بهترین قرص آهن برای ریزش مو ناشی از کم خونی

انتخاب بهترین قرص آهن برای ریزش مو باید با توجه به تشخیص و توصیه پزشک انجام شود. چراکه عوامل متعددی مانند سطح آهن بدن، جنسیت، سن، وضعیت سلامتی و عوامل دیگر بر انتخاب قرص آهن تأثیرگذارند. بهترین قرص آهن، سازگاری خوب با بدن و اثربخشی بیشتری در بهبود ریزش مو دارد. در این مطلب سعی داریم بررسی کنیم که آیا مکمل های آهن واقعاً می توانند به ریزش مو کمک کنند، و بهترین قرص آهن برای ریزش مو کدام است.

کمبود آهن چیست؟

کمبود آهن وضعیتی است که در آن آهن کافی در بدن وجود ندارد. بدون مقدار مناسب آهن، بدن شما نمی تواند هموگلوبین تولید کند که به گلبول های قرمز خون اجازه می دهد تا اکسیژن را حمل کنند.

آیا کمبود آهن باعث ریزش مو می شود؟

آهن نقش مهمی در تولید هموگلوبین دارد. وقتی سطح آهن شما کاهش می‌یابد، انتقال اکسیژن به سلول های مهمی مانند سلول های محرک رشد مو و ناخن، سخت تر می شود. این می تواند باعث شود موهای شما شروع به نازک شدن و ریزش کند.

ریزش موی ناشی از کمبود آهن دقیقاً شبیه ریزش موی هورمونی است، به این معنی که معمولاً متوجه ریزش مو در وسط سر، تاج و خط مو می‌شوید. اگر متوجه شدید موهایتان شروع به ریزش کرده است، بهتر است فوراً از کمبود آهن وحشت نکنید. بیشتر ریزش مو در زنان هورمونی است و کمبود آهن تنها درصد کمی از موارد ریزش موی زنان را تشکیل می دهد. اما اگر نگران هستید که ریزش موی شما ناشی از کمبود آهن و کم خونی باشد، بهترین کار این است که با پزشک خود مشورت نمایید. آنها می توانند کمبود آهن را با استفاده از آزمایش خون بررسی کنند و به شما یک آزمایش دقیق بدهند.

بانوان باردار و شیرده اگر دچار ریزش مو شوند تنها می توانند مکمل های تقویتی مخصوص دوره بارداری و شیردهی مصرف کنند. این مکمل ها همه ترکیبات مورد نیاز این دوره را تامین نموده و مشکلاتی مثل ریزش مو در این دوره را برطرف می سازند.

به نقل از سایت www.philipkingsley.co.uk درباره کمبود آهن و تاثیر آن بر ریزش مو اینگونه نوشته است:

If you are not getting enough iron through your diet, you may experience excessive hair shedding (Telogen Effluvium). You may also find that your hair will not grow past a certain length.

اگر از طریق رژیم غذایی خود آهن کافی دریافت نمی‌کنید، ممکن است با ریزش موی بیش از حد (Telogen Effluvium) مواجه شوید. همچنین ممکن است متوجه شوید که موهای شما از طول معینی بیشتر رشد نمی‌کنند.

چه کسانی در معرض خطر کمبود آهن هستند؟

به طور کلی افراد متعلق به دسته‌های زیر در معرض افزایش خطر کمبود آهن هستند.

• بانوان: قاعدگی، بارداری و زایمان، زنان را بیشتر مستعد کم خونی فقر آهن می کند. طبق آخرین مطالعات، حدود 59 درصد از زنان غیر یائسه، ریزش مو ناشی از کمبود آهن را تجربه می کنند.
• نوزادان و کودکان: نوزادانی که زودتر از موعد، با وزن کم به دنیا آمده اند یا به اندازه کافی از شیر مادر تغذیه نشده اند، بیشتر در معرض خطر کمبود آهن هستند. همچنین کودکانی که فاقد رژیم غذایی سالم و متنوع هستند نیز ممکن است دچار کمبود آهن شوند.
• گیاهخواران: افرادی که گوشت نمی خورند از نظر میزان کافی آهن در بدن آسیب پذیرتر هستند.
• اهداکنندگان مکرر خون: اهدای خون مکرر باعث تخلیه ذخایر آهن در بدن می شود.
• ظرفیت جذب ضعیف: برخی شرایط پزشکی و بیماری های روده ای ممکن است با کاهش تولید اسید معده در بدن، در جذب آهن اختلال ایجاد کنند.

