پودر کراتین 3000 یوروویتال

در این محصول از دسته کراتین از سری محصولات مکمل بدنسازی از سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:

کراتین ترکیبی است که شما به طور طبیعی در بدن خود دارید. این یک آمینو اسید است که از سایر آمینو اسیدهای بدن شما برای ساخت پروتئین ها استفاده می کند. آن را در عضلات خود خواهید یافت. اما بیشتر به شکل دیگری به نام فسفوکراتین یا کراتین فسفات وجود دارد. فسفوکراتین به شما کمک می کند تا آدنوزین تری فسفات (ATP) بسازید، که منبع انرژی است که سلول های عضلانی شما در هنگام فعالیت به آن نیاز دارند.

بنابراین کراتین در عضلات شما به طور معمول منبعی برای انرژی مورد نیاز شما در طول تمرین است. کراتین در مغز شما نیز هست. سایر اندام های بدن شما نیز هر روز به مقدار کمی کراتین می سازند. اینها شامل کبد، لوزالمعده و کلیه شما می شود.

تحقیقات نشان می دهد که روزانه به مقدار 1 گرم کراتین از آمینواسیدهای گلایسین، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می‌شود، و به مقدار کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می‌آید، اما کراتین زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می‌تواند باعث افزایش عملکرد ورزشکاران شود. می توان گفت تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد. کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می‌دهد. کراتین از 4 روش زیر به تولید ATP و درنتیجه انرژی‌زایی در عضلات کمک می‌کند:

• افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت‌های شدید
• تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش
• جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات
• افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی

کراتین در ورزش‌های کوتاه‌ مدت شدید و پی‌در‌پی موثرتر می‌باشد و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی، افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز موجب می‌شود. کراتین منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش می‌شود، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب‌دیدگی حین ورزش را کاهش خواهد داد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر می‌رساند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که کراتین می‌تواند عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد.

از آنجایی که کراتین یک اسید آمینه است، می توانید آن را از غذاهایی مانند گوشت و غذاهای دریایی دریافت کنید. اما ورزشکاران در تلاش خود برای دویدن دورتر، پرش های بالاتر و دوام بیشتر از رقابت، گاهی اوقات به انواع داروها و مکمل های افزایش دهنده عملکرد از جمله کراتین روی می آورند. در ایالات متحده، مردم سالانه میلیون‌ها دلار برای مکمل‌های کراتین خرج می‌کنند، زیرا فکر می‌کنند که این مکمل‌ها به آنها کمک می‌کند تا توده عضلانی بیشتری بسازند یا به قدرت بیشتری دست یابند.

همچنین ممکن است در مورد افرادی که از کراتین برای کمک به اختلالات مغزی یا سایر بیماری ها مانند نارسایی قلبی و دیستروفی عضلانی استفاده می کنند، بشنوید. بخشی از دلیل استفاده رایج از کراتین نیز ممکن است آسان بودن آن باشد. پودر کراتین ، قرص ها ، میله های انرژی و مخلوط نوشیدنی بدون نسخه پزشک در فروشگاه های دارویی ، سوپر مارکت ها ، فروشگاه های تغذیه ای و بصورت آنلاین در دسترس است.

اگرچه کراتین یک ماده طبیعی در بدن شماست و به طور کلی بی خطر است ، اما استفاده از آن به عنوان یک مکمل در دراز مدت مورد مطالعه قرار نگرفته است. همچنین ممکن است برای همه یکسان عمل نکند. همیشه بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکملی با پزشک خود صحبت کنید.

موارد مصرف پودر کراتین 3000 یوروویتال:

کمک به افزایش عملکرد فیزیکی در ورزشکاران

کمک به عضله سازی در ورزشکاران

تحریک سنتز گلیکوژن عضله

بهبود عملکرد مغز و حافظه

نحوه مصرف پودر کراتین 3000 یوروویتال:

بزرگسالان می توانند روزانه 3.5 گرم از پودر را داخل 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند.
از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری کنید.

هشدار مصرف پودر کراتین 3000 یوروویتال:

در افراد دارای سابقه بیماری های کلیوی و اختلالات متابولیسمی، مصرف این فرآورده با احتیاط و مطابق نظر پزشک یا داروساز باشد.

پودر کراتین 3000 یوروویتال، صرفا مکمل می‌باشد و برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نیست.

از مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید.

شرایط نگهداری پودر کراتین 3000 یوروویتال:

ترکیبات پودر کراتین 3000 یوروویتال: