ویتامین B12 از مهمترین ویتامینهای گروه B می باشد که با نام کوبالامین نیز شناخته میشود، برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبولهای قرمز حیاتی است.
کمبود این ویتامین زمانی اتفاق می افتد که سطح آن در بدن به میزان زیادی کم شود. این امر میتواند باعث بروز علائم عصبی جبرانناپذیری برای فرد شود. به طور مثال در آمریکا در حال حاضر بین 5/1 تا 15% از جمعیت، دچار کمبود ویتامین ب 12 هستند.
ویتامین ب۱۲ مانند سایر ویتامینهای گروه ب، یک ویتامین محلول در آب می باشد که میتواند در آب حل شود و از طریق جریان خون نیز حرکت کند و به نقاط مختلف بدن نیز برسد. بدن انسان میتواند ب 12 را تا چهار سال در خود ذخیره کند. محلول بودن این ماده در آب موجب میشود بدن بتواند تمام مقادیر اضافی آن را از طریق ادرار دفع کند.
ویتامین B12 دارای بزرگترین و پیچیدهترین ساختار در بین ویتامین می باشد. ب 12 به طور طبیعی، در فرآوردههای گوشتی موجود است. به صورت صنعتی نیز از طریق سنتز تخمیری باکتریایی تولید خواهد شد.
این ویتامین به طور طبیعی در محصولات حیوانی مثل ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات موجود می باشئ و غالبا در غذاهای گیاهی یافت نمیشود .
این ماده برای عملکرد طبیعی مثل مغز و سیستم عصبی بسیار مهم و ضروری است. همچنین این ویتامین در تشکیل گلبولهای قرمز نقش دارد و برای سنتز و تثبیت پایداری دی ان ای ضروری می باشد. متابولیسم همه سلولهای بدن به ویتامین B12 وابسته است، چرا که این ویتامین در سنتز و ترکیب اسیدهای چرب و تولید انرژی نقش اساسی دارد. ویتامین ب۱۲ از طریق کمک به بدن در جذب اسید فولیک مجب آزاد شدن انرژی خواهد شد.
بهترین مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12 شامل موارد زیر می باشد :
گوشت گاو
گوشت مرغ
گوشت ماکیان
گوشت بره
ماهی،( به خصوص ماهی ساردین و ماهی تن)
محصولات لبنی مثل شیر، پنیر و ماست
تخم مرغ
در حال نمایش 9 نتیجه
ساشه سیدرال فولیک فارمانوترا ۲۰ عدد
۱۵۰.۰۰۰ تومانویژگی های ساشه سیدرال فولیک :
- دارای گرانول های حل شونده در دهان
- دارای طعم بسیار مطلوب
- قابل استفاده در قاعدگی شدید
- دارای قابلیت جذب بسیار بالا و کمترین عارضه گوارشی
- رفع خستگی و ضعف ناشی از کمبود آهن
- قابل استفاده در زمان بارداری و شیردهی
شربت فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس
امتیاز 4.50 از 5
۱۳۰.۰۰۰ تومانویژگی های شربت فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس :
- بهبود ضعف و خستگی مفرط و افزایش تمرکز و انرژی در بزرگسالان
- حاوی آهن، روی، مس، اسید فولیک و ویتامینهای B6 و B12
- جلوگیری از ایجاد کم خونی در دوران بارداری و شیردهی
- مناسب برای دوران نقاهت بعد از بیماری
- آزادسازی مداوم برای جذب بهتر
- با طعم خوشایند پرتقال و عسل
- فاقد الکل، رنگهای مصنوعی و لاکتوز
- بهترین مکمل خون ساز
قرص آلگومد فورت ۶۰ عددی
۲۳۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص آلگومد فورت :
- رفع بی حالی و ضعف جسمانی
- صد در صد طبیعی و خالص
- آنتی اکسیدان و ضد التهاب
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به درمان کم خونی
- تنظیم دستگاه گوارش
- کمک به درمان دیابت
قرص آیرونکس اس آر نیچرز پلنتی 60 عددی
۱۷۰.۰۰۰ تومانویژگی های قرص آیرونکس اس آر :
- کمک به تشکیل و بهبود عملکرد سلول های قرمز خون
- کمک به تامین آهن مورد نیاز بدن
- درمان کم خونی های شدید
قرص آیزن پلاس یوروویتال ۶۰ عدد
۲۴۱.۰۰۰ تومانویژگی های قرص آیزن پلاس یوروویتال :
- بهبود علایم بیش فعالی یا نقص در دقت کودکان
- بهبود خستگی در خانم ها با میزان کم فریتین
- جذب بسیار خوب و حداقل عوارض گوارشی
- مناسب برای کم خونی، فقر آهن، فقر اسید فولیک و فقر ویتامین B12
کپسول فروسیس ویواتون 30 عدد
۱۶۰.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول فروسیس ویواتون :
- حفظ سلامت پوست و مو و ناخن
- مناسب برای افراد دچار کمبود آهن
- حاوی 400 میکرو گرم اسیدفولیک
- فاقد هرگونه طعم دهنده مصنوعی و مواد نگهدارنده بلع آسان
کپسول هم لایف لایف آن 30 عددی
۱۴۸.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول هم لایف لایف آن :
- ارتقای سطح هموگلوبین
- ارتقاع سطح گلبولهای قرمز
- رفع انواع کم خونی
محلول خوراکی ممویت ب 12 آ اسکولاپیوس 6 ویال
۱۶۵.۰۰۰ تومانویژگی های محلول خوراکی ممویت ب 12 آ اسکولاپیوس:
- تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
- مناسب برای رژیمهای گیاه خواری
- از بین بردن ضعف و سستی بدن
- رفع خستگی ناشی از کم خونی
- رفع بی اشتهایی مزمن
- تامین ویتامین B12
مکمل تغذیه ای هموفر 30 عدد
۲۳۲.۰۰۰ تومانویژگی های مکمل تغذیه ای هموفر :
- کمک به پیشگیری و درمان آنمیهای ناشی از کمبود آهن
- رفع کمبود فولیک اسید
- رفع کمبود ویتامین B12