می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
نمایش 1–12 از 34 نتیجه
قرص یونی فلکس لیبرتی ۶۰ عددی
۲۹۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص یونی فلکس لیبرتی :
- حاوی کلسیم کربنات و MSM
- حاوی ویتامین های کا و د3، منیزیم و زینک
- حفظ سلامت استخوان و مفاصل
- کاهش دردهای مفصلی و ناشی از آرتریت
- جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا
- بهبود التهاب و تورم
قرص لیتولگزال بن کر ۶۰ عددی
۲۸۷.۰۰۰ تومانویژگی های قرص لیتولگزال بن کر :
- حاوی لیتولگزال، کلسیم، منیزیم و ویتامین دی
- حفظ سلامت و استحکام استخوان ها در بانوان (از20 سالگی تا یائسگی)
قرص سوپراکل کا2 نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۹۴.۰۰۰ تومانقرص سوپراکل کا2 نیچرز اونلی :
- بهینه سازی سلامت استخوان
- حاوی کلسیم سیترات، ویتامین K2، ویتامین D3، روی، منیزیم
- برای مردان و زنان در هر گروه سنی
- جلوگیری ازپوکی استخوان
- حفظ سلامت دندان ها
- فاقد رنگ و طعم دهنده های مصنوعی، نگهدارنده، گلوتن، سویا، گندم
کپسول مگنیفورت هولیستیکا ۳۲ عددی
۱۷۶.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول مگنیفورت هولیستیکا :
- کمک به تنظیم فشار خون و قند خون و تنظیم ضربان قلب
- کاهش دفعات و شدت انقباضات عضلانی دردناک
- تامین سلامت و بهبود عملکرد اعصاب و عضلات
- پیشگیری و کاهش حملات میگرن و سردرد
- پیشگیری و بهبود دردهای نوروپاتیک
قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۷۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی :
- کمک به ساخت و حفظ قدرت و سلامت استخوان ها
- حاوی کلسیم سیترات، ویتامین D3، روی و منیزیم
- برای مردان و زنان در هر گروه سنی
- جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود تراکم استخوان ها
- کاهش کرامپ عضلانی
- مکمل تغذیهای در بارداری و شیردهی
قرص سوپراکل نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۶۹.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سوپراکل نیچرز اونلی 30 عددی :
- کمک به ساخت و حفاظت از استخوانهای سالم و قوی
- حاوی سیترات کلسیم، روی، منیزیم، و ویتامین D3
- برای مردان و زنان در همه سنین (کودکان در حال رشد و بزرگسالان)
- جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی
- بهبود تراکم استخوان ها
- کاهش کرامپ عضلانی و تقویت استحکام استخوانی
- افزایش جذب کلسیم از روده و کاهش دفع کلسیم از بدن
- تأمین کلسیم مورد نیاز مادران در زمان بارداری و شیردهی
قرص کلسیم و ویتامین D3 یوروویتال
۶۹.۰۰۰ تومان – ۱۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم و ویتامین D3 یوروویتال :
- در دوران بارداری نقش حیاتی در حفظ سلامت جنین
- مناسب برای رشد استخوانها در سنین رشد
- کمک به حفظ سلامت استخوان و دندانها
- همراه ویتامین D برای اثر پذیری بیشتر
- هر قرص حاوی ۶۰۰ میلی گرم کلسیم
- جلوگیری از پوکی استخوان
کپسول بن مد آرین سلامت آکیورکس 32 عددی
۱۳۴.۰۰۰ تومانویژگیهای کپسول بن مد آرین سلامت آکیورکس :
- پروتئین طبیعی MBP افزایش دهنده تراکم استخوان
- فاقد طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی
- فاقد گلوتن، گندم، مواد نگهدارنده، سویا، شکر افزوده و مخمر
شربت اوستی کپ ویواتیون 200 میلی لیتر
امتیاز 4.00 از 5
۱۳۰.۰۰۰ تومانویژگی های شربت اوستی کپ ویواتیون :
- فاقد هرگونه طعم دهنده مصنوعى و مواد نگهدارنده
- حاوی شیرین کننده کم کالری مناسب افراد دیابتی
- کمک به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها
- کاهش علائم استئوآرتریت (آرتروز)
- پیشگیری از پوکی استخوان
- تقویت سیستم ایمنی
- دارای تاییدیه GMP
شربت کلسی شور ویتان 200 میلی لیتر
۱۳۰.۰۰۰ تومانویژگی های شربت کلسی شور ویتان :
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- فرمولاسیونی مناسب برای تمام سنین
- کمک به استحکام مینای دندان
- کمک به سلامت استخوانها
- فاقد گلوتن، لاکتوز و هر گونه رنگ و طعم دهنده مصنوعی
قرص سیترابن هولیستیکا 30 عددی
۱۲۷.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سیترابن هولیستیکا :
- حاوی کلسیم (به صورت ملح سیترات با جذب گوارشی مناسب)،
- ساخت استخوان هایی سالم و قوی
- پیشگیری از پوکی استخوان در سنین منوپوز
- کمک به دریافت کلسیم، ویتامین دی و منیزیم لازم در سنین رشد و نمو، بارداری و شیردهی
- بهبود سلامت عضلات و استخوانها
کپسول استئو کلتکس لیکوئید کلسیم پلاس الیت 36 عدد
۱۱۷.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول استئو کلتکس لیکوئید کلسیم پلاس الیت :
- بهبود سلامت عمومی افراد با تأمین ریزمغذیهای مفید برای بدن
- پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی با تأمین منیزیم و کلسیم
- تأمین کلسیم، منیزیم و ویتامین D موردنیاز بدن
- کمک به افزایش تراکم استخوانها
- پیشگیری و درمان پوکی استخوان
- مناسب برای دوره رشد و کهولت
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...