ویتامین A یک نوع ویتامین محلول در چربی می باشد که معمولا در بسیاری از غذاها موجود است. ویتامینهای محلول در چربی، همراه چربیها جذب و در بافت چربی بدن و کبد ذخیره خواهد شد. این ویتامین برای بینایی، سیستم ایمنی بدن و تولید مثل مفید و مهم است. همچنین ویتامین آ به عملکرد طبیعی قلب، ریهها، کلیهها و سایر اندامها کمک خواهد کرد.
دو نوع ویتامین آ وجود دارد. نوع اول گونه ای از ای ویتامین می باشد (ویتامین A از پیش ساخته شده) که در گوشت، مرغ، ماهی و محصولات لبنی یافت خواهد شد. نوع دوم، پیشساز ویتامین یا پروویتامین می باشد که در میوهها، سبزیها و سایر فرآوردههای گیاهی وجود دارد. رایجترین نوع پروویتامین A، در غذاها و مکملها، بتاکاروتن می باشد، آنتیاکسیدانی دارای رنگدانههای زرد، قرمز و نارنجی که به میزان زیادی در گیاهان و میوهها موجود است.
همچنین ویتامین آ به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود و به برخی غذاها مثل شیر و غلات اضافه میشود. ما میتوانیم مقادیر توصیه شدهی این ویتامین را با خوردن غذاهای مختلف مثل مواردی که در زیر به آن میپردازیم دریافت کنیم:
جگر گاو و سایر گوشتهای حیوانات (توجه داشته باشید که این غذاها معمولا حاوی مقادیر زیادی کلسترول می باشند، بنابراین باید در مصرف این مواد غذایی باید احتیاط کرد.
برخی از انواع ماهیها مثل سالمون
سبزیهای برگ سبز و سایر سبزیهای سبز، نارنجی و زرد مثل کلم بروکلی، هویج و کدو حلوایی
میوههایی مثل طالبی، زردآلو و انبه
محصولات لبنی
کمبود ویتامین آ
کمبود این ویتامین در بسیاری از کشورهای در حال توسعه رایج می باشد. شایعترین علامت کمبود ویتامین آ در کودکان خردسال و زنان باردار، بیماری چشمی به نام زِروفتالمی می باشد . زروفتالمی ضعف بینایی در نور کم می باشد و در صورت عدم درمان میتواند نابینایی را منجر شود.
در حال نمایش 6 نتیجه
قطره ویتامین آ+د فیشر کیندر 30 میلیلیتر
۴۹.۰۰۰ تومانویژگیهای قطره ویتامین آ+د فیشر کیندر:
- تأمین ویتامینهای آ A و دی D مورد نیاز نوزادان و کودکان زیر ۲ سال
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- پیشگیری و درمان بیماریهای عفونی
- کمک به رشد استخوانها و ماهیچهها
- با طعم پرتقال
قطره کامویت فورت های هلث 30 میلی لیتر
۵۹.۰۰۰ تومانویژگیهای قطره کامویت فورت های هلث:
- رشد و استحکام استخوانو دندان
- افزایش جذب کلسیم و فسفر
- جلوگیری از پوسیدگی دندان
- حاوی ویتامین d و a
قطره ویتامین آ+د3 بایو فرمولا 15 میلی لیتر
۵۹.۰۰۰ تومانویژگی های قطره ویتامین آ+د3 بایو فرمولا:
- کمک به تامین ویتامین آ و د3
- مناسب کودکان و نوزادان
- افزایش سلامت پوست
- تقویت بینایی
- کمک به سلامت استخوان
قطره دی اچ ای پلاس آ و د یوروویتال 60 میلی لیتر
۱۹۶.۰۰۰ تومانویژگی های قطره دی اچ ای پلاس آ و د یوروویتال:
- تقویت سیستم ایمنی و تقویت عملکرد مغذی
- کمک به تامین ویتامین آ و دی مورد نیاز بدن
- مکمل تغذیه ای حاوی اسیدهای چرب امگا 3
- مناسب استفاده برای کودکان از سنین 12 ماه به بالا
قطره ویتامین a+d ویواکیدز 30 میلی لیتر
۹۱.۰۰۰ تومانویژگی های قطره ویتامین a+d ویواکیدز:
- کم کالری مناسب کودکان دیابتی
- فاقد هرگونه طعم دهنده مصنوعى و مواد نگهدارنده
- بهبود عملکرد سیستم مغز و اعصاب
- کمک به سلامت استخوانها و دندانها
- بهبود عملکرد عضلات
- تقویت سیستم ایمنی
- کمک به تقویت بینایی
- بدون گلوتن و لاکتوز
- حاوی سوکرالوز به عنوان شیرین کننده
ژل موی سر فولیکا با حالت دهندگی قوی
۶۹.۰۰۰ تومانویژگی های ژل موی سر فولیکا با حالت دهندگی قوی :
- حاوی دانه های ویتامین
- با فیلتر ضد آفتاب
- محافظت از ساختار مو
- تقویت کننده
- بدون آثار سفیدی بر مو
- پایداری حالت موی سر تا ساعت ها بعد از مصرف