چون این محصول را نداریم، محصولات مشابه را به شما پیشنهاد میدیم
پودر کراتین 3000 یوروویتال
Price range: 1.837.000 تومان through 2.420.000 تومان
پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان 300 گرمی 60 سروینگ
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان:
- کمک به حمایت از کارکرد ماهیچهها در تمرینهای ورزشی
- کمک به تأمین انرژی مورد نیاز عضلات در تمرینهای شدید و کوتاهمدت
- کمک به حمایت از افزایش توده و حجم عضلانی در کنار تمرینات ورزشی
- کمک به حمایت از افزایش توده و حجم عضلانی در کنار تمرینات ورزشی
- حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
- کمک به تأمین و افزایش ذخایر کراتین در ماهیچهها
- حاوی ۶۰ سروینگ در هر بسته
- مناسب برای بانوان و آقایان
- قابل استفاده در کنار تمرینات مقاومتی و بدنسازی
- پودر بدون طعم
1.921.000 تومان
در انبار موجود نمی باشد
در انبار موجود نمی باشد
پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان
در این محصول از دسته بندی کراتین و قبل از تمرین از سری محصولات مکمل ورزشی از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به
کراتین مونوهیدرات اس ان ان، با تأمین کراتین مورد نیاز عضلات، به عضلهسازی و حفظ سلامت و کارکرد عضلات کمک می کند و می تواند برای اشخاص فعال و ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.
فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی منظم، به ویژه تمرینات قدرتی و پرفشار، نیاز بدن به انرژی و مواد مغذی را افزایش می دهد.
عضلات در طول تمرین تحت فشار قرار می گیرند و برای حفظ عملکرد مناسب، ریکاوری و سازگاری با تمرین به تغذیه کافی و متعادل نیاز دارند. به همین دلیل، توجه به دریافت مناسب مواد مغذی در کنار برنامهی تمرینی اهمیت زیادی دارد.
در اشخاصی که تمرینات شدید یا منظم انجام می دهند، فراهمآوری نیازهای بدن همیشه تنها از راه رژیم غذایی معمول بهسادگی امکانپذیر نیست.
افزایش حجم و قدرت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و حفظ تودهی عضلانی از جمله اهدافی هستند که ورزشکاران در راه تمرین دنبال می کنند و در این راه، عوامل گوناگونی مانند شدت و نوع تمرین، میزان استراحت و وضعیت تغذیه نقش دارند.
در چنین شرایطی، برخی مکمل های ورزشی می توانند در کنار یک رژیم غذایی مناسب، به تأمین ترکیبات مورد نیاز بدن کمک کنند.
گزینش یک مکمل مناسب باید بر پایهی هدف شخص، نوع فعالیت ورزشی و شرایط بدنی او انجام شود تا بتواند در کنار تمرین و تغذیهی اصولی، به حفظ سلامت و کارکرد مناسب ماهیچهها کمک کند.
کراتین مونوهیدرات اس ان ان
پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان (SNN Creatine Monohydrate 300 g)؛ یک مکمل ورزشی حاوی؛ کراتین مونوهیدرات خالص است که در هر سروینگ ۵ گرمی، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می کند. این فرآورده در بستهبندی ۳۰۰ گرمی عرضه شده و هر بسته حاوی ۶۰ سروینگ است.
کراتین مونوهیدرات اس ان ان، را می توان مکملی برای حمایت از سیستم انرژی عضلات، کارکرد در فعالیت های شدید، سازگاری عضلانی و روند افزایش تودهی عضلانی در کنار تمرین و تغذیهی مناسب دانست.
فرمول تکمادهای این فرآورده نیز باعث می شود مقدار کراتین دریافتی در هر سروینگ بهصورت مشخص و قابل اندازهگیری باشد.
این مکمل، برای خانمها و آقایان معرفی شده و با توجه به ماهیت کراتین، می تواند در برنامههای ورزشی و تغذیهای اشخاص با فعالیت های بدنی بالا مورد استفاده قرار گیرد.
کراتین مونوهیدرات اس ان ان
کراتین چیست و در بدن چه نقشی دارد؟
کراتین از شناختهشدهترین ترکیبات مورد استفاده در مکمل های ورزشی به شمار می رود و به طور طبیعی نیز در بدن انسان وجود دارد و بخش چشمگیری از آن در بافت ماهیچهای ذخیره می شود.
کراتین به کار رفته در مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، خود ترکیبی طبیعی است که بدن آن را از اسید های آمینه تولید می کند و علاوه بر دریافت از راه برخی مواد غذایی، در سلول های عضلانی نیز وجود دارد.
پس از ورود کراتین به سلول های ماهیچهای، بخشی از آن به فسفوکراتین تبدیل و ذخیره میشود. فسفوکراتین در سیستم تأمین انرژی سلول نقش دارد و می تواند در بازسازی سریع ATP (آدنوزین تریفسفات)، یعنی منبع اصلی انرژی قابل استفاده سلول، مشارکت کند.
آدنوزین تریفسفات (ATP)، برای انجام فعالیت های گوناگون سلولی ضروری است؛ ولی در فعالیت های شدید و کوتاهمدت، ذخایر آماده ATP در عضله، نسبتاً محدود هستند. سیستم فسفوکراتین به بدن کمک می کند ATP را سریعتر بازسازی کند.
به همین دلیل، افزایش ذخایر کراتین عضله می تواند به تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیت های شدید، انفجاری و کوتاهمدت مانند! تمرینات مقاومتی، وزنهبرداری و برخی فعالیتهای ورزشی کمک کند.
مکانیسم اثر کراتین در سلولهای ماهیچهای:
پس از مصرف کراتین که در پودر مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان نیز موجود است، این ترکیب از راه جریان خون به بافتهای گوناگون برده شده و عمدهی ذخایر آن در عضلات اسکلتی قرار می گیرد.
درون سلول عضلانی، کراتین با تبدیل شدن به فسفوکراتین در چرخهی تولید و بازسازی ATP شرکت می کند. هنگامی که عضله در جریان فعالیت شدید انرژی زیادی مصرف می کند، ATP به ADP تبدیل می شود و فسفوکراتین میتواند با اهدای گروه فسفات به ADP، به بازسازی سریعتر ATP کمک کند.
این سازوکار باعث می شود کراتین (کراتین مونوهیدرات اس ان ان)، بیشتر از آنکه مستقیماً یک «منبع انرژی» مانند کربوهیدرات یا چربی باشد، به عنوان پشتیبان سیستم انرژی سریع سلول کار کند. در نتیجه، افزایش ذخایر کراتین عضلات می تواند ظرفیت عضله برای انجام کارهای بدنی شدید و تکرارشونده را بهبود دهد.
کراتین چگونه به عضلهسازی کمک میکند؟
اثر کراتین بر عضلات تنها به تأمین انرژی محدود نمیشود. افزایش ذخایر کراتین درون عضله، در کنار تمرینات مقاومتی منظم و تغذیه مناسب، می تواند به بهبود کارکرد تمرینی و فراهم شدن شرایط مناسبتر برای افزایش حجم عضلات کمک کند.
افزایش آب درون سلول عضلانی نیز از تغییرات شناختهشده پس از مصرف کراتین است و می تواند در افزایش وزن و حجم اولیه عضلات نقش داشته باشد.
از سویی دیگر، زمانی که شخص بتواند با کمک افزایش ظرفیت انرژی عضلات، تمرینات مقاومتی با کیفیت و حجم مناسبتری انجام دهد، محرک تمرینی لازم برای سازگاری عضلات افزایش پیدا می کند. در طولانیمدت، این سازگاریها در کنار دریافت کافی پروتئین و انرژی می توانند در روند رشد و افزایش توده عضلانی اثربخش باشند.
کراتین مونوهیدرات اس ان ان
ارتباط کراتین با سنتز پروتئین عضلات:
رشد عضلات حاصل تعامل مجموعهای از فرایند های سلولی است که یکی از مهمترین آنها سنتز پروتئین عضلانی است. کراتین موجود در مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، به تنهایی جایگزین پروتئین غذایی یا تمرین مقاومتی نیست.
با این حال، مصرف کراتین در کنار تمرینات مقاومتی می تواند با بهبود ظرفیت کارکردی عضلات و افزایش توانایی انجام تمرین، به ایجاد شرایط مناسب برای سازگاری و رشد عضلانی کمک کند.
بنابراین، نقش کراتین کهدر مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، نیز به کار رفته است، را می توان در یک زنجیرهی کلی در نظر گرفت: افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضله → پشتیبانی از بازسازی سریع ATP → کمک به حفظ عملکرد در فعالیتهای شدید → امکان انجام تمرین مؤثرتر و مستمرتر → فراهم شدن زمینهی مناسبتر برای سازگاری عضلات و افزایش توده عضلانی.
چه کسانی ممکن است به مکمل کراتین نیاز داشته باشند؟
کراتین برای بدن انسان یک مادهی ناشناخته یا صرفاً ورزشی نیست و به طور طبیعی در عضلات وجود دارد. با این حال، اشخاصی که در فعالیت های ورزشی شدید و کوتاهمدت یا تمرینات مقاومتی شرکت میکنند، به دلیل نیاز بالاتر به سیستم انرژی فسفوکراتین، از مهمترین گروههای استفادهکننده از مکمل های کراتین همچون؛ مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، هستند.
ورزشکاران رشتههای قدرتی، بدنسازی و فعالیت هایی که شامل حرکات شدید و تکرارشونده هستند، از جمله این اشخاص به حساب آیند.
همچنین میزان کراتین دریافتی از رژیم غذایی و سطح ذخایر اولیهی بدن در اشخاص گوناگون یکسان نیست. کسانی که مصرف مواد غذایی حاوی کراتین کمتری دارند نیز ممکن است از مکمل کراتین سود ببرند. به همین دلیل، پاسخ بدن به مکمل کراتین می تواند بین اشخاص متفاوت باشد.
کراتین در مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، تنها به ورزشکاران جوان محدود نمی شود. سالمندان نیز در برخی شرایط و بهخصوص در کنار تمرینات مقاومتی، ممکن است از مکمل کراتین برای حمایت از عملکرد عضلانی و حفظ تودهی عضلانی بهرهمند شوند.
زیرا در سنین بالاتر، حفظ قدرت و تودهی عضلانی اهمیت بیشتری پیدا می کند و ترکیب تمرین مقاومتی، تغذیهی کافی و در صورت صلاحدید متخصص، مکمل هایی مانند؛ مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، می تواند بخشی از رویکرد حمایت از عضلات باشد.
کسانی که تحرک بدنی ندارند و یا کمتحرک هستند، نیز ماهیچه های ایشان به طور طبیعی همچنان برای فعالیت های روزمره به ATP و سیستم های تأمین انرژی وابسته هستند.
با این حال، مصرف کراتین موجود در مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، به تنهایی جایگزین فعالیت بدنی نیست و بیشترین اهمیت آن زمانی است که در چارچوب یک برنامهی مناسب فعالیت بدنی و تغذیهای مورد استفاده قرار گیرد.
کراتین و کارکرد سلولهای عضلانی:
سلول های ماهیچهای برای انقباض و انجام فعالیت فیزیکی به انرژی نیاز دارند. ATP سوخت مستقیم بسیاری از فرایند های سلولی است و فسفوکراتین یکی از مهمترین ذخایر سریع انرژی برای بازسازی ATP در عضلات حساب می شود.
به همین دلیل، سطح کراتین موجود در سلول می تواند بر ظرفیت سیستم انرژی سریع عضله اثرگذار باشد.
کراتین به کار گرفته شده در مکمل کراتین مونوهیدرات اس ان ان، همچنین از راه افزایش ذخایر کراتین داخل عضلات می تواند باعث افزایش آب داخل سلول شود.
این وضعیت که به آبرسانی یا هیدراتاسیون سلولی زبانزد است، یکی از دلایل افزایش وزن و پری عضلات در گامههای نخستین مصرف کراتین به شمار می آید.
در کنار تمرین و تغذیهی مناسب، سازگاریهای ایجادشده در عضله میتوانند در افزایش تودهی ماهیچهای در بلندمدت نقش داشته باشند.
کراتین مونوهیدرات اس ان ان، تحت لیسانس شرکت سوپر نچرال نوتریشن آمریکا، دارندهی پروانهی ساخت از شرکت امیر تجارت داریس و ساخته شده در شرکت سونا طب پارسه است که برای تهیهی آن می توانید همچنین به راحتی و به صورت آنلاین از سایت داروخانهی دکتر دانیالی اقدام نمایید. داروخانهی دکتر دانیالی همواره تندرستی و سلامت شما را در اولویت قرار می دهد.
