اهمیت تقویت حافظه
با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری شما افزایش یافته و در سنین بالا از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهید ماند. تقویت حافظه یکی از مهمترین روشهای موفقیت و افزایش درجه افراد در جامعه است. شما با داشتن یه حافظه قوی، مطالب را زودتر یاد گرفته، زودتر و بیشتر به ذهن می سپارید و سرعت عملکرد مغزتان افزایش خواهد یافت. جهت حفظ کردن و به خاطر سپردن اطلاعات لازم است حافظه طولانی مدت به درستی کار کند. طبق مطالعات انجام شده، از دست دادن حافظه با شروع ۲۰ سالگی آغاز می شود و با افزایش سن نیز بیشتر و بیشتر می شود. اما جای نگرانی نیست. روش های زیادی برای تقویت حافظه و بهبود یادگیری وجود دارد از جمله تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و مصرف مکملهای تخصصی در این زمینه.
اهمیت تمرکز در تقویت حافظه
وقتی ما کاری را با تمرکز و دقت بیشتری انجام میدهیم، هم راحت تر و هم مدت زمان بیشتری مطالب در ذهن ما باقی میمانند. تمرکز واقعی یعنی این که هر وقت یا زمانی که بخواهید، توجه خودتان را به یک موضوع خاص جلب کنید. نه این که روی هر موضوعی که دوست داشتید تمرکز کنید. برای افزایش توانایی تمرکز، با یک وعده غذایی شامل آبمیوه خالص، نان سبوسدار و ماهی آزاد و یک فنجان قهوه شروع کنید. به علاوه سعی کنید وعدههای غذاییتان متعادل و انواع مواد مغذی را دربرگیرد. در کنار اینها، خواب خوب شبانه، مصرف آب کافی، ورزش کردن و آرامشبخشی و مراقبه نیز در افزایش تمرکز حواس موثر می باشند.
نقش تغذیه در بهبود حافظه و تمرکز
قهوه و کافئین
یک قهوه کوچک در طول روز میتواند به بهتر نگه داشتن نکات در ذهنتان کمک کند. کافئین از جمله مواد غذایی است که باعث افزایش انرژی، هشیاری و تمرکز می شود. مواد موجود در قهوه، شکلات ها و نوشابه های انرژی زا باعث افزایش هشیاری می شود، هرچند اثر آنها کوتاه مدت می باشد، اما مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است باعث عصبی شدن و ایجاد اضطراب شود.
شکر
مغز برای تأمین سوخت خود، شکر را ترجیح میدهد. البته منظور از شکر همان گلوکز است که بدن شما بعد از هضم شکر و کربوهیدرات، تولید میکند. به همین دلیل مصرف آبمیوه در کوتاهمدت میتواند به افزایش قدرت حافظه و توانایی ذهنی کمک کند. البته مصرف بیش ازحد شکر مضر است و اثر معکوس دارد. مصرف شکر اضافی باعث بروز بیماریهای قلبی و سایر عوارض خواهد شد.
اسیدهای چرب امگا ۳
از دیگر مواد موجود در اکثر مکملهای تقویت حافظه و یادگیری امگا۳ است. دو نوع اسید چرب ضروری امگا ۳، DHA و EPA در محصولاتی مانند کپسول ها و شربت روغن ماهی یافت میشود. عملکرد DHA برای حفظ سلامت سلولهای مغزی، ساخت و عملکرد آنها، کاهش التهاب و بهبود رشد سلولها است. زمانی که مکمل DHA استفاده میشود، حافظه، زمان واکنش و سرعت حل مسئله را افزایش میدهد. اسیدهای چرب ضروری EPA با خلق و خوی بهبود یافته در افراد مبتلا به افسردگی همراه است. گردو که حتی به مغز هم شبیه است منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد که قوای ذهنی شما را بهبود می بخشد.
جینکو بیلوبا
نام گیاهی بسیار مشهور که از سالیان دور به عنوان دارویی سنتی برای تقویت حافظه استفاده میشد. متداولترین کاربرد این گیاه افزایش حافظه و پیشگیری از فراموشی و آلزایمر میباشد. این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و از آسیب رسیدن به رگهای خونی در مغز جلوگیری میکند. همچنین با افزایش جریان خون در مغز و حفظ قابلیت ارتجاعی رگ ها، میتواند اکسیژن و مواد مغذی را به سلولها برساند.
ویتامینهای B
ویتامینهای B برای بسیاری از عملیات متابولیک بدن و سلامت آن بسیار ضروری هستند. ویتامین B۱۲ و اسید فولیک در رابطه با مغز و تقویت حافظه اهمیت بسیاری دارند. ویتامین B۱۲ برای حفظ غلاف میلین، مادهی سفید چربی که غلاف برخی رگهای عصبی را میپوشاند و باعث عملکرد بهتر آنها میشود و اسید فولیک هم مادهی بسیار موثری برای مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهندههای عصبی میشود. با کاهش میزان اسید فولیک در مغز، احتمال از دست رفتن حافظه بیشتر میشود.
