بهترین قرص زینک پلاس خارجی

در این مقاله سعی بر آن شده است تا به صورت مفصل، شرحی درباره‌ی بهترین قرص و کپسول زینک پلاس خارجی و معرفی آن‌ها ارائه داده شود. ولی پیش از آن شاید بهتر باشد که به توضیحاتی لازم در مورد اینکه اصلاً زینک چیست؟، بپردازیم. بنابراین با هدف اینکه هر آنچه که می بایست از معرفی بهترین قرص زینک پلاس خارجی یا مکمل زینک پلاس بدانید، در خواندن این نوشته با ما همراه شوید.

زینک چیست؟!

زینک (Zinc) و یا بهتر بگوییم، همان ماده‌ی معدنی و ضروری روی است که در فعال کردن حدود ۱۰۰ آنزیم (مولکول هایی که واکنش های شیمیایی را در بدن انجام می دهند)، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم و کمک به سنتز پروتئین و DNA، متابولیسم طبیعی اسید – باز و متابولیسم طبیعی کربوهیدرات ها، چربی ها و ویتامین A مشارکت دارد. همچنین از رشد و تکامل سالم بدن انسان در درازای عمری که خواهد داشت، پشتیبانی می کند.

به گفته‌ی دیگر، بعد از عنصر مغذی‌ آهن، روی یکی از فراوان‌ ترین مواد معدنی در بدن است، ولی برخلاف سایر مواد مغذی ضروری، بدن ما آن را ذخیره نمی‌کند، بنابراین آن را باید به طور منظم و روزانه از رژیم غذایی خود تأمین کنیم.

بسته به غذاهایی که می خورید و میزان گوارش آن‌ها، باید حدود ۲۰ تا ۴۰ درصد زینکی که دریافت می‌کنید را بدن شما جذب نماید. غذاهای غنی از این ماده‌ی معدنی عبارتند از؛ گوشت قرمز و مرغ، غذاهای دریایی (مانند؛ خرچنگ و میگو)، لوبیا، آجیل، غلات کامل، غلات صبحانه‌ی غنی شده و محصولات لبنی یا برگرفته از شیر.

کمبود روی و علائم آن در بدن

بدن برای عملکرد مطلوب به انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. یکی از مواد معدنی ضروری روی است که به مقدار کمی در غذا یافت می شود.

در حالی که دریافت روی کافی توسط بدن، از راه داشتن یک رژیم غذایی امکان پذیر است، ولی هم‌چنان تقریباً ۱۷ درصد از مردم در سراسر جهان با کمبود روی مواجه هستند. بر پایه‌ی مقاله‌ای که در مجلهScientific ReportsTrusted Source به نشر رسیده است، در سرتاسر جهان حدود ۱/۱ میلیارد تَن به دلیل دریافت ناکافی روی از رژیم غذایی خود، دچار کمبود این ماده‌ی معدنی هستند.

با این حال، سه دلیل اصلی برای کمبود روی وجود دارد:

• عدم دریافت روی کافی از طریق رژیم غذایی
• از دست دادن مقادیر اضافی روی از بدن، مانند؛ جذب ضعیف.
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن.
• افراد مبتلا به شرایط مزمن زیر ممکن است کمبود روی را تجربه کنند:
• اعتیاد به الکل.
• سرطان.
• بیماری سلیاک.
• اسهال مزمن.
• بیماری مزمن کلیه.
• بیماری مزمن کبدی.
• بیماری کرون.
• دیابت.
• بیماری پانکراس.
• بیماری سلول داسی‌شکل.
• کولیت زخمی.

اگر بدن روی مورد نیاز خود را در اختیار نداشته باشد، شخص ممکن است علائم مرتبط با کمبود روی را تجربه کند. باید گفت که؛ نشانه های کمبود روی به نقشی که روی در بدن ایفا می کند مرتبط است.

برخی از شایع ترین علائم کمبود روی در بدن

• بی‌اشتهایی یا کم‌اشتهایی.
• رشد ناکافی موها.
• ضعف در کارکرد سیستم ایمنی بدن.
• علائم نگران کننده‌ی کمبود روی در بدن:
• تاخیر در رشد و بلوغ جنسی.
• اسهال.
• مشکلات چشمی و پوستی.
• احساس بی‌حالی و کسلی.
• ریزش موی بیش از انتظار.
• بهبود ضعیف زخم‌ها.
• کاهش وزن غیر قابل توضیح.

