می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
- افزایش جذب کلسیم (4)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, پیشگیری از پوکی استخوان (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, حفظ سلامت استخوان (2)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف، بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل، تسکین دردهای مفصلی (1)
- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, بهبود درد آرتروز (1)
- پیشگیری از پوکی استخوان (3)
- پیشگیری از پوکی استخوان, حفظ سلامت استخوان (3)
- تامین منیزیم (1)
- تقویت سیستم ایمنی (1)
- تقویت مفاصل و استخوان (3)
- حفظ سلامت استخوان (1)
- رشد کودکان (1)
- سلامت استخوان (17)
- سلامت قلب و عروق (1)
- عملکرد نرمال ماهیچه (1)
- کمک به ساخت غضروف، کاهش تورم و جلوگیری از تحلیل غضروفی و مایع مفصلی (1)
نمایش 1–18 از 87 نتیجه
قرص جوینتیس کلاژن ویتابیوتیکس ۳۰ عدد
۲۵۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص جوینتیس کلاژن ویتابیوتیکس :
- موثر در ترمیم و بازسازی غضروف، تاندون ها و مایع مفصلی
- حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان
- حاوی عصاره زنجبیل با خاصیت ضد التهاب و ضد درد
- بدون گلوتن و لاکتوز، نگهدارنده و رنگ های مصنوعی
- مناسب برای ورزشکاران و افراد میانسال
قرص سیترابن هولیستیکا 30 عددی
۱۲۷.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سیترابن هولیستیکا :
- حاوی کلسیم (به صورت ملح سیترات با جذب گوارشی مناسب)،
- ساخت استخوان هایی سالم و قوی
- پیشگیری از پوکی استخوان در سنین منوپوز
- کمک به دریافت کلسیم، ویتامین دی و منیزیم لازم در سنین رشد و نمو، بارداری و شیردهی
- بهبود سلامت عضلات و استخوانها
قرص کلترکس هلث برست 100 عددی
۲۴۶.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلترکس هلث برست :
- کمک به سلامت استخوانها
- کمک به حفظ تراکم استخوانها
- حاوی کلسیم و ویتامین دی۳
قرص جوشان کلسیم پلاس آرگوسول کیمازی 20 عددی
۶۹.۰۰۰ تومانویژگی های کلسیم پلاس آرگوسول :
- کمک به تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها
- جلوگیری از پوکی استخوان
- موثر در سلامت استخوان ها و دندان ها، انتقال تحریکات عصبی، انقباض ماهیچه ها و …
- تامین مواد معدنی مثل کلسیم، زینک، D3 و …
قرص ویتامین d3 1000 هلث اید 30 عددی
۲۹.۴۳۰ تومانویژگی های قرص ویتامین d3 1000 هلث اید :
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان
- افزایش جذب کلسیم
- تقویت استخوان
سافت ژل لیکوئی کلسیم 6 پلاس آنتی ایجینگ 60 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۲۸۹.۰۰۰ تومانویژگیهای سافت ژل لیکوئی کلسیم 6 پلاس آنتی ایجینگ:
- افزایش فعالیت سلولهای استخوان ساز
- کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
- بهبود رشد و استحکام استخوانها
- درمان کمبود کلسیم
- حاوی کلسیم با حلالیت بالا
- حاوی گیاه دم اسبی
- حاوی ۶ ملح مختلف کلسیم با جذب بالا
قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۸۳.۰۰۰ تومانویژگی های قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال :
- تقویت استحکام استخوانها و دندانها و جلوگیری از پوکی استخوان
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن در دوران یائسگی و پس از آن
- حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- فاقد گلوتن، لاکتوز، مخمر و نگهدارنده
قرص اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس 90 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۸۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس :
- کمک به افزایش جذب کلسیم در بدن
- فعالیت مناسب ماهیچهها
- حفظ و بهبود سلامت استخوانها
- بهبود عملکرد ایمنی