اسیدهای آمینه
اولین وظیفه آمینو اسیدها این است که به عنوان سدی برای پروتئینها عمل کنند. اما انواع بخصوصی از آنها برای تقویت مغز هم کاربرد دارند. به طور مثال پیروگلوتامین L نیز برای متابولیسم سلولهای عصبی کاربرد دارند، تاورین L یک محافظ عصبی قوی است که از سلولهای عصبی در مواجه به استرس و فشارها محافظت میکند و DMAE نیز باعث تقویت حافظهی کوتاه مدت میشود. بادام هندی و دانه های آفتابگردان حاوی یک آمینو اسید هستند که استرس را با افزایش سطح سروتونین کاهش می دهند.
سایر غذاها
تخم مرغ و لبنیات، انگور، کشمش و عسل، انجیر، آب پرتقال، انبه، پیاز، موز، هندوانه، مارچوبه، روغنهای نارگیل و زیتون و شکلات تلخ از جمله مواد غذایی مناسبی هستند که موجب تقویت حافظه میشوند. پلی فنولها و آنتی اکسیدانهای موجود در ذغال اخته و انواع میوههای جنگلی و انگور میتواند توانایی ارتباط سلولهای مغزی را با یکدیگر بالا برده و خطر آسیب رسیدن به آنها را پایین آورد.
نقش خواب در بهبود حافظه و تمرکز
خواب کافی شبانه تأثیر مهمی در بهبود عملکرد مغز در صبح روز بعد دارد. افرادی که دچار کم خوابی هستند به شدت تمرکز و قدرت یادگیرشان کاهش مییابد. پس برای این که بتوانید مطالب را بیشتر و بهتر در ذهن خود نگه دارید حتما حواستان به خواب خودتان باشد.
خرید مکمل تخصصی بهبود حافظه و تمرکز
خرید اینترنتی معتبرترین و موثرترین مکمل های بهبود حافظه و تمرکز با بالاترین کیفیت و کمترین هزینه از برندهای معتبر خارجی و ایرانی در داروخانه آنلاین دکتر دانیالی امکان پذیر است. شما می توانید تنها با یک کلیک خرید خود را ثبت نموده و در اسرع وقت درب منزل تحویل بگیرید. تمامی مکملهای موجود در این داروخانه دارای برچسب اصالت کالا بوده و شما می توانید با اطمینان آنها را خریداری نمایید. همچنین قبل از خرید میتوانید از مشاوران سایت در خصوص خرید محصولات مشاوره بگیرید.
نمایش 1–12 از 30 نتیجه
قرص جینگو بی زد دینه 30 عددی
۳۹.۰۰۰ تومانویژگیهای قرص جینگو بی زد دینه:
- بهبود ادراک، حافظه و حس جهتیابی
- بهبود وضعیت بیمار دچار به آلزایمر
- بهبود سرگیجه و وزوز گوش
- حاوی عصارهی جینگو بیلوبا، ویتامین ب۱ (تیامین هیدروکلراید)، سولفات روی
- دارای خاصیت آنتیاکسیدانی و ضد التهابی
- بهبود گردش خون مغزی
قرص جینکوگل گل دارو 30 عددی
۵۲.۰۰۰ تومانویژگیهای قرص جینکوگل گل دارو:
- کاهش مشکلات ضعف حافظه مربوط به آلزایمر
- حاوی عصارهی جينكگو بيلوبا
- استانداردشده بر اساس جینکوفلاون گلیکوزیدها
- دارای خاصیت آنتیاکسیدانی
- افزایش گردش خون عروق مغزی
- جلوگیری از پیشرفت علائم زوال عقل
- افزایش فرآیند یادگیری
- کمک به تسکین علائم وزوز گوش
قرص جینکو تیدی تولید دارو 100 عددی
۲۶.۵۰۰ تومانویژگیهای قرص جینکو تیدی تولید دارو:
- مفید در کاهش و درمان سرگیجه، زنگ زدن و وزوز گوش با منشأ عروقی
- تقویت حافظه و عملکرد ذهنی
- کمک به درمان افسردگی
- حاوی ۴۰ میلیگرم عصارهی خشک برگ جینکوبیلوبا
- دارای خاصیت آنتیاکسیدانی
- تقویت سیستم عصبی
- ایمن برای بیشتر افراد در دوزهای معمول
- مشاهدهی اثرات درمانی پس از ۴ تا ۶ هفته استفادهی مداوم
کپسول رودیو ریلکس گیاهان سبز زندگی 30 عدد
امتیاز 4.50 از 5
۱۳۵.۰۰۰ تومانویژگیهای کپسول رودیوریلکس گیاهان سبز زندگی:
- تقویت ذهن و جلوگیری از تخریب سلولهای مغزی
- کاهشدهندهی استرس و اضطراب، افسردگی خفیف تا متوسط
- حاوی عصارهی خشک ریشهی گیاه رودیولارزا
- افزایش توان بدن در فعالیتها
