author-avatar

درباره shima moshtari

سلام من شیما مشتری هستم متولد 1371 در زمینه سئو و تولید محتوای سایت کار می کنم

چطور بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

چطور بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب به طیف وسیعی از عوامل از جمله نوع و رنگ پوست، سطوح حساسیت، ساختار، نوع و کاربرد ضدآفتاب، فاکتور محافظت ضدآفتاب (SPF) و ... بستگی دارد. برخی از توصیه‌های ما مرطوب‌کننده‌‌ها هستند، برخی فاقد فیلترهای شیمیایی یو وی هستند و برخی دیگر روی پوست‌های تیره و یا زیر آرایش بهتر عمل می‌کنند. بهترین کرم ضد آفتاب دارای فاکتورهای محافظتی مختلفی بوده که می‌توان با در نظر...

ادامه مطلب

بهترین مولتی ویتامین

چطور بهترین مولتی ویتامین را انتخاب کنیم؟ +3 نکته پزشکی

بهترین مولتی ویتامین کدام اند؟ امروزه مصرف مولتی ویتامین‌ها به‌عنوان یکی از روش‌های محبوب برای تأمین نیازهای روزانه بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی شناخته می‌شود. با این حال، تنوع بالای محصولات در بازار و تبلیغات گسترده، انتخاب بهترین مولتی ویتامین را به چالشی بزرگ تبدیل کرده است. آیا واقعاً نیاز به مولتی ویتامین دارید؟ کدام مولتی ویتامین برای شما مناسب است؟ در این مقاله به بررسی نکات کلیدی برای...

ادامه مطلب

مکمل‌ مفید برای تقویت حافظه و تمرکز

7 مکمل‌ مفید برای تقویت حافظه و تمرکز

مکمل‌ مفید برای تقویت حافظه و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروزی، حفظ تمرکز و تقویت حافظه از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از ما برای انجام وظایف روزانه، مطالعه یا حتی در زندگی اجتماعی به حافظه و تمرکز قوی نیاز داریم. عوامل مختلفی از جمله استرس، کمبود خواب و تغذیه نامناسب می‌توانند این قابلیت‌ها را تحت تأثیر قرار دهند. در این میان، استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند به عنوان یکی...

ادامه مطلب

سیتی کولین

سیتی کولین برای حافظه و نقش آن در سلامت مغز و افزایش عملکرد شناختی

سیتی کولین برای حافظه و نقش آن در سلامت مغز و افزایش عملکرد شناختیدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به :سیتی کولین، که به عنوان سیتیدین دی فسفات کولین CDPC نیز شناخته می شود، یک ترکیب طبیعی است که در بدن یافت می شود. سیتی کولین نقش مهمی در سنتز فسفولیپیدها، که اجزای ضروری غشای سلولی هستند، ایفا می...

ادامه مطلب

اسیدهای چرب امگا 3

انواع مهم اسیدهای چرب امگا 3

انواع مهم اسیدهای چرب امگا 3اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامتی بدن ضروری هستند. این اسیدهای چرب در محصولات مختلفی مثل روغن ماهی، ماهی های چرب و بسیاری دیگر از غذاهای دریایی یافت می شوند. اشکال دیگر اسید های چرب امگا 3 در برخی از غذاهای گیاهی پرچرب مانند دانه کتان، روغن بذر کتان، گردو و دانه چیا وجود دارد.

ادامه مطلب