هم‌چنین مردان و پسران می توانند ناتوانی جنسی و هیپوگنادیسم را تجربه کنند، است یعنی زمانی است که بدن یک مرد به اندازه‌ی کافی تستوسترون تولید نمی کند. زیرا روی می تواند تأثیر چشم‌گیری بر سطح هومورن مردانه‌ی تستوسترون در اشخاص دچار به کمبود روی بگذارد.

خوش‌بختانه یکی راه‌هایی که می تواند برای جبران کمبود روی در بدن برنامه‌ریزی شود، مصرف مکمل زینک و یا مکمل زینک پلاس است که در برندهای گوناگون ایرانی و خارجی تولید شده‌اند.

فواید روی

روی را می‌ توان در تمام بافت های بدن یافت نمود و عمدتاً در هسته‌ی سلولی متمرکز می شود. این ماده‌ی معدنی از توانایی ترمیم پوست برخوردار است و همان‌طور که در بالا ذکر کردیم، روی از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. روی به عنوان یک آنتی اکسیدان، نقش مهمی در بدن دارد و قرار گرفتن بدن در موقعیت های استرس‌زا، نیاز به دریافت و مصرف روی را افزایش می دهد.

روی به باروری طبیعی و کیفیت اسپرم کمک می کند، برای اسکلت و بینایی برای حفظ دید واضح مفید است. روی در حفظ پوست، مو و ناخن های طبیعی کمک کننده می باشد. و تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی دارد، ذهن را روشن نگه می دارد و برای حافظه مفید است. علاوه بر این، به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می کند، زیرا استرس اکسیداتیو باعث پیری زودرس بدن و بروز برخی از بیماری‌ها خواهد شد.

هم‌چنین روی (Zinc) ممکن است در کاهش اشتها و حس بویایی و چشایی نقش داشته باشد. روی برای ذخیره و آزادسازی انسولین از جمله موارد دیگر مهم است و در متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات، چربی و اسید نوکلئیک نقش دارد. روی و مس آنتاگونیست هستند و بنابراین ترجیحا به صورت ترکیبی مصرف شوند.

همان‌گونه که در بالا فهرست‌وار آوردیم؛ کمبود روی در بدن می تواند به دلیل عدم دریافت کافی ما از این ماده در رژیم غذایی و یا به دلیل سوء جذب روی در بدن پیش آمده باشد ، که این سوء جذب ممکن است ناشی از بیماری هایی همچون؛ التهاب روده، عفونت، خودایمنی، اختلال مصرف الکل، سندروم روده‌ی کوتاه، پرتو درمانی و شیمی درمانی، زیاده‌روی در مصرف‌ برخی از داروها و … باشد.

به نقل از سایت  healthdirect.gov.au درباره زینک و اهمیت ان در بدن:

Zinc is naturally found in cells throughout the body. It helps the cells to grow and divide, and is necessary for the activity of enzymes, proteins, and DNA (your genes). The body cannot make zinc, so you need to get it from the food you eat. It is mainly stored in the muscle and bone.

زینک به‌طور طبیعی در سلول‌های سراسر بدن یافت می‌شود. این ماده به رشد و تقسیم سلول‌ها کمک می‌کند و برای فعالیت آنزیم‌ها، پروتئین‌ها و DNA (ژن‌های شما) ضروری است. بدن نمی‌تواند زینک را تولید کند، بنابراین لازم است آن را از طریق غذاهایی که مصرف می‌کنید دریافت کنید. عمده زینک بدن در عضلات و استخوان‌ها ذخیره می‌شود.

چه کسانی به زینک بیشتری نیاز دارند؟!

در حالی که بسیاری از ما مقادیر کافی روی/ زینک را از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت می کنیم، ولی گروه های خاصی ممکن است از مکمل های حاوی روی یا زینک و یا همچنین مکمل زینک پلاس سود بیشتری ببرند. این‌ها شامل؛ زنان باردار یا شیرده، گیاه‌ خواران و وگان‌ها، افراد مبتلا به اختلالات گوارشی و کسانی که از برخی داروها، از جمله؛ برخی دیورتیک ها استفاده می کنند، می شود.