- کاهش خستگی و ضعف
کپسول سافرون دورالایف فاران شیمی 30 عدد
امتیاز 3.00 از 5
۱۵۰.۰۰۰ تومانویژگیهای کپسول سافرون دورالایف:
- نشاط آور و انرژیزای طبیعی
- حاوی عصارهی خشک زعفران
- بهبود حافظه و علمکرد مغزی
- افزایشدهندهی میل جنسی
- حفظ سلامت چشم
- کنترل اشتها و کمک به کاهش وزن
- بدون شکر، گلوتن، لاکتوز، نگهدارنده و رنگ مصنوعی
کپسول ال تیروزین 500 میلیگرم مگنوم ویتامینز 30 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۳۸۰.۰۰۰ تومانویژگیهای کپسول ال تیروزین مگنوم ویتامینز:
- افزایش هوشیاری و توانایی ذهنی
- حاوی ال تیروزین
- تحت لیسانس مگنوم ویتامینز آمریکا
- بدون بدون گلوتن، گندم و لبنیات
قرص استروکل اشبال شیمی 30 عددی
امتیاز 3.00 از 5
۶۳۷.۰۰۰ تومانویژگیهای قرص استروکل اشبال شیمی:
- بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه
- حاوی ۵۰۰ میلیگرم سیتیکولین در هر قرص
- کمک به درمان سکته و آسیبهای مغزی
- مناسب بیماریهای مربوط به اختلالات شناختی مانند؛ اختلال در حافظه، آلزایمر و پارکینسون
- کمک به رژیم درمانی بیماران دچار افسردگی و دو قطبی
قرص نئولیوا ویتامدیک 60 عدد
۲۱۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص نئولیوا ویتامدیک:
- بهبود علائم اوتیسم، کمتوجهی و بیشفعالی
- کاهش اضطراب
- توانمندسازی زندگی سالم
- حاوی منیزیم، روی، اچ تی پی-۵ (5_HTP)، ال تیانین، اِن استیل سیستئین، ال گلوتامین
- قرص جویدنی با طعم چندمیوهای
- بدون شکر و گلوتن و حاوی شیرین کننده طبیعی
قرص سیتی کولین ویمکسیر 30 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۳۱۰.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سیتی کولین 250 میلی گرم ویمکسیر:
- هر قرص حاوی ۲۵۰ میلیگرم سیتی کولین
- افزایش جریان خون در مغز
- کمک به سلامت مغز
- بهبود عملکرد مغز
- تقویت حافظه
سافت ژل مولتی پلکس او پی دی فارما 30 عدد
۱۳۰.۰۰۰ تومانویژگی های سافت ژل مولتی پلکس او پی دی فارما
- مولتی ویتامین مینرال
- حاوی جینسینگ و رویال ژلی
- تقویت پوست، مو و ناخن
- حفظ سلامت عمومی بدن
- افزایش انرژی و رفع خستگی
- تقویت حافظه
- حاوی آنتی اکسیدان
قرص نوروکر لیلیا هلث کر 30 عددی
۵۰۱.۰۰۰ تومانویژگیهای قرص نوروکر لیلیا هلث کر :
- کمک به بهبود عملکرد ذهنی مناسب
- حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
- تقویت حافظه، یادگیری و تمرکز
- تقویت عمومی بدن
- دارای 25 نوع ویتامین و ماده معدنی
کپسول سافروتین گیاهان سبز زندگی 60 عددی
۱۰۰.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول سافروتین :
- کاهش دهنده و بهبود نشانههای بیماری آلزایمر
- کاهش و بهبود ناهماهنگی های حافظه
- پیشگیری از ایجاد بیماری های قلبی و عروقی
- پیشگیری از سرطان و پیری
- حفظ حافظه در کسانیکه دچار مصرف الکل هستند
- داروی گیاهی صد در صد طبیعی با دیرینگی طب سنتی و دستاوردهای طب نوین
- ماده اثربخش از کلاله خشک گیاه زعفران
- کپسول ژلاتینی سخت
- آنتی اکسیدان بسیار نیرومند در ردیف قوی ترین آنتیاکسیدان های موجود و خنثی کننده رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو
- دارویی تایید شده بوسیله مرکزهای معتبر دانشی و پژوهشی جهان
- کمترین عوارض جانبی در قیاس با داروهای شیمیایی مشابه معتبر دنیا
- برنده جایزه ملی ابن سینا
- درب قوطی دارای طراحی ایمنی کودکان است.
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...