اثرات کمبود آهن بر رشد مو و ریزش مو

کمبود آهن اثر منفی بر رشد و سلامت موها دارد. می توان گفت قرص آهن و ریزش مو ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. به دلیل اینکه بروز کم خونی و ریزش مو ریشه در کمبود مواد مغذی ضروری و اختلال در تامین اکسیژن دارد، به هم مرتبط هستند که در چنین شرایطی، مصرف بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی و کاهش ریزش مو پیشنهاد می شود.

یکی از دلایل اولیه کم خونی، کمبود آهن است که نقش حیاتی در تولید هموگلوبین، پروتئینی که وظیفه حمل اکسیژن به سلول ها و بافت ها، از جمله فولیکول های مو را بر عهده دارد، ایفا می کند. چنانچه ریزش موی شما ناشی از کمبود مواد مغذی باشد، مصرف قرص هیرویت اصل برای تامین مواد مورد نیاز موها تاثیر چشمگیری در بهبود ریزش مو دارد.

علائم و نشانه های ریزش موی مربوط به کم خونی

ریزش مو آقایان و خانمها که مرتبط با کمبود ماده آهن باشد، می تواند از طریق علائم و نشانه های مختلفی بروز کند. رشد سریع مو با قرص آهن ممکن است بین 3 تا 6 ماه زمان ببرد. ریزش و نازک شدن بیش از حد مو، تغییر در بافت و کیفیت مو، پوست رنگ پریده و ناخن های شکننده از مهم ترین نشانه های این عارضه هستند. برخی از علائم و نشانه های رایج ریزش مو مرتبط با کم خونی عبارتند از:

افزایش ریزش مو

کم خونی می تواند منجر به ریزش بیش از حد مو شود که در طول انجام فعالیت هایی مثل برس زدن، دوش گرفتن یا حالت دادن به مو بیشتر قابل توجه است. نرسیدن مواد مغذی کافی به فولیکول مو باعث ریزش شده و در چرخه رشد مو اختلال ایجاد می کند.

نازک شدن مو

ریزش موی مرتبط با کم خونی می تواند منجر به کاهش قابل مشاهده تراکم مو شود. موها ممکن است نازک تر به نظر برسند، حجم نداشته باشند و در لمس کمتر احساس شوند. نازک شدن ممکن است در قسمت تاج یا در امتداد خط قطعه قابل توجه باشد. با گذشت زمان، پوست سر ممکن است بیشتر نمایان شود زیرا تارهای مو از نظر ضخامت و کمیت کاهش می یابد.

تغییر در بافت مو

کم خونی می تواند بر کیفیت و بافت مو تأثیر بگذارد. موها ممکن است خشک، شکننده و مستعد شکستن شوند. و یا درخشش طبیعی خود را از دست داده و کدر و کمرنگ جلوه کنند. به علاوه، سرعت رشد مو نیز کم شود.

رنگ پریده یا کم رنگ پوست

وقتی کم خونی اتفاق میفتد، اکسیژن رسانی به بافت های بدن از جمله پوست کم می شود. در نتیجه، افراد مبتلا به ریزش موی مربوط به کم خونی ممکن است پوستشان رنگ پریده یا کم رنگ باشد. در این حالت، بدن توزیع اکسیژن به اندام‌های حیاتی را اولویت قرار داده و پوست رنگ و شادابی کمتری خواهد داشت.

ناخن های شکننده

ریزش مو ناشی از کم خونی همچنین می تواند بر سلامت ناخن ها تأثیر بگذارد. در این شرایط، ناخن ها ممکن است شکننده، ضعیف و مستعد شکستن شوند. همچنین امکان دارد ناخن ها برجستگی نشان دهند یا رنگ پریده به نظر برسند و ظاهر سالم طبیعی نداشته باشند.

این نکته حائز اهمیت است که شدت این علائم و نشانه ها بسته به میزان کم خونی و سلامت کلی فرد می تواند متفاوت باشد.

