می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
- افزایش جذب کلسیم (4)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, پیشگیری از پوکی استخوان (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, حفظ سلامت استخوان (2)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف، بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل، تسکین دردهای مفصلی (1)
- پیشگیری از پوکی استخوان (3)
- پیشگیری از پوکی استخوان, حفظ سلامت استخوان (3)
- تامین منیزیم (1)
- تقویت سیستم ایمنی (1)
- تقویت مفاصل و استخوان (3)
- حفظ سلامت استخوان (1)
- رشد کودکان (1)
- سلامت استخوان (15)
- سلامت قلب و عروق (1)
- عملکرد نرمال ماهیچه (1)
- کمک به ساخت غضروف، کاهش تورم و جلوگیری از تحلیل غضروفی و مایع مفصلی (1)
نمایش 1–12 از 85 نتیجه
قرص ویتامین د3 1000 ویتامدیک کوثر 90 عدد
74.000 تومانویژگی های قرص ویتامین د3 1000 ویتامدیک:
- حفظ سلامت استخوان و دندان
- تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
- کمک به بهبود عملکرد عضلات
- جلوگیری از پوکی استخوان
- تقویت سیستم ایمنی فرد
- کمک به درمان افسردگی
- کمک به بهبود خواب
ساشه کلاژوکس دنیا دارو سپهر 20 عدد
476.000 تومانویژگی های ساشه کلاژوکس دنیا دارو سپهر:
- کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- حفظ سلامت استخوانها و مفاصل
- حاوی 5 گرم پودر پپتید کلاژن با منشا دریایی
- کاهش علائم پیری زودرس
- موثر در کاهش ایجاد سلولیت
پودر کلاژن پپتاید اورا 150 گرم
381.000 تومانویژگی های پودر کلاژن پپتاید اورا:
- تقویت عملکرد استخوانها و مفاصل
- افزایش شفافیت و کشسانی پوست
- کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
- بهبود عملکرد مفاصل
- مناسب برای رژیم کتوژنیک
- حاوی کلاژنهای گروه 1 و 3 و با منشا گاوی
- فاقد گلوتن، سویا، لبنیات
کپسول شارک کارتیلیج ویتاشور 60 عدد
506.000 تومانویژگی های کپسول شارک کارتیلیج ویتاشور:
- کمک به جلوگیری از تخریب مفاصل و پوکی استخوان
- ساخته شده از غضروف کوسه ماهی
- منبع طبیعی از کلسیم و مولکول های ضد التهابی
- کمک به حفظ سلامت استخوان و دندان
- کمک به درمان اختلالات حرکتی و مفاصل
قرص استئورن خوارزمی 30 عدد
76.000 تومانویژگی های قرص استئورن خوارزمی:
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن
- حاوی ویتامین K2 و ویتامین D3
- کمک به سلامت استخوان ها
کپسول ویتامین آ و د3 و کا2 یوروویتال 60 عدد
217.000 تومانویژگی های کپسول ویتامین آ و د3 و کا2 یوروویتال:
- کمک به حفظ سلامت استخوانها و دندانها
- کمک به جذب کلسیم و فسفر
- تحریک استخوانسازی به واسطه اثرات ویتامین D
- و کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
- جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق خونی
- کمک به ارتقای عملکرد سیستم ایمنی
- مفید برای حفظ سلامت پوست و بینایی
قرص تری فلکس جوینت جی وی آی 60 عددی
650.000 تومانویژگی های تری فلکس جوینت جی وی آی:
- تقویت مفاصل و استخوانها
- حاوی ۱۵۰۰ میلیگرم گلوکوزامین و ۱۲۰۰ میلیگرم کوندرویتین
- کاهش درد و التهابات مفاصل در افراد دچار به آرتروز
- بهبود کارکرد مفاصل و جلوگیری از تخریب مفاصل
- بالا بردن انعطافپذیری در مفاصل
- افزایش استحکام استخوان
قرص کلسیم منیزیم فورت ویتالایز 30 عددی
196.000 تومانویژگیهای قرص کلسیم منیزیم فورت ویتالایز:
- تقویت و حفظ سلامت استخوانها و دندانها
- حاوی آکوامین، کلسیم، منیزیم، ویتامینهای د۳ D3 و کا۲ K2
- کمک به کاهش پوکی استخوانها و افزایش استحکام آنها
- بهبود کارکرد عضلات و قلب
- کمک به روند طبیعی لخته شدن خون
- بهبود حافظه و خلق و خو
- بدون گلوتن، مخمر، لاکتوز، قند، طعمدهندهها و رنگهای مصنوعی و مواد نگهدارنده
ساشه کلسیم و ویتامین د3 و کا1 رزاویت 20 عددی
52.000 تومانویژگیهای ساشه کلسیم د۳ و کا۱ رزاویت:
- کمک به بهبود و حفظ سلامت استخوانها
- حاوی کلسیم، ویتامینهای د۳ D3 و کا۱ K1
- کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
- کمک به بهبود جذب کلسیم
- بهبود کارکرد سیستم عصبی عضلانی
- دارای طعم لیمو ترش
قرص کل سیت بایو فرمولا 60 عدد
289.000 تومانویژگی های قرص کل سیت بایو فرمولا:
- کمک به سلامت استخوان ها
- تامین نیاز کلسیم در بانوان باردار و شیرده
- پیشگیری از علائم پوکی استخوان
- حاوی 1000 میلی گرم کلسیم سیترات
- حاوی 1000 واحد بین المللی ویتامین د3
سافت ژل لیکوئید کلسیم یوروویتال 60 عددی
207.000 تومانویژگیهای سافت ژل لیکوئید کلسیم یوروویتال:
- تقویت سلامت استخوانها و دندانها
- حاوی کلسیم و ویتامین د۳ D3 در کپسول ژلاتینی نرم
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کاهش خطر شکستگیهای استخوانی
- بهبود کارکرد عضلات و مفاصل
- جذب سریع و اثربخشی بالاتر با عوارض گوارشی کمتر
ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال 30 عددی
185.000 تومانویژگیهای ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال:
- بهبود و حفظ سلامت استخوانها، عضلات و دندانها
- کمک به جایگزینی قرص و کپسولهای کلسیم در کودکان، بیماران و سالمندان
- کمک به رشد قدی و وزنی در کودکان
- حاوی کلسیم، ویتامین د۳ D3، منیزیم، زینک
- جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگیهای استخوانی
- جذب دهانی و دارای طعم خوشمزهی پرتقال
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...