به طور کلی به همه افراد توصیه می شود که از 12 سالگی علاوه بر مسواک زدن، از نخ دندان به عنوان بخشی از برنامه روزانه بهداشت دهان و دندان خود استفاده کنند.
برخی از افراد ممکن است فضای کافی بین دندان های خود برای استفاده از مسواک بین دندانی نداشته باشند، بنابراین استفاده از نخ دندان می تواند جایگزین مفیدی نیز باشد.
دندانپزشک ها می تواند بهترین روش تمیز کردن بین دندان ها را به شما نشان دهد.
نخ دندان یک نخ نازک و نرم می باشد ، اگر استفاده از نخ دندان برای شما سخت است، می توانید نوار دندانی را امتحان کنید که ضخیم تر است.
با نخ دندان خیلی تهاجمی نباشید خطر آسیب به لثه ها کمتر است.
عمل اصلی نخ دندان کشیدن سفت اما ملایم دندان از بالا به پایین می باشد.
نحوه استفاده از نخ دندان
حدود 45 سانتی متر از نخ را جدا کنید و دور انگشت هر دست خود بپیچید.
نخ را محکم بین انگشتان شست و سبابه خود نگه دارید و حدود 2.5 سانتی متر نخ دندان بین آنها قرار دهید و به گونه ای که شل نباشد.
برای هدایت نخ دندان بین دندان‌هایتان، از یک حرکت تکان‌دار ملایم استفاده کنید. نخ را داخل لثه نچسبانید.
هنگامی که نخ دندان به خط لثه شما رسید، آن را به شکل C در برابر دندان خم کنید تا زمانی که احساس مقاومت کنید.
نخ دندان را روی دندان نگه دارید. به آرامی کنار دندان را خراش دهید و نخ را از لثه دور کنید. این کار را در سمت دیگر شکاف، در امتداد سمت دندان بعدی تکرار کنید.
پشت آخرین دندان خود را فراموش نکنید.
هنگام استفاده از نخ دندان، الگوی منظمی داشته باشید. از بالا شروع کنید و از چپ به راست استفاده کنید، سپس به پایین بروید و دوباره از چپ به راست کار کنید. به این ترتیب کمتر احتمال دارد که هیچ دندانی را از دست بدهید.
در صورت خونریزی لثه با نخ دندان چه باید کرد؟
هنگامی که برای اولین بار نخ دندان کشیدن را شروع می کنید، ممکن است لثه های شما حساس شده و خونریزی کمی داشته باشند. مطابق با نظر تیم دندانپزشکی، نخ دندان کشیدن را ادامه دهید و با سالم‌تر شدن لثه‌ها، خونریزی متوقف شود.
اگر بعد از چند روز همچنان خونریزی منظم داشتید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند بررسی کنند که آیا شما به درستی از نخ دندان استفاده می کنید یا خیر.
