ویتامین D3

ویتامین D3  به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کند.

این ویتامین  به عنوان یک مکمل غذایی در افرادی که ویتامین D کافی در رژیم غذایی خود برای حفظ سلامت کافی دریافت نمی کنند، استفاده می شود.

این ماده همچنین ممکن است برای اهدافی که در این راهنما ذکر نشده است استفاده شود.

هشدارها

اگر واکنش آلرژیک به ویتامین D داشته اید، یا اگر سطح کلسیم یا ویتامین D در بدن شما زیاد است، یا هر شرایطی که جذب مواد مغذی از غذا را برای بدن شما دشوار می کند یا سوء جذب نباید از ویتامین د2 استفاده کنید.

قبل از مصرف ویتامین D3 :

اگر واکنش آلرژیک به ویتامین D داشته اید یا اگر دارید نباید از آن استفاده کنید

در مصرف د3 اگر موارد زیر را داشتید به پزشک خود بگویید

بیماری قلبی

بیماری کلیوی

عدم تعادل الکترولیت

ویتامین D بیش از حد می تواند به جنین متولد نشده یا شیرده آسیب برساند. اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، قبل از استفاده از آن  با پزشک مشورت کنید. دوز مورد نیاز شما ممکن است در دوران بارداری یا در دوران شیردهی متفاوت باشد.

بدون توصیه پزشکی به کودک د3 ندهید. دوز کودک شما به سن، وزن، رژیم غذایی و عوامل دیگر بستگی دارد.

چگونه باید ویتامین د3 مصرف کنم؟

تمام دستورالعمل های روی برچسب نسخه خود را دنبال کنید و همه راهنماها یا برگه های دستورالعمل را بخوانید. فقط از دوز توصیه شده این ویتامین استفاده شود.

شاید بهتر باشد کوله د3 را بعد از غذا مصرف کنید، اما ممکن است آن را با یا بدون غذا مصرف کنید.

قرص جویدنی د3 باید قبل از قورت دادن آن جویده شود.

برای مصرف قرص متلاشی کننده (Quick-Melt) آن را روی زبان خود قرار دهید و قرص را به طور کامل قورت ندهید. اجازه دهید بدون جویدن در دهان حل شود. در صورت تمایل، می توانید مایعی بنوشید تا به بلع قرص حل شده کمک کند.

هنگام استفاده از ویتامین D3  ، به آزمایش خون مکرر نیاز خواهید داشت. همچنین ممکن است نیاز به اشعه ایکس داشته باشید.

این ماده ممکن است تنها بخشی از یک برنامه درمانی کامل باشد که شامل تغییرات رژیم غذایی و مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین نیز می شود. دستورالعمل های پزشک خود را بسیار دقیق دنبال کنید.

در مورد غذاهایی که باید بخورید تا مطمئن شوید که کلسیم و ویتامین D کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنید، آشنا شوید. با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی خود، ممکن است دوز ویتامین D3  شما نیاز به تنظیم داشته باشد.