امگا 3 جز اسید های چرب ضروری محسوب می شود. این اسید چرب در بدن ساخته نمی شوند و باید از طریق منابع غذایی تامین شود. آلفا لینولئیک اسید با نام اختصاصی ALA، ایکوزاپنتانوئیک اسید با نام اختصاصی EPA و دوکوزاهگزانوئیک اسید با نام اختصاری DHA سه اسید چرب از خانواده امگا 3 می باشند.
امگا 3 چه فوایدی دارد ؟
استفاده از امگا 3 اثرات مفیدی بر سلامت انسان داشته و از مهم ترین خواص آن می توان به کاهش تری گلیسیرید خون، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از انعقاد خون، افزایش HDL یا کلسترول خوب، سلامت مغز و سیستم های عصبی به ویژه در افراد مبتلا به MS اشاره کرد. همچنین مواردی مثل کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل و آرتروزاز خواص دیگر این ماده هستند. از دیگر خواص امگا 3 این است که موجب افزایش ضریب هوشی در نوزادان می شود.
مواد غذایی مثل ماهیهای چرب، گردو و روغن بذر کتان جزو منابع اسید چرب ضروری امگا 3 می باشند. کمبود این اسید چرب در بدن می تواند باعث بروز مشکلاتی مثل خشکی پوست، درد مفاصل، بیخوابی یا حتی شکنندگی مو در افراد شود.
مصرف خودسرانه مکمل امگا 3
برخی از افراد به جای استفاده از منابع غذایی دارای امگا 3 ، به مصرف خودسرانه مکمل و قرصهای امگا3 روی میآورند. اگرچه مصرف این نوع مکمل ها التهاب را کم میکند، موجب کاهش سطح تریگلیسرید خون میشود و مشکلات را حل میکند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرصهای امگا3 موجب سیالیت خون خواهد شدد و در طولانیمدت نیز قند خون را افزایش میدهد، حتیالامکان باید از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد. مصرف طولانیمدت و روزانه مکمل امگا3 میتواند عوارضی داشته باشد. اسید چرب امگا3 اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، با اسید چرب امگا6 که برای عملکرد بینایی و مغزی لازم می باشد، رقابت کرده و میزان جذب آن را کاهش میدهد. بنابراین مصرف مکمل و قرص امگا3 حتما باید تحتنظر پزشک انجام شود.
در حال نمایش 7 نتیجه
سافت ژل امگا 3 1000 میلی گرمی او پی دی فارما 30 عددی
۵۵.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل امگا 3 1000 میلی گرمی او پی دی فارما :
- بهبود سلامت قلبی عروقی و سلامت قلب
- کاهش تری گلیسیرید و چربی خون
- تکامل سیستم عصبی در جنین
- درمان بیماری های التهابی
- درمان افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک
کپسول امگا 3 آپوویتال 500 میلی گرم 30 عددی
۱۴۷.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول امگا 3 آپوویتال 500 میلی گرم :
- کمک به کاهش کلسترول و کمک به سلامت قلب و عروق
- کاهش تری گلیسیرید و چربی خون
- حفظ سلامت مغز و دستگاه عصبی
- حفظ سلامت عمومی بدن
- حفظ سلامت چشمها
کپسول امگازون هلث اید 30 عددی
۵۸.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول امگازون هلث اید :
- بهبود آسم و بیماریهای التهابی (بهبود علایم لوپوس، آرتریت روماتوئید و اندومتریوز و …)
- کاهش جیوه و سایر فلزات سنگین سمی موثر در افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک
- موثر در کاهش قوه ادراک و دمانس (زوال عقل)
- موثر در بیماری رینود، اگزما و پسوریازیس
- دفع بو و طعم ماهی به دلیل پوشش ویژه کپسول
- تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان
- کمک به سلامت سیستم قلبی-عروقی
- کاهش سطح تری گلیسرید خون
سافت ژل امگا 3 کلاسیک شوتس ویتال 60 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۰۹.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل امگا 3 کلاسیک شوتس ویتال :
- ضد التهاب در بیماریهای التهابی مانند آرتروز
- کمک به کاهش تری گلیسیرید و کلسترول
- کمک به سلامت قلب و عروق
سافت ژل امگا 3 روغن ماهی بدون جیوه فرمولیتد ساینسز
امتیاز 4.67 از 5
۲۴۳.۰۰۰ تومان – ۳۹۵.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل امگا 3 :
- حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهنده تری گلیسیرید و کلسترول خون
- منبع مناسب اسیدهای چرب اشباع
کپسول امگا 3 6 9 وانا پیور نورم لایف 1200 میلی گرم 60 عددی
۱۱۷.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول امگا 3 6 9 وانا پیور نورم لایف 1200 میلی گرم :
- تامین اسیدهای چرب ضروری جهت حفظ سلامت بدن
- کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون
- تحریک سنتز پروستاگلاندینهای مفید
- حفظ سلامت، عملکرد و تشخیص مغز
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
سافت ژل امگا 3 وانا مکس نورم لایف 1000 میلی گرم 60 عددی
۲۵۵.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل امگا 3 وانا مکس نورم لایف 1000 میلی گرم :
- کمک به حفظ سلامت عمومی بدن
- بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق
- کاهش عوارض و مشکلات التهابی
- بهبود توان ذهنی و حافظه
- حفظ سلامت پوست و مو
- جلوگیری از پیری زودرس