می توان گفت بهترین دفاع در برابر بیماری ها تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد اما اکثر مردم توجه کمتری به آن دارند مگر اینکه در اطرافشان فردی مریض ببینند. همه ما ممکن است همه جا در معرض خطر باکتری ها و ویروس هایی باشیم که می توانند بیماریزا باشند. افراد باید توجه داشته باشند که در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا به سلامت خود توجه بیشتری داشته باشند. می توان گفت حفظ سلامت سیستم ایمنی باید در طول روزهای سال در اولویت قرار گیرد و عواملی مانند حفظ وزن، توده عضلات یا سلامت دندانباید در اولویت قرار گیرد. در ادامه به برخی مواد غذایی که سیستم ایمنی شما را تقویت می کند، اشاره می کنیم.
غذاهای مغذی و سرشار از مواد غذایی سوخت و ساز مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی را فراهم خواهد کرد.
مصرف انواع میوه ها و سبزیجات روشی مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز به حساب می آید.
می توان گفت میوهها غنی از ویتامین های سی دی و روی می باشند، همچنین نوشیدن آب به میزان کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
اگر شما به هر دلیلی محدودیت رژیمی در غذاها دارید، مکمل هایی در بازار هستند که می توانید از آنها استفاده کنید و نیاز خود را بر طرف کنید.
ویتامین سی مادهای است که می تواند به تولید گلبول های سفید و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. غذاهای حاوی این ویتامین شامل بروکلی، کیوی، پرتقال، لیمو، انواع توت ها می شود.
ویتامیندی نیز در مقابله با عفونت های تنفسی به شما کمک خواهد کرد و همچنین از سیستم ایمنی بدن نیز محافظت و تقویت می کند .منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است ولی در غذاهایی مثل ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال نیز وجود دارد.
یکی از آنتی اکسیدان قوی که سیستم ایمنی را تقویت می کند روی می باشد.غذاهای حاوی روی شامل گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات می شود.
همچنین نوشیدن آب به حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کارکرد بهتر آن نیز کمک خواهد مرد. آب می تواند به دفع سموم بدن از طریق کلیه ها، سیستم لنفاوی و گوارش کمک کند.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
- آنتی اکسیدان (1)
- افزایش قدرت تمرکز و حافظه, افزایش قوای جسمی (1)
- افزایش قدرت تمرکز و حافظه، افزایش قوای جسمی و جنسی، انرژی زا (1)
- افزایش هورمون رشد (1)
- بهبود علائم عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (1)
- بهبود عملکرد عصبی (1)
- تامین کننده انرژی (1)
- تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان (2)
- تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز آقایان (2)
- تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن (4)
- تسکین دردهای مفصلی (1)
- تقویت بدن (3)
- تقویت پوست و مو (1)
- تقویت سیستم ایمنی (6)
- تقویت کننده سیستم ایمنی, رشد جسمی و ذهنی کودک (1)
- تقویت مو و ناخن و پوست (2)
- تقویت میل جنسی (1)
- تقویتی (1)
- رشد جسمی و ذهنی کودک (1)
- رشد کودکان (3)
- سلامت استخوان (3)
- سلامت عمومی (1)
- سلامت قلب و عروق (1)
- ضد سرفه، خلط آور (1)
- کمک به حفظ سلامت مادر و جنین, مکمل دوران بارداری (1)
- کودکان (1)
- گوارش و هضم (2)
- ناخن (1)
- تقویت کننده سیستم ایمنی، درمان اختلالات تنفسی (1)
نمایش 1–24 از 141 نتیجه
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...