گلوکزامین در دسته مکمل‌های مفاصل و استخوان جای میگیرد که در تسکین درد و بهبود تحرک مفاصل در آرتروز، نقش دارد. آرتروز یکی از دلایل اصلی محدودیت و کاهش کیفیت زندگی در بین افراد بالای 50 سال است. بیش از 75 درصد افراد بالای 65 سال مبتلا به آرتروز در یک یا چند مفصل هستند.
گلوکزامین چیست؟
گلوکزامین نوعی قند است که به صورت طبیعی توسط بدن ساخته می شود. به شکل گیری و ترمیم غضروف مفاصل کمک می کند. غضروف بافت لغزنده ای دارد که انتهای استخوان های یک مفصل را می پوشاند و اجازه می دهد که استخوان ها به آرامی در برابر یکدیگر حرکت کنند.
مکمل های خوراکی تولید شده حاوی گلوکزامین اغلب برای استفاده در آرتروز برای تسکین درد و بهبود تحرک مفاصل به بازار عرضه می شوند.
آیا می توان سطح گلوکزامین را اندازه گیری کرد؟
خیر، اندازه گیری سطح گلوکزامین بدن شما ممکن نیست. در صورت داشتن علائم آرتروز به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می تواند تشخیص دهد که آیا آرتروز است یا یک بیماری دیگر مانند آرتریت روماتوئید.
مکمل های گلوکزامین
می توانید مکمل های گلوکزامین معتبر را در داروخانه ها پیدا کنید. مکمل ها را می توان به صورت قرص، کپسول و فرمول های مایع با یا بدون مکمل کندرویتین یافت.
آنها در دو شکل مختلف نمک موجود هستند – گلوکزامین سولفات و گلوکزامین هیدروکلراید.
گلوکزامین موجود در مکمل‌های تولیدی معمولاً از صدف‌هایی مثل خرچنگ، خرچنگ یا پوسته میگو ساخته می‌شود، اما برخی مکمل‌ها از شکل گیاهی گلوکزامین ساخته می‌شوند.
اگر قصد مصرف این مکمل ها را دارید، ابتدا از داروساز یا پزشک خود راهنمایی بگیرید. دستورالعمل های سازنده را برای دوز مصرفی و هر دستورالعمل خاص بخوانید.
آیا مکمل های گلوکزامین موثر هستند؟
مشخص نیست که مکمل های گلوکزامین برای علائم یا ساختار مفصلی آرتروز مفید هستند یا خیر. به طور کلی، شواهد کمی از اثربخشی وجود دارد. مکمل های گلوکزامین به طور خاص برای درمان آرتروز توصیه نمی شود.
با این حال، بسیاری از بیماران از این مکمل ها استفاده می کنند و اثرات مفید آن را گزارش می کنند. برخی از آنها بعد از 3 تا 6 ماه فوایدی پیدا می کنند. برخی کارآزمایی‌ها بعد از 2 تا 3 سال استفاده، فواید کمی نشان می‌دهند، آزمایش‌های دیگر هیچ فایده‌ای را نشان نمی‌دهند.
شواهد نشان می دهد که گلوکزامین سولفات موثرتر از گلوکزامین هیدروکلراید است. اگر گلوکزامید مصرف شود، ممکن است دوز 1500 میلی گرم در روز مصرف شود، اما اگر بعد از 3 ماه بهبودی حاصل نشد، باید قطع شود.
عوارض جانبی گلوکزامین چیست؟
گلوکزامین برای ایجاد عوارض جانبی عمده شناخته نشده است. عوارض جانبی خفیف رایج عبارتند از:
- حالت تهوع (احساس بیماری)
- سوء هاضمه، ناراحتی معده
- درد یا گرفتگی معده
- اسهال (آبریزش مدفوع)
- خواب آلودگی
- سردرد
- خستگی
از آنجایی که مکمل های گلوکزامین را می توان از صدف تهیه کرد، افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند بایستی از مصرف آنها خودداری کنند.
گلوکزامین می تواند بر نحوه کنترل قند توسط بدن شما تأثیر بگذارد، به خصوص اگر دیابت یا سایر مشکلات قند خون مانند مقاومت به انسولین یا اختلال در تحمل گلوکز دارید.
مکمل های گلوکزامین با داروی ضد انعقاد وارفارین تداخل دارند. بنابراین، قبل از مصرف مکمل های گلوکزامین از پزشک یا داروساز خود بخواهید که تداخل دارویی را بررسی کند.
