تقویت سیستم عصبی

سیستم عصبی شبکه ای پیچیده از اعصاب اتونومیک، حرکتی و حسی می باشد که در همه عملکردهای بدن درگیر است. این اعمال  از تنظیم تنفس گرفته تا کنترل حرکات، فرایند هضم و تنظیم دمای بدن توسط سیستم عصبی انجام می شود. بنابراین می توان گفت سیستم عصبی در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش اساسی داشته باشد. انواع مشکلاتی که در سیستم عصبی به وجود می آید ممکن است به دلایلی مثل گردش خون ضعیف ، تروما یا فشرده شدن اعصاب ، اختلال در عملکرد عصبی ، عوارض جانبی داروها و قرار گرفتن در معرض مواد سمی باشد. همچنین کمبود های مانند کمبود ویتامین B6 و B12 و منیزیم می تواند از دلایل اختلال در سیستم عصبی باشد.

علاوه بر موارد گفته شده ، استرس مزمن، فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش خواهد داد و بر سیستم عصبی اتونوم نیز تاثیرگذار خواهد بود. این امر باعث شدت یافتن بیش فعالی، استرس های قلبی عروقی، تنش عضلانی و سایر کارکردهای بدن می شود و حتی ممکن است موجب انحطاط سلول های عصبی و سایر مشکلات شود.

وجود هر گونه مشکلی در سیستم عصبی می تواند به صورت جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیرگذار باشد. علائم ضعف در سیستم عصبی بسته به اینکه کدام بخش سیستم تحت تاثیر است، ممکن است خفیف یا شدید باشد.

برخی از علائم ضعف سیستم عصبی شامل ضعف تنفسی ، سردرد ، تعریق بیش از حد ، ضعف عضلانی ، حافظه ضعیف ، دشواری در تمرکز ، لرز ، درد، بی حسی و احساس سوزش در دست و پا می باشد.

برای کاهش خطر ابتلا به ضعف در سیستم عصبی باید حتما مسئولیت سلامت خود را بر عهده بگیرید. همچنین با تغییر سبک زندگی، تغییرات تغذیه ای و مصرف برخی از داروهای خانگی، می توان به تقویت سیستم عصبی کمک کرد و زندگی سالم تری داشته باشید.