author-avatar

درباره shima moshtari

سلام من شیما مشتری هستم متولد 1371 در زمینه سئو و تولید محتوای سایت کار می کنم

اسیدهای چرب امگا 3

انواع مهم اسیدهای چرب امگا 3

انواع مهم اسیدهای چرب امگا 3اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامتی بدن ضروری هستند. این اسیدهای چرب در محصولات مختلفی مثل روغن ماهی، ماهی های چرب و بسیاری دیگر از غذاهای دریایی یافت می شوند. اشکال دیگر اسید های چرب امگا 3 در برخی از غذاهای گیاهی پرچرب مانند دانه کتان، روغن بذر کتان، گردو و دانه چیا وجود دارد.

ادامه مطلب