سایر علائم کمبود آهن

علائم دیگری از کمبود آهن وجود دارد که می تواند قبل از ریزش مو رخ دهد. توصیه می شود در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به پزشک عمومی یا متخصص ریزش مو مراجعه کنید:

• خستگی
• درد قفسه سینه
• اندام های سرد
• ضعف
• سرگیجه
• التهاب زبان
• میگرن
• ضربان قلب سریع
• ناخن ها شکننده و ضعیف می شوند
• میل به مواد عجیب و غریب مانند خاک یا یخ

 نحوه درمان ریزش مو ناشی از کمبود آهن

پزشک می‌تواند آزمایش خون را برای تأیید اینکه آیا شما کمبود آهن دارید یا خیر انجام دهد. آهن بیش از حد می تواند باعث ایجاد چندین مشکل دیگر مانند بیماریهای کبد و دیابت شود، بنابراین مهم است که مطمئن باشید که مشکل کمبود آهن دارید.

هنگامی که کمبود آهن در شما تشخیص داده شد، مصرف  مکمل های کم خونی سریع‌ترین و ساده‌ترین راه برای برگرداندن سطح آهن به حالت طبیعی است. همچنین ایده خوبی است که غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، لوبیا و نان سبوس دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید ویتامین های مفید برای مو را نیز مصرف کنید.

خوشبختانه، ریزش مو به دلیل کمبود آهن معمولاً موقتی است، این به دلیل تغییر لحظه‌ای چرخه رشد مو است که به نام تلوژن افلوویوم شناخته می‌شود، در طول زمانی که آهن شما کم است، تا زمانی که سطح آهن شما به حالت عادی بازگردد، چرخه رشد مو همین کار را می کند.

آیا مکمل های آهن می توانند ریزش مو را متوقف کنند؟

برای کسانی که کمبود آهن در آنها تشخیص داده شده است، مصرف مکمل های آهن به مرور زمان ریزش مو را متوقف می کند زیرا چرخه رشد موهای شما به حالت عادی باز می گردد. با این حال، مکمل‌های آهن یک درمان جادویی برای جلوگیری از ریزش مو به طور کلی نیستند – آنها برای افرادی که از ریزش مو به دلایل دیگر رنج می‌برند کارایی ندارند.

اما اگر کمبود آهن باعث ریزش موی شما شده است، مصرف مکمل های آهن می تواند کمک کننده باشد. این مکمل ها با افزایش سطح آهن شما، از فولیکول های مو حمایت کرده و به جلوگیری از ریزش بیشتر موها کمک می کند. اگر کمبود آهن تنها دلیل ریزش موی شماست، باید طی چند ماه پس از مصرف مکمل‌های آهن شاهد بهبودی باشید. به طور معمول، حدود 3 تا 6 ماه طول می کشد تا تغییرات محسوس مشاهده شود، زیرا رشد مو یک فرآیند تدریجی است.

چه مقدار آهن برای ریزش مو مصرف کنیم؟

یافتن مقدار مناسب آهن برای رفع ریزش مو مستلزم درک نیازهای خاص شما و سطح فعلی آهن است. برای اکثر بزرگسالان، مقدار توصیه شده روزانه آهن حدود 18 میلی گرم برای زنان و 8 میلی گرم برای مردان است. اگر کمبود آهن دارید، پزشک ممکن است دوز بالاتری را برای اصلاح آن پیشنهاد کند.

مکمل های آهن به اشکال مختلف مانند فروس سولفات، فروس گلوکونات و فروس فومارات وجود دارند. لازم است بهترین گزینه و دوز را برای خود انتخاب کنید.

آیا مصرف بیش از حد آهن باعث ریزش مو می شود؟

بله، مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله ریزش مو شود. همیشه توصیه های دوز مصرفی تعیین شده خود را دنبال کنید تا از خطرات دور بمانید.

رشد سریع مو با قرص آهن

موها برای رشد سریع به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند، تا این ترکیبات سلامت فولیکول های مو را تضمین نموده و با تقویت آنها مانع از ریزش موها شوند. حال، برخی از مواد مغذی از طریق مصرف غذا جذب نمی شوند و احتمال کمبود آنها در بدن وجود دارد. موها در اثر کمبود برخی از ریزمغذی ها به خصوص آهن و ویتامین های گروه B و C آسیب می بینند و سرعت رشد آنها نیز کاهش می یابد. هر چقدر سطح آهن و تعداد گلبول های قرمز خون کاهش پیدا کند، اکسیژن و مواد مغذی کمتری به فولیکول های مو می رسد. در نتیجه رشد مو با اختلال روبرو می شود.

فواید قرص آهن برای مو، دریافت آهن کافی و حفظ سلامت پوست سر و فولیکول های مو است و موها درخشان تر از  گذشته دیده خواهند شد. مصرف قرص آهن از ریزش مو جلوگیری کرده و با تقویت فولیکول‌ های مو در شادابی و همچنین تقویت آنها تاثیر فراوانی دارد. قرص های آهن می توانند به تولید تارهای موی سالم و قوی کمک کنند. این می تواند منجر به کاهش شکستگی و شکنندگی مو شود و در نتیجه موها صاف تر، براق تر و قابل کنترل تر شود.

توجه به این نکته نیز مهم است که مزایای قرص آهن برای رشد مو ممکن است بسته به عوامل فردی و علت اصلی ریزش مو یا نگرانی های سلامت مو متفاوت باشد. از این رو، مشاوره با یک متخصص برای تعیین دوز و برنامه درمانی مناسب برای بهینه سازی سطح آهن و تقویت رشد مو و سلامت مو بسیار مهم است.

ترکیبات بهترین قرص آهن برای ریزش مو

کدام ویتامین برای کم خونی و ریزش مو مفید است؟ هنگام انتخاب قرص آهن برای رفع ریزش موی ناشی از کمبود آهن، مهم است که مواد تشکیل دهنده مکمل را بررسی نماییم و کامل ترین ترکیبات را مصرف کنیم. برخی از عناصر مهم که باید در قرص‌ آهن وجود داشته باشند عبارتند از:

• آهن

عنصر اصلی، آهن، برای پر کردن ذخایر آهن در بدن ضروری است. به دنبال شکلی از آهن باشید که قابلیت جذب بالایی دارد، مانند فروس سولفات، فروس گلوکونات یا فروس فومارات. این فرم ها معمولاً به خوبی تحمل می شوند و به شکل موثری سطح آهن را برای حمایت از رشد مو افزایش می دهند.

• ویتامین C

حضور این ویتامین در قرص های آهن موجب افزایش جذب آهن می شود. مصرف قرص ویتامین C  به تبدیل منابع گیاهی آهن (آهن غیرهم) به فرم قابل جذب تر کمک می کند. این یک ماده مغذی هم افزایی است که می تواند به حداکثر رساندن مزایای مکمل آهن برای رشد مو کمک کند.

• ویتامین های گروه B

ویتامین های گروه B، به ویژه قرص ویتامین B12 و فولات (ویتامین B9)، برای رشد موی سالم بسیار مفید و تاثیرگذارند. همچنین ممکن است افراد مبتلا به کم خونی با کمبود این ویتامین ها مواجه باشند. گنجاندن این ویتامین ها در قرص های آهن می تواند حمایت همه جانبه ای از سلامت مو داشته باشد. ویتامین B12 در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد، در حالی که فولات از تقسیم و رشد سلولی از جمله فولیکول های مو پشتیبانی می کند.

• زینک (روی)

روی یک ماده معدنی کمیاب است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله رشد و ترمیم مو نقش دارد. این ماده به حفظ یکپارچگی ساختاری فولیکول های مو کمک نموده و از سنتز کراتین، پروتئینی که ساقه مو را تشکیل می دهد، پشتیبانی می کند. گنجاندن روی در قرص‌های آهن می‌تواند به موهای سالم‌تر و قوی‌تر کمک کند.

• مس

مس در تولید ملانین، رنگدانه ای که به موها رنگ می دهد، نقش دارد. سطوح مس کافی برای حفظ رنگ طبیعی و شادابی مو ضروری است. گنجاندن مس در قرص های آهن می تواند به اطمینان از حمایت همه جانبه از سلامت مو کمک کند.

• سایر مواد مغذی

بسته به فرمول خاص، قرص های آهن ممکن است حاوی مواد مغذی اضافی مانند ویتامینA، ویتامینE، بیوتین و سایر مواد معدنی باشد که در حفظ  سلامت مو موثر هستند.

بهترین قرص آهن برای ریزش مو ناشی از کم خونی

مکمل های آهن موجود در بازار از نظر برند، ترکیبات و دوز تفاوت های بسیاری با یکدیگر دارند. بنابراین هر فرد بر اساس نیاز بدن خود به آهن و سایر ریز مغذی ها باید بهترین مکمل یا قرص آهن را برای درمان ریزش موی خود انتخاب کند. این مکمل ها اگر حاوی آهن، ویتامینC، زینک، ویتامین های گروه ب، کوآنزیم کیوتن و ویتامین D  باشند، بدون شک تاثیرگذاری بیشتری روی سلامت موها و سایر ارگان های بدن خواهند داشت. البته اگر تنها دچار کمبود آهن هستید، مکمل های حاوی آهن با دوز بالاتر را انتخاب کنید.

برای معرفی بهترین قرص آهن برای ریزش مو می‌توان به قرص آهن ففول، فرودین، فروگلوبین  B12و سیدرال فورت اشاره نمود. مصرف بهترین قرص آهن خارجی برای ریزش مو تقریبا به مدت 6 ماه می‌تواند یک روش موثر بر بهبود مشکلات پوستی و مویی ناشی از فقرآهن باشد. شما می توانید بهترین قرص آهن خارجی و ایرانی را از سایت داروخانه آنلاین دکتر دانیالی با ضمانت اصالت محصول و بهترین قیمت خریداری نمایید.

در این قسمت، بهترین مکمل های آهن برای درمان ریزش مو که در اثر کم خونی اتفاق افتاده است، را به شما پیشنهاد می کنیم.

کپسول ففول اینترافارم

کپسول فیفول از مکمل های شناخته شده برای بهبود کم خونی، حاوی ترکیبی از اسید فولیک و آهن، دو عنصر مهم و ضروری بدن است. مصرف مکمل آهن ففول برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند بسیار توصیه می شود. ففول اینترافارم بهترین مکمل اهن برای ریزش مو است که به جایگزینی ذخایر آهن در بدن کمک نموده و در پیشگیری و کاهش علائم کم خونی ناشی از فقر آهن به ویژه ریزش مو موثر است.

کپسول فرودین هولیستیکا

یکی از بهترین مکمل های آهن کپسول آهن فرودین است که تحت لیسانس شرکت فرانسوی هولیستیکا تولید می شود. این مکمل علاوه بر آهن حاوی ویتامین C، ویتامین B12 و فولیک اسید است. این ترکیبات به درمان سریع تر کم خونی، فقر آهن و ریزش مو کمک می کنند و برای تامین نیاز روزانه بدن به این مواد مغذی کافی هستند. فرم آهن موجود در این محصول از نوع ملح بیس گلیسینات است که جذب بالاتری دارد و به جلوگیری از ایجاد عوارض گوارشی کمک بسزایی می کند.

شربت فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس

شربت فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس منبع مناسبی از آهن به همراه سایر ترکیبات مغذی مانند روی، مس، اسید فولیک و ویتامین‌های B6 و B12 است. این شربت جهت جلوگیری از ایجاد کم خونی در دوران بارداری و شیردهی، بهبود ضعف عمومی و خستگی مفرط، بهبود کارایی، تمرکز و افزایش انرژی در بزرگسالان بسیار موثر است.

شربت فروگلوبین B12 یکی از بهترین داروهای کم خونی بوده و مورد استفاده بزرگسالان و کودکان است. این فراورده دارای مقدار مناسبی از آهن است که با داشتن فرمولاسیون منحصر به  فرد، به تدریج جذب بدن شده و از ایجاد آهن اضافه در دستگاه گوارش و معده جلوگیری می‌کند. بنابراین این مکمل غذایی عوارض گوارشی نداشته و اثر ملایمی بر روی معده دارد. این محصول با طعم خوشایند پرتقال و عسل برای تمام اعضای خانواده قابل استفاده می‌باشد.

کپسول سیدرال فورت فارمانوترا

کپسول سیدرال فورت یک مکمل غذایی جهت تامین آهن مورد نیاز بدن و کمک به جلوگیری از کم خونی فقر آهن است که حاوی آهن ساکروزومیال و ویتامین C می باشد. این نوع آهن موجود در مکمل سیدرال عوارض جانبی معمول در مقایسه با انواع دیگر آهن را کاهش داده است.

قرص اکتی آیرون لیبرتی

 اکتی آیرون توسط برند معتبر لیبرتی سوئیس تولید می‌شود و از جمله مکمل های پر کاربرد برای درمان کم خونی، افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش موهاست. در ترکیبات قرص آهن اکتی آیرون، 25 ریز مغذی مفید به کار رفته است. به همین دلیل، این مکمل غذایی کامل ترین قرص آهن برای تقویت فولیکول های مو به شمار می آید. همچنین عدم استفاده از گلوتن، الکل، مخمر و سایر افزودنی ها در ترکیبات این محصول، تاثیرگذاری آن را افزایش داده است.