- فاقد رنگ مصنوعی، مواد نگهدارنده، لاکتوز، گلوتن، نمک و مخمر
قرص سوپراکل نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۶۹.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سوپراکل نیچرز اونلی 30 عددی :
- کمک به ساخت و حفاظت از استخوانهای سالم و قوی
- حاوی سیترات کلسیم، روی، منیزیم، و ویتامین D3
- برای مردان و زنان در همه سنین (کودکان در حال رشد و بزرگسالان)
- جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی
- بهبود تراکم استخوان ها
- کاهش کرامپ عضلانی و تقویت استحکام استخوانی
- افزایش جذب کلسیم از روده و کاهش دفع کلسیم از بدن
- تأمین کلسیم مورد نیاز مادران در زمان بارداری و شیردهی
قرص استئوکینون هولیستیکا ۱۰۰ عددی
امتیاز 4.50 از 5
۲۳۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص استئوکینون هولیستیکا :
- پیشگیری از پوکی استخوان در مصرف کنندگان داروهای کورتونی
- در موارد ابتلا به کمبود ویتامین K2 ،D3 و کربنات کلسیم
- مهار تولید استئوبلاست، بازدارنده رسوب کلسیم در شریان
- بهبود جذب کلسیم به استخوان و استحکام استخوان ها
قرص گلوکزامین و کندرویتین مکس فیشر فلکسان 60 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۵۷۰.۰۰۰ تومانویژگی های قرص گلوکزامین و کندرویتین مکس فیشر فلکسان :
- حاوی گلوکزامین، کندرویتین، MSM، هیالورونیک اسید، ویتامین D3
- کمک به ترمیم غضروف مفاصل و استخوانهای بدن
- کاهش درد و التهاب مفاصل
- بهبود حرکت مفاصل
شربت ویتا زینک خوارزمی 150 میلی لیتر
امتیاز 5.00 از 5
۳۸.۰۰۰ تومانویژگی های شربت ویتا زینک خوارزمی :
- مکمل رژیمی-غذایی
- مولتی ویتامین+ کلسیم + زینک
- بهبود رشد جسمی و ذهنی کودکان
- تقویت سیستم ایمنی
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، استخوان و دندان ها
- با طعم مطلوب
کپسول استئوژل دانا 30 عددی
۴۵.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول استئوژل دانا :
- مکمل تغذیه ای
- حاوی کلسیم+ منیزیم+ زینک+ ویتامین D3
- حفظ سلامت استخوان، دندان و مفاصل
- تقویت ساختار استخوان
کپسول تالیکویید پلاس تسنیم 50 عددی
۹۶.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول تالیکویید پلاس تسنیم :
- مکمل تغذیه ای
- حاوی کلسیم کربنات و ویتامین D3
- حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها
- تقویت ساختار استخوان
- جلوگیری از ابتلا به استئوپروز
- پیشگیری و درمان کمبود کلسیم
- حفظ سلامت قلب و اعصاب
ساشه بونی مگز پلاس کیمیا آرا طعم پرتقال 20 عدد
۸۷.۰۰۰ تومانویژگی های ساشه بونی مگز پلاس کیمیا آرا:
- کمک به استحکام و سلامت استخوان ها
- تقویت سیستم ایمنی و تکامل سیستم عصبی
- تقویت حافظه و افزایش تمرکز
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی، ویتامین د3 و ویتامین سی
کپسول آرتروبست نوتری بست 15 عدد
۸۴.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول آرتروبست نوتری بست:
- بهبود تحرک و انعطاف پذیری مفاصل
- کاهش علائم آرتروز مانند درد و التهاب
- کمک به تقویت عملکرد مفاصل
قرص کلسی پاور آرین سلامت سینا 90 عددی
۱۵۶.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسی پاور آرین سلامت سینا :
- مکمل غذایی ویژه
- بهبود عملکرد سیستم اسکلتی
- حاوی املاح کلسیم، منیزیم، روی و همچنین ویتامین Dз
قرص کلسیم و ویتامین D3 یوروویتال
۶۹.۰۰۰ تومان – ۱۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسیم و ویتامین D3 یوروویتال :
- در دوران بارداری نقش حیاتی در حفظ سلامت جنین
- مناسب برای رشد استخوانها در سنین رشد
- کمک به حفظ سلامت استخوان و دندانها
- همراه ویتامین D برای اثر پذیری بیشتر
- هر قرص حاوی ۶۰۰ میلی گرم کلسیم
- جلوگیری از پوکی استخوان
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...