثیر مصرف مکمل زینک پلاس بر رشد مو و درمان ریزش مو

تاثیر زینک در رشد مو امروزه بر کسی پوشیده نیست. زینک یکی از مواد مغذی است که نقش بسزایی در سلامت فولیکول های مو و رشد موها دارد. دریافت زینک کافی در این زمینه بسیار موثر است و از ریزش موها جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به علت بیماری‌های مختلف مانند آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی با ریزش شدید مواجهند، با مصرف بهترین مکمل زینک پلاس بهبود یافته اند. همچنین حتی اگر ریزش شدیدی در موهای شما وجود نداشته باشد نیز مصرف زینک در مدت طولانی سلامت موی شما را تضمین خواهد کرد.

کمبود زینک باعث نازک و شکننده شدن موها می‌شود. زینک نقش اساسی در رشد و ترمیم بافت مو دارد و غدد چربی اطراف فولیکول‌ها را به طور موثری حفظ می‌کند. زینک در بدن برای تولید کراتین نیز لازم است. همچنین بهترین مکمل زینک پلاس با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماری‌ها یا استرس‌ها مقاوم کرده و در نهایت از ریزش مو به دلیل این بیماری‌ها نیز جلوگیری خواهد کرد.

اگر ریزش موی هورمونی ندارید، استفاده از شامپو ضد ریزش مو و هیرتونیک ها به همراه خوردن مکمل های تقویت مو مانند زینک پلاس در درمان ریزش موی شما تاثیر قابل توجهی دارد.

انواع مکمل زینک پلاس

مکمل‌های زینک پلاس هم از نظر ترکیبات هم از نظر فرم محصول و هم از نظر دوز زینک موجود در آن تقسیم بندی می شوند. از نظر ترکیبات که توضیحاتی داده شد و می‌توانید با توجه به نوع ترکیبات و نیاز بدنتان مکمل مورد نظر خود را انتخاب نمایید. از نظر فرم محصول، مکمل‌ زینک پلاس در چهار فرم دارویی قرص، کپسول، شربت یا قرص جوشان بوده، که قرص و کپسول آن رایج است و شربت آن بهترین انتخاب برای کودکان می‌باشد.

از نظر دوز مصرفی نیز با توجه به سن و جنسیت، در انواع مختلفی از دوز ۲ میلی گرم تا ۱۵ میلی گرم می‌توان یافت. برای مثال، زینک پلاس ب کمپلکس ۱۰ میلی گرم دانا حاوی ۶۰ عدد کپسول است که هر کپسول حاوی ۱۰ میلی گرم زینک یا همان روی است.

ترکیبات مکمل زینک پلاس

مکمل‌ زینک پلاس از نظر ترکیبات معمولا در یکی از دسته‌های زیر قرار دارند:

زینک + ویتامین  c

زینک + ویتامین c+ ویتامین‌های گروه ب

زینک + ویتامین‌های گروه ب (که به آن قرص زینک پلاس ب کمپلکس نیز می‌گویند).

از ترکیب زینک با ویتامین سی جهت تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شود. یک مکمل زینک پلاس حاوی زینک، ب کمپلکس و ویتامین سی می تواند به کاهش ریزش مو، استحکام ناخن ها و شادابی پوست کمک کند، به علاوه موجب تقویت سیستم ایمنی و بهبود رشد جسمی و ذهنی گردد.

البته برخی مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و یا ویتامین‌هایی مانند A و E را نیز می‌توان در ترکیبات بعضی از مکمل‌ های زینک پلاس یافت.

چه افرادی به زینک پلاس احتیاج دارند؟

زینک یک ماده معدنی ضروری است که وجود آن از دورانی که جنین تشکیل می‌شود تا آخرین لحظه زندگی حیاتی می‌باشد. بنابراین در صورت کمبود باید از طریق مکمل های زینک جبران شود. اما به طور کلی، مصرف مکمل زینک پلاس بیشتر به افراد زیر توصیه می‌گردد:

• سالمندان
• خانم‌های باردار و شیرده
• افرادی که ریزش مو دارند
• نوجوانان و زمان بلوغ
• افراد الکلیسم
• افراد دچار بی اشتهایی عصبی

 مصرف مکمل زینک پلاس برای آقایان

قرص زینک پلاس برای مردان دارای فواید بسیاری است. مقدار مجاز مصرف زینک برای آقایان در روز 11 میلی گرم است. این مکمل به بهبود عملکرد جنسی، افزایش تحرک اسپرم ها، پیشگیری از ناباروری و تقویت غده پروستات کمک می کند. همچنین شناخت بهترین قرص زینک برای مردان اهمیت بالایی دارد.

