قرص مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن 100 عددی

قرص مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن

در این محصول از سری محصولات مکمل غذایی دسته کلسیم ، منیزیم و دسته بندی قرص مفاصل و استخوان از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :

قرص های مینرال کلسیم – منیزیم لایف پلن از ماده معدنی دولومیت که منبع طبیعی منیزیم و منبع خوبی از کلسیم است ، ساخته می شوند.

این محصول مناسب برای گیاهخواران است.

دولومیت چیست؟

دولومیت نوعی سنگ آهک است که غنی از قسمتهای تقریباً مساوی کربنات منیزیم و کربنات کلسیم می باشد.

این سنگ به طور گسترده ای در سراسر جهان یافت می شود. سنگ آهک دولومیتی حدود پنج برابر منیزیم و هشت برابر بیشتر از سنگ آهک معمولی کلسیم دارد. دولومیت علاوه بر بیش از 20 عنصر کمیاب دیگر ، حاوی مقادیر کمی کلر ، فسفر و پتاسیم است.

از دولومیت به عنوان منبع کلسیم و منیزیم  اکنون به صورت دوزهای مختلف از جمله قرص و ویفرهای جویدنی موجود است که به عنوان مکمل های غذایی مصرف می شود.

منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی مهم است و در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش دارد. بسیاری از عملکردهای آن شامل کمک به عملکرد عضلات و اعصاب ، تنظیم فشار خون و حمایت از سیستم ایمنی بدن است.

یک بدن بزرگسال حاوی حدود 25 گر منیزیم است که 50 تا 60٪ آن در  اسکلت ذخیره می شود. بقیه در عضلات ، بافت های نرم و مایعات بدن وجود دارد.

بسیاری از افراد منیزیم کافی در رژیم غذایی خود ندارند ، اگرچه علائم کمبود در افراد سالم غیر طبیعی است. پزشکان کمبود منیزیم را با مجموعه ای از عوارض سلامتی مرتبط می دانند ، بنابراین افراد باید هدف خود را برای رسیدن به میزان منیزیم توصیه شده روزانه برآورده کنند.

بادام ، اسفناج و آجیل و  بادام هندی برخی از غذاهایی هستند که بیشترین میزان منیزیم را دارند.

اگر فردی از طریق رژیم غذایی خود نتواند منیزیم کافی دریافت کند ، پزشک ممکن است مصرف مکمل ها را  توصیه کند.

منیزیم یکی از هفت ماده مغذی در بدن است.

مواد ریز معدنی ، مانند آهن و روی ، به همان اندازه مهم هستند ، هرچند که افراد به مقدار کمتری به آنها احتیاج دارند اما منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی است. دریافت کافی این ماده معدنی می تواند به پیشگیری یا درمان بیماری های مزمن از جمله منبع معتبر آلزایمر ، دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی عروقی و میگرن کمک کند.

در حالی که بیشتر تحقیقات بر روی نقش کلسیم در سلامت استخوان متمرکز شده است ، منیزیم نیز برای تشکیل سالم استخوان ضروری است.

تحقیقات نشان داده است که مصرف منیزیم کافی، تراکم بیشتر استخوان ، بهبود تشکیل کریستال استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان در زنان پس از یائسگی مرتبط می باشد.

منیزیم ممکن است به طور مستقیم و غیر مستقیم سلامت استخوان را بهبود بخشد ، زیرا به تنظیم سطح کلسیم و ویتامین D کمک می کند ، که دو ماده مغذی دیگر برای سلامت استخوان ها هستند.

کلسیم

کلسیم نیز  یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.

کلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون ، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به شما در انتقال پیام از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند. کلسیم نیز قسمت عمده ای از سلامت دندان و استخوان است. استخوانهای شما را محکم و متراکم می کند. شما می توانید استخوان های خود را مخزن کلسیم بدن خود بدانید. اگر در رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نکنید ، بدن آن را از استخوان های شما می گیرد.

بدن شما کلسیم تولید نمی کند ، بنابراین برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود باید به رژیم خود اعتماد کنید. غذاهایی که کلسیم زیادی دارند عبارتند از: محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر و ماست، سبزیجات سبز تیره مانند کلم پیچ ، اسفناج ، و کلم بروکلی لوبیا سفید، نان ، غلات ، محصولات سویا و آب پرتقال غنی شده با کلسیم

در صورت کمبود منابع غذایی و کلسیم پزشک مصرف مکمل را به شما توصیه خواهد کرد.

موارد مصرف قرص مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن :

مکمل مناسب برای تامین کلسیم و منیزیم بدن

روش مصرف قرص مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن :

به عنوان مکمل ، روزانه سه تا شش قرص همراه با وعده های غذایی ، ترجیحاً با کمی مایع میل کنید.

هشدار مصرف قرص مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن :

از میزان توصیه شده بیشتر مصرف نکنید.

به عنوان جایگزین رژیم های متنوع و سبک زندگی سالم استفاده نشود.

ترکیبات قرص مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن :

Calcium : 151 mg

Magnesium : 66 mg