نفخ شکم
نفخ یک فرایند بیولوژیکی ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش و مسئله ای رایج است که معمولا پیامدهای جدی ندارد ولی می تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد. نفخ می‌تواند به ناراحتی شکمی منجر شود. برخی افراد سایر علل بزرگی شکم، مثل چربی دیواره شکم، تجمع مایع داخل شکم و تومورهای شکمی را به اشتباه نفخ توصیف می‌کنند. نفخ شکم تقریباً همیشه یک فرایند بی‌خطر است که چند ساعت طول می کشد و بدون نیاز به اقدام خاصی برطرف می‌شود. اما در موقعیت‌هایی، این علامت مربوط به مشکلی جدی می باشد.
| ویژگی | نفخ | سوء هاضمه |
|---|---|---|
| تعریف | تجمع گاز در روده | ناراحتی در قسمت بالای شکم، احساس سیری زودرس |
| علائم اصلی | نفخ شکم، احساس پری، گاز | سوزش سر دل، حالت تهوع، باد گلو |
| علل | عدم تحمل لاکتوز، IBS، تغذیه نامناسب، بیماری‌های گوارشی | مصرف غذاهای چرب و تند، استرس، رفلاکس اسید، زخم معده |
| درمان | تغییر رژیم غذایی، داروها، درمان بیماری زمینه‌ای | تغییر رژیم غذایی، داروهای ضد اسید، درمان بیماری زمینه‌ای |
دلایل عمده ایجاد نفخ
شاید معمول‌ترین دلیل نفخ شکم، غذای زیادی باشد که دلیلی بی‌خطر است و عوارض جدی ندارد. اما علل دیگری با شدت‌های متفاوت وجود دارد مانند: تجمع باد در روده‌ها، بیماری سندرم روده تحریک‌پذیر که در آن فرایند‌های داخل روده به کُندی صورت می‌گیرد، مایع در حفره شکم که یک علت جدی می باشد که بایستی هر چه سریع‌تر درمان گردد، بارداری، سندرم پیش از قاعدگی، عدم تحمل لاکتوز و گاستروانتریت یا بیماری التهاب معده و روده که همراه با علائمی است که نفخ یکی از آن‌هاست. در این موارد ممکن است اسهال، استفراغ و حتی تب هم وجود داشته باشد.
سایر علل نفخ زیاد
نفخ شکم می‌تواند ناشی از فرآیندهای طبیعی بدن و یا گاهی در اثر بیماری‌های درگیرکننده دستگاه گوارش ایجاد شود.
برخی از عوامل ایجادکننده نفخ شکمی:
- رشد بیش از حد باکتری ها در معده یا روده کوچک (عفونت‌های روده‌ای، هلیکوباکترپیلوری، برخی بیماری‌های انگلی)
- تند غذا خوردن
- عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های صنعتی
- مصرف زیاد نمک (سدیم)، خوراکی‌های رژیمی و شیرین‌کننده‌های مصنوعی
- مصرف بیش از اندازه حبوبات
- جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات و مصرف سیگار
- نزدیک بودن زمان مصرف وعده غذایی شام به ساعت خواب
- یبوست
- مصرف برخی از داروها (مانند آنتی بیوتیک‌ها و مسهل‌ها)
سوء هاضمه
سوء هاضمه اصطلاحی است که مربوط به وجود احساس سیری یا ناراحتی در قسمت بالای شکم می باشد. نشانه ها و علائم سوء هاضمه ممکن است مبهم باشد، اما عموما این علایم شامل باد گلو، سوزش معده، نفخ کردن، و حالت تهوع می باشد. (لیست داروهای ضد سوزش معده و ضد تهوع) به این مشکل همچنین اختلال گوارش (اختلال گوارش غیر اسیدی) می گویند. این عارضه می تواند در نتیجه ی بسیاری از شرایط مربوط به سلامتی فرد ایجاد گردد، ولی خود این مشکل یک بیماری محسوب نمی شود. برخی مطالعات نشان می دهند، سوزش معده و سوء هاضمه رابطه بسیار نزدیک با یکدیگر دارند، در حالیکه مطالعات دیگر، این دو بیماری گوارشی را از یکدیگر تفکیک می کنند.طبق گفته سایت my.clevelandclinic.org در این مورد:
Indigestion is pain or discomfort after eating, while your stomach is digesting. Healthcare providers also use the term dyspepsia, which means the same thing: impaired digestion. If you get a stomachache or upset tummy after eating, something in your digestive process isn’t going quite right.سوء هاضمه درد یا ناراحتی بعد از غذا خوردن است ، در حالی که معده شما در حال هضم است . ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی نیز از واژه سوء هاضمه استفاده می کنند که به همان معنی است: اختلال در هضم. اگر بعد از خوردن غذا دچار معده درد یا ناراحتی در شکم می شوید، چیزی در فرآیند گوارش شما به درستی پیش نمی رود.
رایج ترین علائم سوء هاضمه
- احساس سیری بیش از حد یا باد کردن شکم
- احساس ناخوشی (حالت تهوع)
- باد گلو
- بالا آمدن مایعات یا غذا به گلو (مری)
عوامل موثر بر ایجاد سوء هاضمه
عادت های غذایی ناسالم و نادرست:
- خوردن بیش از حد غذا
- سریع غذا خوردن
- مصرف غذاهای تند و پر چرب
- دراز کشیدن سریع پس از صرف غذا
سایر عوامل:
- سیگار کشیدن
- مصرف بیش از حد الکل
- عوارض جانبی مصرف برخی از داروها (به طور خاص داروهای غیر استروئید ضد التهاب مثل آسپیرین و ایبوپروفن)
بیماری های گوارشی جدی به وجود آورنده سوء هاضمه:
- بیماری رفلاکس اسید معده (از معده به مری)
- سرطان معده
- مشکلات لوزالمعده یا مسیر لوله های صفراوی
- زخم معده (زخم های ایجاد شده بر روی دیواره معده و مری در نتیجه باکتری هلیکوباکتر پیلوری)
گاهی تعیین دقیق دلیل سوء هاضمه ممکن نیست، به این شرایط به اصطلاح سوء هاضمه عملکردی گفته می شود. سوء هاضمه عملکردی می تواند در نتیجه ی حرکت غیر عادی عضلات در معده ایجاد شود که این حرکت ها در صورت عملکرد مناسب می تواند به هضم غذا کمک کرده و باعث انتقال غذا از معده به روده کوچک شوند.
خرید مکمل تخصصی نفخ و سوء هاضمه
خرید اینترنتی انواع مکمل های گوارشی ضد نفخ و سوء هاضمه با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت از برندهای معتبر خارجی و ایرانی در داروخانه آنلاین دکتر دانیالی امکان پذیر است. شما می توانید تنها با یک کلیک خرید خود را ثبت و در اسرع وقت درب منزل تحویل بگیرید. تمامی مکمل‌های موجود در این داروخانه دارای برچسب اصالت کالا بوده و شما می توانید با اطمینان آنها را خریداری نمایید. همچنین قبل از خرید می‌توانید از مشاوران سایت در خصوص خرید محصولات مشاوره بگیرید.