مصرف مکمل زینک پلاس برای خانم ها

مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها اکیدا توصیه می شود. به طور کلی این مکمل برای پوست، مو، استحکام ناخن ها و تقویت سیستم ایمنی مفید است. بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس برای خانم ها به همراه غذا است. اما برای رفع نگرانی از بابت افزایش اشتهای ناشی از مصرف زینک، می توان این مکمل را قبل خواب یا بعد از غذا نیز مصرف نمود.

مصرف زینک پلاس برای خانم های بالای 19 سال، 8 میلی گرم در روز و در دوران بارداری و شیردهی به ترتیب 11 و 12 میلی گرم در روز است.

مصرف مکمل زینک پلاس برای کودکان و نوجوانان

زینک برای رشد جسمی کودکان و نوجوانان ضروری است و از رشد دستگاه تولید مثل در دختران و پسران حمایت می کند. دوز کافی زینک برای سنین 9 تا 13 سال، 8 میلی گرم است. همچنین مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان بهتر است.

مصرف قرص زینک پلاس دانا و تین ویتال هلث اید دوز مناسب را برای کودکان تامین می کند. قرص آرژی زینک پلاس یوروویتال نیز با ترکیبات آرژنین، زینک، کلسیم و ویتامین د۳ مکمل موثر برای رشد قدی کودکان است.

مصرف مکمل زینک پلاس چه تاثیری برای بدنسازان دارد؟

قرص زینک برای بدنسازان نیز خواص زیادی دارد از جمله:

• موجب افزایش ترشح هورمون تستوسترون و هورمون رشد می شود.
• سرعت ریکاوری و ترمیم عضلات را افزایش می دهد.
• موجب ارتقا و بهبود سطح ایمنی بدن می شود.
• در دوره کات به کاهش وزن کمک می کند.

آیا افراد دیابتی می توانند مکمل زینک پلاس مصرف کنند؟

یکی از مزایای مصرف قرص زینک، کنترل قند خون است. سطح قند خون در افراد دیابتی بالاست، بنابراین مصرف مکمل زینک پلاس برای کنترل و کاهش قند خون این افراد موثر می‌باشد. ماده معدنی زینک، در ترشح انسولین در بدن نقش دارد و حساسیت و مقاومت بدن به عملکرد این ماده را کاهش می‌دهد. البته مکمل های زینک در دوزهای مختلف موجودند و هر فرد باید بر اساس نوع دیابت و کمبود زینک اقدام به تهیه دوز مناسب کند. دوز مصرفی مکمل زینک پلاس باید با تجویز پزشک مشخص شود و استفاده خودسرانه به هیچ وجه مجاز نیست.

ارتباط مکمل زینک پلاس با افزایش اشتها و چاقی چیست؟

قرص زینک پلاس چاق کننده نیست، اما در افزایش اشتها موثر بوده و در صورت کنترل نکردن کالری دریافتی باعث افزایش وزن می شود. ترکیبات قرص زینک پلاس شامل ماده معدنی زینک و ویتامینهای گروه ب است که تاثیر مستقیم در افزایش میل به غذا خوردن در کودکان و بزرگسالان ایجاد می کند. در نتیجه بعد از 12 هفته باعث افزایش وزن خواهد شد. در این موارد توصیه می شود قرص زینک پلاس را بعد از غذا و یا قبل از خواب میل نمایید.

بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس

مصرف زینک پلاس با معده پر جذب آن را افزایش داده و از ناراحتی معده جلوگیری می کند. بنابراین توصیه می شود بعد از ناهار یا شام میل شود.

بهترین مکمل زینک پلاس

مکمل های حاوی زینک در رده پرفروش ترین و محبوب ترین مکمل های دارویی موجود در بازار قرار دارند، زیرا در ترکیبات آنها از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده شده است که بدن به طور طبیعی قادر به تولید آنها نیست. زینک پلاس یکی از انواع مکمل های شناخته شده برای بهبود وضعیت پوست و مو است. مصرف روزانه بهترین مکمل زینک پلاس، نیاز بدن به ریزمغذی های ضروری را برطرف ساخته و از ایجاد مشکلات پوستی، ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و ضعف سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند.

بسیاری از افراد به هنگام خرید مکمل زینک پلاس بین نوع ایرانی و خارجی آن مردد هستند. امروزه شرکت‌ها و برندهای مختلفی اقدام به تولید انواع مکمل زینک و زینک پلاس کرده‌اند، و در داروخانه‌ها زینک پلاس در انواع مختلف ایرانی و خارجی موجود است. شما می توانید با توجه به ترکیبات، دوز، فرم محصول و نیاز خود آنها را انتخاب و خریداری نمایید. در ادامه بهترین مکمل زینک پلاس را در انواع خارجی و ایرانی معرفی خواهیم نمود.

معرفی بهترین مکمل زینک پلاس خارجی

مکمل های زینک پلاس خارجی در برندها و فرمولاسیون‌های مختلفی تولید می‌شوند. برخی از این مکمل‌ها حاوی زینک به تنهایی و برخی دیگر حاوی ترکیبی از زینک و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. امروزه با توجه به تحریم‌ها و عدم ورود محصولات خارجی به ایران، انواع زینک پلاس خارجی به صورت تحت لیسانس وارد کشور می‌شوند. مانند زینک پلاس یوروویتال، یونی زینک و …

قرص زینک پلاس یوروویتال

علاوه بر عنصر زینک در این مکمل، ویتامین‌های B نظیر اسید فولیک و بیوتین و ویتامین C نیز وجود دارد. این مکمل به ترمیم بافت‌های پوستی کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری می‎کند. مصرف این مکمل قدرت باروری را بهبود بخشیده و به ترمیم ترک لب نیز کمک می‌کند.

کپسول زینک پلاس آپوویتال

کپسول زینک پلاس آپوویتال حاوی ماده معدنی زینک، ویتامین‌های گروه ب و ویتامین سی است که موجب کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و همچنین کلاژن سازی طبیعی پوست خواهد شد.

قرص اولترا زینک ویتابیوتیکس

قرص اولترا زینک ویتابیوتیکس بهترین مکمل زینک پلاس برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است که شامل روی (زینک)، مس و ویتامین‌های گروه ب (اسیدفولیک، بیوتین و اسیدپنتوتنیک ) است. روی یا زینک ماده معدنی ضروری برای سلامت پوست، مو و ناخن‌ها است. این محصول یک مکمل خوب برای ریزش مو است.

معرفی بهترین مکمل زینک پلاس ایرانی

امروزه شرکت‌ها و برندهای ایرانی مختلفی اقدام به تولید انواع مکمل زینک و زینک پلاس کرده‌اند که با توجه به کیفیت، دوز و فرم آنها میتوان محصول مورد نظر را انتخاب و تهیه نمود. برندهای دانا، الحاوی، دینه، سیمرغ دارو، اس تی پی فارما، شهاب درمان، کارن، سندروس از قدیمی‌ترین برندهای ایرانی سازنده انواع مکمل زینک هستند.

کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا

کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا حاوی ماده معدنی روی (زینک) به همراه ویتامین های ب کمپلکس است که نیاز روزانه بدن به این عناصر را به طور قطع برطرف می سازد. ویتامین های گروه ب در کنار زینک، ترکیب فوق العاده ای را در جهت ارتقای عملکرد ایمنی بدن ایجاد می کنند. از جمله فواید کپسول زینک پلاس دانا، تاثیر بسزای آن در ارتقا و حفظ زیبایی پوست، مو و ناخن ها می باشد. زینک و ویتامین های B هردو در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از ریزش مو و استحکام ناخن ها نقش موثری دارند.

شربت زینک پلاس سوپرابیون

شربت زینک پلاس سوپرابیون یکی از بهترین مکمل‌ های زینک پلاس است. این مکمل، حاوی زینک، ویتامین سی و انواع ویتامین‌های گروه ب است که در کمک به سلامت پوست، مو و ناخن و کمک به سلامت سیستم ایمنی کاربرد دارد. شربت زینک پلاس سوپرابیون، به افزایش سطح انرژی روزانه، محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها و آلرژی‌ها و درمان اسهال موثر بوده و به رشد قدی کودکان کمک می‌کند. این مکمل برای کودکان‌ بالای یک سال و بزرگسالان طراحی‌ و تولید شده است.

قرص زینکوتنس رامونا

زینک، بیوتین، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B ترکیبات موجود در قرص زینکوتنس رامونا هستند. این ترکیبات در کمک به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست، مو و ناخن موثر بوده و به ترمیم سریع‌ تر زخم‌ ها کمک می‌کنند. کمک به آبرسانی و جوان‌سازی پوست، کاهش ریزش مو و افزایش استحکام ناخن‌ها از مزایای مصرف این مکمل است.