لوتئین یک ترکیب آنتی اکسیدانی قوی است که قادر است تقریبا تمامی رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین ببرد. رادیکال های آزاد آسیب جدی به سلامتی انسان وارد کرده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. بنابراین، کارشناسان سلامت به لزوم استفاده از آنتی اکسیدان های قوی تاکید می کنند. لوتئین یکی از همین آنتی اکسیدان های قوی است که علاوه بر جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکالهای آزاد، در حفظ سلامت چشم و پوست بسیار موثر می باشد. این عنصر در مواد غذایی مثل سبزیجات برگ‌دار و تیره رنگ از قبیل کلم برگ و کاهو با برگ‌های سبز تیره، همچنین در زرده تخم‌مرغ و ذرت یافت می شود. این ماده مغذی به بهبود روند درمان بیماریهای مهلکی چون سرطان و تنگی عروق کمک می کند. برای داشتن بدنی سالم، لازم است روزانه 6 تا 10 میلی گرم از این ماده را دریافت کنید.
فواید لوتئین بر سلامتی
حفظ بافت پوست
مصرف لوتئین باعث می شود که رطوبت مورد نیاز پوست تامین شده که در افزایش انعطاف پذیری پوست موثر است. این ماده، رادیکال های آزاد در سطح پوست را از بین می برد و از بروز چین و چروک و افتادگی پوست جلوگیری می کند. ویژگی دیگر این ماده، توانایی آن در جذب اشعه های مضر و جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست است.
حفظ سلامت چشم
لوتئین نقش موثری در جلوگیری از ضعف عضلانی دارد و بنابراین باعث می شود که ماهیچه های چشم ضعیف نشوند و فرد دچار مشکلات بینایی نگردد. لوتئین حاوی کاروتنوئید است. کاروتنوئید ها نقش موثری در حفظ سلامت چشم دارند. مصرف این ماده نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به بیماری آب مروارید، آشفتگی دید و تاری دید در افراد مسن دارد.
اثر ضد سرطانی
یکی از عواملی که سبب ایجاد انواع سرطان می شود وجود رادیکال های آزاد در بدن است. این رادیکال ها به بافت های سلولی آسیب وارد می کنند و آنها را تخریب می کنند. سپس این میزان سلول های تخریب شده در سطح بدن افزایش می یابد و فرد را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهد. یکی از روش های جلوگیری از سرطان، مصرف آنتی اکسیدان های قوی است. لوتئین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد که محافظ بدن در برابر بیماری ها از جمله سرطان است.
جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی
ضخیم شدن دیواره رگ ها و گرفتگی عروق یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی محسوب می شود. تنگی عروق می تواند به دلایل مختلفی از جمله رسوب چربی رخ دهد. اما لوتئین این توانایی را دارد تا چربی موجود در رگ های قلبی را از بین ببرد و از این رو، نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد داشت.
منابع غذایی لوتئین
- خربزه، طالبی، گریب فروت، هلو
- استفاج
- کلم برگ
- گل کلم
- هویج
- شلغم
- حبوبات
- کدو
- کدو حلوایی
- کلم بروکلی
- ذرت
- تخم مرغ ( این ماده تنها در زرده تخم موجود است نه سفیده آن)
خرید مکمل لوتئین
خرید اینترنتی مکمل‌های حاوی لوتئین با کیفیت بالا و قیمت مناسب از برندهای معتبر بین المللی هم اکنون در داروخانه آنلاین دکتر دانیالی امکان پذیر است. تمامی مکمل‌های موجود در این داروخانه دارای برچسب اصالت کالا بوده و شما می توانید با اطمینان آنها را خریداری نمایید. همچنین قبل از خرید می‌توانید از مشاوران سایت در خصوص خرید محصولات مشاوره بگیرید.
