بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

راهنمای داشتن تغذیه سالم در زندگی امروزهدر این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به:بسته به اینکه از چه کسی این سوال را  بپرسید، معنای "تغذیه سالم" ممکن است به اشکال مختلفی معنا شود. از جمله : متخصصان تغذیه و کادر درمان پزشکی، بهورزان و بهیاران سلامت، مربی باشگاه‌های ورزشی و اعضای خانواده، احتمالا نظرات تقریبا متفاوتی در مورد تعریف بهترین رژیم غذایی دارند. علاوه بر آن، مقالات تغذیه ای که...

در این مقاله از سری مقالات آموزشی سلامتی سایت دکتر دانیالی می پردازیم به داشتن یک رژیم غذایی سالم چگونه در سلامتی تاثیر می‌گذارد :داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخشی مهمی در حفظ سلامتی است و می تواند به شما در احساس خوب داشتن و سالم ماندن کمک کند.این به معنای خوردن طیف گسترده ای از غذاها به نسبت مناسب ، و مصرف مقدار کافی غذا و مایعات برای دستیابی و حفظ...