می توان گفت یکی از بزرگترین دغدغه ها و مشکلات افراد لاغر این است که چه کنند تا وزنشان اضافه شود. ممکن است بعضی از افراد لاغر حتی به چند کیلو وزن اضافه تر راضی باشند. ممکن است در اولین نگاه، افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن باشد و به اشتباه تصور کنید که افراد لاغر با غذا خوردن به آسانی می توانند به اندام ایده آلشان برسند اما باید گفت که این طور نیست. برعکس می توان گفت که افزایش وزن برای افراد لاغر به مراتب سخت تر از کاهش وزن برای چاقها می باشد. عوامل زیادی در افزایش وزن سالم وجود دارند. به جز توصیه های غذایی، تغییر سبک زندگی، ورزش و رفع مشکلات روحی از عوامل موثر بر افزایش وزن می باشد.
بهترین راه برای افزایش وزن این می باشد که روزانه 6 وعده غذایی پر کالری مصرف شود. سعی کنید مواد غذایی مثل پنیر، روغن زیتون، آجیل و ماکارانی را در وعده های ی غذایی خود اضافه کنید تا وعده ی غذایی شما کالری زیادتری داشته باشد.
برای افزایش وزن به جای اینکه روزانه فقط آب بنوشید می توانید نوشیدنی هایی با کالری بسیار بالا مثل شیر و یا پروتئین آب پنیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر می خواهید وزن اضافی شما به عضله تبدیل شود شما می توانید حداقل دوبار در هفته تمریناتی جهشی و کششی را انجام دهید.
باید به این موضوع توجه داشت که برای افزایش وزن طبیعی نیاز است به اندازه کافی بخوابید، در شرایط مناسب غذای مناسب استفاده کنید و ورزش کنید.
می توان گفت بیش از نیمی از مردم دنیا به اضافه وزن دچار هستند و یا چاق هستند. هرچند که افرادی هستند که دچار مشکل عکس آن می باشند، یعنی بیش از اندازه لاغر هستند. این موضوع یک مسئلهی مهم و جدی است چرا که کمبود وزن میتواند مانند افزایش وزن برای سلامتی افراد ضرر داشته باشد.
نمایش 1–12 از 28 نتیجه
کپسول اپتی آپ بهتا دارو آفرینش 60 عدد
۲۲۹.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول اپتی آپ بهتا دارو آفرینش:
- کمک به افزایش وزن
- کمک به افزایش اشتها
- حاوی عصارههای گیاهی موثر
پودر گینر دوبیس
۵۱۵.۰۰۰ تومان – ۱.۴۷۰.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر گینر دوبیس:
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- افزایش حجم عضله
- حاوی مواد معدنی
- بازسازی گلیکوژن
- افزایش وزن بدن
پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن 3000 گرمی
۱.۵۱۴.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن:
- اثربخش برای وزنگیری
- پیشگیری از تحلیل عضلات
- موثر در افزایش حجم عضلات
- حاوی ۶۰ گرم پروتئین آب پنیر و ۸۵ گرم کربوهیدرات
- حاوی مواد معدنی و مغذی
- تولیدشده در طعمهای گوناگون
پودر ایکس ایکس ال مایوگینر استارلبز نوتریشن 2270 گرمی
۱.۷۵۷.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر ایکس ایکس ال مایوگینر استارلبز نوتریشن:
- کمک به افزایش وزن
- تأمین انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه ورزشکاران
- تأمین کالری مورد نیاز ورزشکاران
پودر ایزی گین آیرون مکس 3000 گرمی
۱.۵۹۵.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر ایزی گین آیرون مکس:
- افزایش سریع عضلهسازی
- کمک به افزایش وزن
- حاوی پروتئین و کربوهیدرات با کیفیت بالا
- تأمین تمام اسیدهای آمینهی ضروری
- افزایش قدرت به هنگام تمرینات
- بدون قند و مواد نگهدارنده
- حلالیت مناسب در آب، شیر و جایگزینهای شیر
پودر مکس مس ساپلند نوتریشن
۸۴۲.۰۰۰ تومان – ۱.۶۰۰.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر مکس مس ساپلند نوتریشن:
- موثر در افزایش حجم تودهی عضلانی
- کمک به افزایش وزن
- حاوی کربوهیدراتها و پروتئینها
- حاوی ۲۰ گرم پروتئین در هر سروینگ
- حاوی ویتامینها و مواد معدنی
- دارای طعمهای میوهای گوناگون
پودر نوتری مس نوتریمد 7000 گرم
امتیاز 5.00 از 5
۲.۵۹۵.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر نوتری مس نوتریمد:
- کمک به افزایش انرژی
- کمک به افزایش وزن و تودهی عضلانی
- حاوی انواع پروتئین با خلوص و ارزش بیولوژیکی بالا
- حاوی کربوهیدراتهای ساده و پیچیده
- کمک به تأمین کلیکوژن، تغذیه و افزایش سرعت عضلهسازی
- بهبود عملکرد ورزشی در طول تمرین
- ریکاوری سریعتر پس از تمرین
پودر گینر بالک ماسل ایکس ال بی پی آی اسپورت 6803 گرم
۶.۱۹۵.۰۰۰ تومانویژگی های پودر گینر بالک ماسل ایکس ال بی پی آی اسپورت:
- تامین میزانی از پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز بدن
- تقویت کننده قدرت و استقامت عضلات
- کمک به حفظ و سلامت عضلات
- حاوی پروتئین وی، BCAA، CLA و فیبر
- دارای 630 کالری در هر وعده
پودر جی تی گین آی اس اس
امتیاز 5.00 از 5
۵۱۲.۰۰۰ تومان – ۱.۶۹۷.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر جی تی گین آی اس اس:
- کمک به عضلهسازی و افزایش وزن
- حاوی پروتئین، کربوهیدرات، ال گلوتامین و BCAA
- افزایش انرژی و ریکاوری پس از تمرین
- حفظ سلامت عضلات
- حاوی ۱۴ سروینگ
پودر جی تی مس آی اس اس
۵۶۱.۰۰۰ تومان – ۱.۷۹۷.۰۰۰ تومانویژگیهای پودر جی تی مس آی اس اس:
- افزایش وزن و حجم عضلانی
- حاوی کربوهیدرات، پروتئین، چربی، اسیدهای آمینه و مواد مغذی
- کمک در تحریک بدن برای ساخت پروتئینهای عضلانی
- کمک به بازیابی گلیکوژن
- پیشگیری از آسیب عضلانی
- کمک به افزایش انرژی و ریکاوری پس از تمرین
پودر گینر نوتریمد 4500 گرم
۱.۸۹۴.۰۰۰ تومانویزگی های پودر گینر نوتریمد:
- مناسب برای افزایش وزن در وزشکاران
- تامین کالری ضروری بدن
- افزایش حجم توده عضلانی بدن
- دارای کربوهیدرات ها و پروتئینهای مغذی برای بدن
پودر گین ویت ویتاپی
ویژگی های پودر گین ویت ویتاپی:
- ترمیم سلولها و تجزیه پروتئینها زمان کوتاه
- قابلیت جذب بالا و حل شدن در آب
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- مناسب برای افزایش وزن
- مناسب برای افزایش حجم عضله
- فاقد نگهدارنده و مواد افزودنی
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...