کراتین مونوهیدرات اس ان ان
موارد مصرف کراتین مونوهیدرات اس ان ان:
- کمک به عضله سازی.
- کمک به حفظ سلامت عضلات.
روش مصرف کراتین مونوهیدرات اس ان ان:
۱ (یک) پیمانه از این فرآورده یا همان ۵ گرم را در
هنگام غذا یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
هشدار مصرف کراتین مونوهیدرات اس ان ان:
مکمل کراتین در افرادی که نارسایی کلیوی و اختلالات کلیوی مثل سندرم نفروتیک دارند منع مصرف دارد.
برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار، مادران شیرده و افراد مبتلا به دیابت مصرف این مکمل توصیه نمی شود.
در صورت مخدوش بودن بسته بندی از مصرف مکمل خودداری کنید.
این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان نمی باشد.
شرایط نگهداری:
در جای خشک، خنک ، دور از نور و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات در هر ۵ گرم (۱ پیمانه) کراتین مونوهیدرات اس ان ان:
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Creatine Monohydrate | 5 gr | * |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
سوالات متداول درباره پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان:
۱. پودر کراتین مونوهیدرات SNN در هر سروینگ چه مقدار کراتین دارد؟
هر سروینگ معادل یک پیمانهی ۵ گرمی است و حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است. بستهی ۳۰۰ گرمی این فرآورده نیز در مجموع ۶۰ سروینگ دارد.
۲. کراتین مونوهیدرات SNN چه تأثیری بر کارکرد ماهیچهها دارد؟
کراتین با افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین در سلولهای عضلانی، در بازسازی سریع ATP مشارکت می کند. از این راه میتواند به تأمین انرژی مورد نیاز عضلات هنگام فعالیتهای شدید و کوتاهمدت و بهبود ظرفیت تمرینی کمک کند.
۳. آیا کراتین SNN میتواند به افزایش حجم عضلات کمک کند؟
آری، مصرف کراتین در کنار تمرینات مقاومتی و تغذیهی مناسب میتواند به بهبود کارکرد تمرینی و فراهم شدن شرایط مناسب برای افزایش تودهی ماهیچهای کمک کند. افزایش آب درون سلولهای عضلانی نیز میتواند در مراحل اولیه مصرف، باعث افزایش حجم و وزن عضلات شود.
۴. آیا مصرف کراتین تنها برای ورزشکاران جوان و بدنسازان مناسب است؟
خیر. کراتین تنها به بدنسازان محدود نمیشود. اشخاص فعال در ورزش های قدرتی و تمرینات مقاومتی از مصرف آن بهره میبرند و در سالمندان نیز، به ویژه در کنار تمرینات مقاومتی، کراتین میتواند برای حمایت از کارکرد و حفظ تودهی ماهیچهای مورد توجه قرار گیرد.
۵. تفاوت کراتین مونوهیدرات اس ان ان SNN با مکملهای پروتئینی چیست؟
کراتین و پروتئین نقش یکسانی ندارند. کراتین بیشتر در سیستم تأمین و بازسازی سریع انرژی سلولهای عضلانی نقش دارد، در حالی که پروتئین منبع اسیدهای آمینهی مورد نیاز برای ساخت و ترمیم پروتئینهای بدن است. به همین دلیل این دو مکمل میتوانند اهداف متفاوتی در برنامه ورزشی داشته باشند.
ویژگیهای محصول
| نوع محصول | پودر |
|---|---|
| گروه | کراتین |
| وزن | 300 گرم |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه | قوطی پلاستیکی |
| کشور سازنده | آمریکا |
| شرکت سازنده | سوپر نچرال نوتریشن |
| برند | اس ان ان |
ناشناس –
چند دوره باید استفاده کرد؟
اراد میزایی –
من هر روز قبل از تمرین میخورم خیلی کمک میکنه بهم.همیشه از سایت شما سفارش میدم ممنون بابت محصولات خوب و کاملتون
اراد میزایی –
من هر روز قبل از تمرین میخورم خیلی کمک میکنه بهم.همیشه از سایت شما سفارش میدم ممنون بابت محصولات خوب و کاملتون ..
سعید درویشان پور –
این کراتین خیلی عالیه حتما پیشنهاد میدم استفاده کنید
علی رعفت –
مکمل خوب برای تمرینات ورزشی