مکمل‌های روی می‌توانند به پُر کردن این شکاف، یعنی عدم دریافت روی کافی کمک کنند، اما چگونه می بایست بهترین مکمل زینک پلاس را انتخاب کنید؟

به دلیل کاهش جذب مس، هرگز بیش از ۱۵ میلی گرم (15mg) روی در روز برای مدت طولانی بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. اگر از دوز بالاتر روی استفاده می کنید، اغلب خوب است که از مکمل مس در کنار آن استفاده نمایید.

برای اطلاع از بهترین قرص زینک پلاس خارجی، از سوی متخصصان تغذیه، مزایا و معایب آن‌ها و تحقیق در مورد اهمیت روی برای سلامت کلی، ادامه‌ی مطلب را بخوانید. مکمل زینک پلاس اغلب همراه با مواد مغذی زیر استفاده می شود:

1. کلسیم.
2. منیزیم.
3. مس.
4. کوئرستین.
5. بیوتین.

مکمل زینک پلاس می تواند به شکل های دارویی گوناگون از قبیل؛ قرص، کپسول، شربت، ویال خوراکی، آمپول (وریدی) و قطره‌ فرموله تولید شده باشند. ولی چنانچه بدن شما با کمبود روی مواجه شده باشد، که این می بایست با تشخیص و مشورت با پزشک یا دکتر داروساز، روشن شده باشد، ایشان می توانند به شما در انتخاب نوع مکمل زینک پلاس کمک نمایند.

ما در ادامه‌ی این مطلب به شما در معرفی چندتا از بهترین مکمل زینک پلاس خارجی کمک می نماییم.

معرفی بهترین قرص زینک پلاس خارجی

الان وقت آن رسیده است به چند نمونه از بهترین قرص زینک پلاس خارجی بپردازیم و موارد، روش مصرف و موارد هشدار آن‌ها را به شما توضیح دهیم! مصرف بهترین قرص زینک برای مردان و زنان اهمیت دارد، ولی پیش از آن باید بگوییم که؛ مصرف مکمل های حاوی زینک و یا هر مکمل دیگری؛ صرفاً مکمل تغذیه‌ای هستند و جهت درمان، تشخیص و یا پیش‌گیری از بیماری‌ها طراحی و تولید نشده‌اند.

قرص زینک پلاس بیوتین 5000 مگنوم ویتامینز

قرص زینک پلاس بیوتین 5000 مگنوم ویتامینز، نیز یکی از بهترین مکمل زینک پلاس خارجی به حساب می‌ آید که حاوی ۱۵ میلی گرم عنصر زینک + ۵۰۰۰ میکروگرم بیوتین (ویتامین ب۷ B7) و برخی دیگر از ویتامین‌های گروه ب B و دیگر مواد مغذیاست که به طور کلی به سلامت پوست، مو و ناخن کمک خواهد نمود.

از دیگر ترکیبات مغذی که در قرص زینک پلاس بیوتین 5000 مگنوم ویتامینز، به کار برده شده است، می توان به ویتامین سی C و د۳ و مس، منگنز، آهن، ید، کلسیم عصاره‌ی گیاهی، متیل سولفونیل متان، سلنیوم، اسید هیالورونیک و پارا آمینو بنزوئیک اسید اشاره نمود که ممکن است باعث‌ حفظ سلامت عمومی بدن و استخوان‌ها شود و در بهبود سیستم ایمنی و رشد سریع‌تر زخم‌ها مفید واقع شود.

شرکت سازنده‌ی قرص زینک پلاس بیوتین 5000 مگنوم ویتامینز، شرکت ایرانی افق تدبیر سلامت می باشد که تحت لیسانس مگنوم ویتامینز (Magnum Vitamins) آمریکا است.

روش مصرف قرص زینک پلاس بیوتین 5000 مگنوم ویتامینز

• روزی سه (۳) عدد قرص طبق دستور پزشک یا داروساز، همراه با غذا و آب کافی میل شود.
• هشدار مصرف قرص زینک پلاس بیوتین 5000 مگنوم ویتامینز:
• مقدار توصیه‌شده را بدون مشورت پزشک یا دکتر داروساز افزایش ندهید.
• در صورت حساسیت به هر یک از اجزاء این فرآورده از مصرف آن خودداری نموده و با پزشک یا دکتر داروساز خود مشورت کنید.
• در صورت عدم وجود درپوش درب بطری یا آسیب‌دیدگی، از مصرف فرآورده خودداری نمایید.
• در صورت بروز هرگونه حساسیت با پزشک یا دکتر داروساز مشورت فرمائید.
• در دوران بارداری یا شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.

قرص زینک پلاس پابا یوروویتال

در بین بهترین قرص زینک پلاس خارجی، می توان به معرفی کپسول و یا قرص زینک پلاس پابا یوروویتال، پرداخت که نوعی مکمل زینک پلاس می باشد و حاوی؛ ۱۵ میلی گرم روی (Zinc)، ۵۰ میلی گرم پابا (PABA) در قرص، ویتامین سی C و ویتامین های گروه ب B می باشد و به گونه‌ای فرموله و تولید شده است تا در روند حفظ و بهبود سلامت مو، پوست و ناخن‌ها کارایی داشته و مفید باشد و سیستم ایمنی را تقویت نماید.

پاپا یا همان پارا آمینوبنزوئیک اسید به کار رفته در قرص زینک پلاس پابا یوروویتال، نوعی ماده‌ی طبیعی است که در خوراکی‌ها یافت می شود و باکتری‌های که در روده‌ی انسان وجود دارند، قادر به ساخت آن می باشند. چون پاپا خواص گوناگونی دارد، از آن به نوعی شبه ویتامین یادمی شود و گاهی به عنوان ویتامین ب۱۰ B10 کاربرد دارد و تاثیرات ضد آفتاب، ضد سفیدی و ضد پیری بر مو می گذارد و در برخی از بیماری‌ های پوستی همچون؛ پیسی، پیرونی و اسکلرودرمی شاید به گونه‌ای کمک‌درمان حساب شود.

قرص زینک پلاس پابا یوروویتال، دارنده‌ی پروانه‌ی ساخت از شرکت ایرانی حکیمان طب کار و تحت لیسانس برند یوروویتال (EuroVital) آلمان می باشد. این مکمل زینک پلاس، می‌ تواند به جلوگیری از ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ های ناشی از کمبود روی، بهبود سریع‌تر زخم‌ها، تقویت اشتها و سلامت کلی بدن کمک نماید.

روش مصرف قرص زینک پلاس پابا یوروویتال

• روزانه یک کپسول /قرص را به همراه یک لیوان آب میل کنید.
• این قرص را زمانی که معده تان پر یا نیمه پر است، استفاده ننمایید.
• هشدار مصرف قرص زینک پلاس پابا یوروویتال:
• مصرف آنتی بیوتیک هایی از خانواده‌ی تتراسایکلین و سیپروفلوکساسین، به دلیل کاهش در میزان جذب زینک در بدن، ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت پس از مصرف این فرآورده صورت گیرد.
• مصرف این فرآورده در دوران بارداری می بایستبا مسشورت و مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز صورت پذیرد.

کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم استار ویت

این مکمل زینک پلاس نیز یکی از بهترین قرص زینک پلاس خارجی به شمار می آید و حاوی؛ ۱۰ میلی گرم روی  + ویتامین های سی C + ب‌کمپلکس B_Complex می باشد که ایده‌آل جهت حفظ و بهبود سلامت پوست، مو و ناخن‌ها فرموله و تولید شده است و خاصیت ضد اکسیدانی‌ که دارد، باعث کاهش و جلوگیری از تأثیرات استرس اکسیداتیوش شده و بر تقویت سیستم ایمنی مفید خواهد بود.

کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم استار ویت، که ساخت شرکت داروسازی مینو ‌و تحت لیسانس شرکت بلژیکی ولفار نوتریشن (Welfare Nutrition) است، به دلیل ترکیبات مغذی که داراست، ممکن است از پیری زودرس جلوگیری نماید و بتواند بر بهبود سلامت کلی بدن تأثیر مثبت خود را نشان دهد.

