می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
- افزایش جذب کلسیم (4)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, پیشگیری از پوکی استخوان (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, حفظ سلامت استخوان (2)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف، بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل، تسکین دردهای مفصلی (1)
- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, بهبود درد آرتروز (1)
- پیشگیری از پوکی استخوان (3)
- پیشگیری از پوکی استخوان, حفظ سلامت استخوان (3)
- تامین منیزیم (1)
- تقویت سیستم ایمنی (1)
- تقویت مفاصل و استخوان (3)
- حفظ سلامت استخوان (1)
- رشد کودکان (1)
- سلامت استخوان (16)
- سلامت قلب و عروق (1)
- عملکرد نرمال ماهیچه (1)
- کمک به ساخت غضروف، کاهش تورم و جلوگیری از تحلیل غضروفی و مایع مفصلی (1)
نمایش 1–12 از 86 نتیجه
قرص رومالین فورت فارمالایف ۶۰ عدد
۸۹۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص رومالین فورت فارمالایف:
- ضد درد و رماتیسم
- افزایش ایمنی و محافظت بدن
- ضد التهاب قوی در آرتریت روماتوئید
- کاهش دردهای استخوان و مفاصل
- تامین سلامت عضلات و مفاصل
- دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
- تنظیم سیستم ایمنی
- ضد اسپاسم و التهاب
قرص تری فلکس جوینت جی وی آی 60 عددی
۶۵۰.۰۰۰ تومانویژگی های تری فلکس جوینت جی وی آی:
- تقویت مفاصل و استخوانها
- حاوی ۱۵۰۰ میلیگرم گلوکوزامین و ۱۲۰۰ میلیگرم کوندرویتین
- کاهش درد و التهابات مفاصل در افراد دچار به آرتروز
- بهبود کارکرد مفاصل و جلوگیری از تخریب مفاصل
- بالا بردن انعطافپذیری در مفاصل
- افزایش استحکام استخوان
قرص گلوکزامین و کندرویتین مکس فیشر فلکسان 60 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۵۷۰.۰۰۰ تومانویژگی های قرص گلوکزامین و کندرویتین مکس فیشر فلکسان :
- حاوی گلوکزامین، کندرویتین، MSM، هیالورونیک اسید، ویتامین D3
- کمک به ترمیم غضروف مفاصل و استخوانهای بدن
- کاهش درد و التهاب مفاصل
- بهبود حرکت مفاصل
کپسول شارک کارتیلیج ویتاشور 60 عدد
۵۰۶.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول شارک کارتیلیج ویتاشور:
- کمک به جلوگیری از تخریب مفاصل و پوکی استخوان
- ساخته شده از غضروف کوسه ماهی
- منبع طبیعی از کلسیم و مولکول های ضد التهابی
- کمک به حفظ سلامت استخوان و دندان
- کمک به درمان اختلالات حرکتی و مفاصل
ساشه کلاژوکس دنیا دارو سپهر 20 عدد
۴۷۶.۰۰۰ تومانویژگی های ساشه کلاژوکس دنیا دارو سپهر:
- کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- حفظ سلامت استخوانها و مفاصل
- حاوی 5 گرم پودر پپتید کلاژن با منشا دریایی
- کاهش علائم پیری زودرس
- موثر در کاهش ایجاد سلولیت
قرص استئوپلاس یوروویتال ۴۵ عددی
امتیاز 4.83 از 5
۳۹۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص استئوپلاس یوروویتال :
- بهبود حرکت و افزایش انعطاف پذیری مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز
- پیشگیری از تخریب مفاصل در افراد مستعد ابتلا به آرتروز
- کاهش درد و التهاب مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز
- حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل در ورزشکاران
- حفظ سلامت استخوان ها و غضروف مفاصل
- پیشگیری از عارضه پوکی استخوان
- حفظ تراکم استخوان ها
پودر کلاژن پپتاید اورا 150 گرم
۳۸۱.۰۰۰ تومانویژگی های پودر کلاژن پپتاید اورا:
- تقویت عملکرد استخوانها و مفاصل
- افزایش شفافیت و کشسانی پوست
- کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
- بهبود عملکرد مفاصل
- مناسب برای رژیم کتوژنیک
- حاوی کلاژنهای گروه 1 و 3 و با منشا گاوی
- فاقد گلوتن، سویا، لبنیات
قرص کلترکس پلاس هلث برست 100 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۳۵۳.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلترکس پلاس هلث برست :
- حفظ و سلامت و استحکام استخوان و دندانها
- بهبود انتقال پیامهای عصبی در بدن
- پیشگیری از بیماری پوکی استخوان
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن
- بهبود عملکرد عضلات
- حاوی ویتامین D۳، زینک و منیزیم
کپسول بون کمپلکس نچرال ورلد 60 عددی
۳۵۳.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول بون کمپلکس نچرال ورلد :
- کمک به حفظ سلامت و استحکام بیشتر استخوان ها و دندان ها
- حفظ و بازسازی غضروف ها و استخوان ها
- حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون
- کاهش علایم استئوآرتریت (آرتروز)
- کاهش درد و التهاب مفاصل
- پیشگیری از پوکی استخوان
قرص بن مکس فارمد سلامت سینا 80 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۳۵۲.۰۰۰ تومانویژگی های بن مکس فارمد سلامت سینا:
- کمک به دریافت ویتامین دی، کلسیم، فسفر مورد نیاز بدن
- کمک به سلامت مفاصل و استخوان
- قابل مصرف برای افراد دیابتی
ساشه درمابست نوتری بست 14 عددی
امتیاز 4.86 از 5
۳۵۰.۰۰۰ تومانویژگی های درمابست نوتری بست :
- منبع کلاژن دریایی
- حاوی هیالورونیک اسید و ویتامین سی
- کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- کمک به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و مفاصل
- با طعم وانیل
قرص کلسی مگ پلاس D3 و K2 یوروویتال 60 عددی
۳۴۰.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کلسی مگ پلاس D3 و K2 یوروویتال:
- حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامینهای د۳ و کا۲
- تقویت استخوانها و کارکرد عضلانی
- کمک به افزایش تراکم استخوانها
- پیشگیری از پوکی استخوان
- رفع خستگی و ضعف
- مناسب همهی گروههای سنی
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...