روش مصرف کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم استار ویت

• روزانه یک عدد کپسول با میزان کافی آب میل شود.
• هشدار مصرف کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم استار ویت:
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری کنید.
• در صورتی که نسبت به هر یک از ترکیبات به کار رفته در این مکمل، حساسیت دارید لازم است تا پیش از شروع به مصرف آن با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
• در صورتی که استفاده از این محصول منجر به بروز هر نوع حساسیت و یا واکنش خاص شد مصرف دارو را متوقف کرده و با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
• با توجه به تداخل زینک و آنتی بیوتیک‌ها (کینولون و تتراسایکلین)، فاصله‌ی زمانی حداقل ۲ ساعته با مصرف داروهای نام برده شده رعایت شود.
• در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.

کپسول زینک پلاس آپوویتال

در میان فهرست بهترین قرص زینک پلاس خارجی، کپسول زینک پلاس آپوویتال، می تواند جای ویژه‌ی خود را داشته باشد، زیرا این مکمل زینک پلاس دارای ۱۰ میلی گرم روی، ویتامین های گروه ب B و سی C می باشد تا در کمک به تقویت حفظ سلامت پوست، مو، ناخن و کمک به کلاژن سازی طبیعی مفید باشد.

کپسول زینک پلاس آپوویتال، به حفظ پوست، مو و ناخن های طبیعی و همچنین تقسیم سلولی طبیعی و محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند و در پیشگیری از پیری زودرس موثر خواهد بود.

کپسول زینک پلاس آپوویتال، که تحت لیسانس کارخانه‌ی (Euro OTC Pharma GmbH) کشور آلمان در داروسازی دانا با نماینده‌ی انحصاری شرکت سمرطب درمان است، به داشتن موهایی براق، پوستی نرم و ناخن های قوی کمک می نماید و در تقویت سلامت کلی بدن مفید می باشد.

روش مصرف کپسول زینک پلاس آپوویتال

• روزانه یک عدد کپسول کیست همراه غذا با با مقدار کافی آب میل شود.
• هشدار مصرف کپسول زینک پلاس آپوویتال:
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
• در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.

کپسول زینک کمپلکس نیچرز پلنتی

این مکمل زینک پلاس نیز می تواند جز فهرست بهترین مکمل زینک پلاس خارجی باشد و حاوی ۱۵ میلی‌گرم زینک به شکل سولفات روی، ب‌کمپلکس B_Complex، ویتامین ای E، ویتامین سی C و منیزیم می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی به حساب می‌ آید تا در بهبود و تقویت دستگاه عصبی، ایمنی و عضلانی بدن موثر و تأمین ویتامین‌های گروه ب B مفید واقع شود.

کپسول زینک کمپلکس نیچرز پلنتی، که دارنده‌ی پروانه‌ی ساخت از شرکت افق تدبیر سلامت و تحت لیسانس شرکت کانادایی نیچرز پلنتی (Natures Plenty) است، به تولید انتقال دهنده های سیستم عصبی، پیش‌گیری از استرس اکسیداتیو، تقویت پوست، مو و ناخن کمک می نماید. و به صورت آهسته رهش فرموله شده است تا تأثیر خود را آهسته ولی با جذب بهتر و طولانی‌تر توسط دستگاه گوارش انجام دهد و این می تواند عوارض گوارشی احتمالی را به حداقل برساند.

روش مصرف کپسول زینک کمپلکس نیچرز پلنتی

• برای بزرگسالان، روزانه ۱ عدد کپسول همراه با وعده‌ی غذایی و یا طبق دستور پزشک با دکتر داروساز مصرف شود.
• هشدار مصرف کپسول زینک کمپلکس نیچرز پلنتی:
• در صورت مصرف هم زمان با هر نوع دارو و یا در صورت ابتلا به هرگونه بیماری خاص با پزشک متخصص یا دکتر داروساز مشورت شود.
• بیش از حد مجاز روزانه مصرف نشود.
• در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده از مصرف این مکمل خودداری شود.
• در صورت آسیب درپوش ظرف یا جعبه از مصرف خودداری شود.
• در شرایط بارداری و شیردهی طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف شود.