تقویت عضلات

امروزه برای بسیاری از مردم عضله سازی و داشتن اندامی زیبا بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بعضی به اشتباه فکر می کنند که برای تقویت عضلات باید تمرینات سنگین بدنسازی انجام دهند و یا فقط از مکمل‌بدنسازی استفاده کنند.

در حالی که ان طور نیست و برای عضله سازی نیاز به ورزشهای سنگین نمی باشدو با انجام چند تمرین ساده نیز می توانید عضلات و بدنی خوش فرم داشته باشید. صبر و استقامت در این مسیر به شما کمک خواهد کرد تا به هدف دلخواه خود و اندام عضلانی برسید.

می توان گفت قوای بدنی بالا نقش بسیار مهمی در تقویت عضلات دارد. افرادی که ابتدا بر روی قوای بدنی خود کار می کنند بیشتر از افراد دیگر می توانند عضله سازی کنند.

برای عضله سازی تمرینات ترکیبی ورشی بسیار مفید می باشد چرا که این تمرینات عضلات زیادی را درگیر خواهد و این موضوع به رشد و تقویت آنها کمک خواهد کرد.

هر چه بیشتر عضلات خود را تمرین دهید بیشتر رشد خواهند کرد. باید سعی کنید که در این مسیر بیشتر ورزش کنید و تکنیک های مفید و موثری را برای عضله سازی استفاده کنید. شما می توانید ابتدا این تمرینات را با تکرار پایین انجام دهید و پس از آمادکی تکرار آن هارا افزایش دهید.

عضلات بعد از تمرین های ورشی باید حتما استراحت کنند تا بتوانند رشد پیدا کنند و بزرگ شوند. توچه داشته باشید که اگر تمرینات سنگین انجام دهید ولی فرصتی برای استراحت به آنها ندهید عضلات شما نمی تواند به خوبی رشد پیدا کنند. بنابراین بهتر است یک روز ورزش شد و یک روز به بدن خود استراحت دهید.همچنین این نکته حایز اهمیت است که عضله های شما وقتی استراحت می کنند رشد می کنند نه در هنگام ورزش . بنابراین استراحت در روند تقویت عضلات امری بسیار ضروری است.

همه محصولات (7239)

نمایش 1–12 از 119 نتیجه

قرص کلسیم منیزیم فورت ویتالایز 30 عددی

۱۹۶.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های قرص کلسیم منیزیم فورت ویتالایز:

  • تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
  • حاوی آکوامین، کلسیم،‌ منیزیم، ویتامین‌های د۳ D3 و کا۲ K2
  • کمک به کاهش پوکی استخوان‌ها و افزایش‌ استحکام‌ آن‌ها
  • بهبود کارکرد عضلات و قلب
  • کمک به روند طبیعی لخته شدن خون
  • بهبود حافظه و خلق و خو
  • بدون گلوتن، مخمر، لاکتوز، قند، طعم‌دهنده‌ها و رنگ‌های مصنوعی و مواد نگهدارنده

قرص کلسیم پلاس آپوویتال ( کلسیم منیزیم D3 و K2) 30 عددی

۱۹۱.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های قرص کلسیم پلاس آپوویتال:

  • کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی عضلات
  • حفظ توده استخوانی و جلوگیری از ایجاد شکستگی
  • پیشگیری از پوکی استخوان و کمک به رشد استخوانی
  • جلوگیری از گرفتگی مفاصل
  • بهبود سیستم عصبی عضلانی بدن
  • حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین D3 و K2

قرص منیزیم و ب۶ برونسون 60 عددی

۲۳۵.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های قرص منیزیم و ب۶ برونسون:

  • کمک به سلامت سیستم عصبی عضلانی
  • کمک به رفع گرفتگی‌های عضلانی
  • حاوی‌ ۱۰۰ میلی‌گرم منیزیم و ۱۰ میلی‌گرم ویتامین ب۶ B6 در هر قرص‌
  • مناسب بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال

قرص منیزیم و ویتامین ب۶ آلفا ویتامینز 30 عددی

۹۱.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های قرص منیزیم ب۶ آلفا ویتامینز:

  • پشتیبانی از سیستم عصبی و عضلات
  • کمک به کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلانی
  • حاوی منیزیم، ویتامین ب۶ B6
  • بدون مواد نگهدارنده، شکر، مخمر، طعم‌دهنده و گلوتن

ساشه مگ پیرو دارو افشان شایگان (منیزیم + ویتامین ب۶) 30 عددی

۱۹۶.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های ساشه مگ پیرو دارو افشان شایگان:

  • کمک به بهبود سیستم عصبی عضلانی
  • هر ساشه (۵گرم) حاوی منیزیم گلیسینات، منیزیم اکساید، ویتامین ب۶ B6
  • کاهش گرفتگی عضلانی
  • تسکین‌ دردهای عضلانی
  • با طعم هلو

ساشه مگنی بست نوتری بست 30 عددی

۱۵۰.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های ساشه مگنی بست نوتری بست:

  • حمایت از سلامت سیستم عصبی و‌ عضلات
  • کمک به کاهش و رفع گرفتگی عضلانی
  • حاوی منیزیم و ویتامین ب۶ B6
  • به‌ صورت مستقیم حل شونده در دهان
  • با طعم توت‌فرنگی

قرص منیزیم ب 6 مونم اکسیر آفرین آریا 60 عددی

۱۴۶.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های قرص منیزیم ب 6 مونم:

  • کمک به سلامت سیستم عصبی و عضلانی
  • کمک به کاهش اسپاسم عضلانی
  • حاوی منیزیم و ویتامین ب۶ B6

پودر بتا آلانین نید نوتریشن 300 گرم

۵۳۵.۰۰۰ تومان

ویژگی‌های پودر بتا آلانین نید نوتریشن:

  • رفع خستگی و بهبود کارکرد ورزشی‌
  • حاوی بتا آلانین Beta Alanine
  • کمک به تولید کارنوزین
  • افزایش انرژی و توان بدنی

پودر بتا آلانین و کراتین و ویتامین C ساپلند نوتریشن 300 گرمی

۷۱۲.۰۰۰ تومان

 ویژگی‌های پودر بتا آلانین و کراتین و ویتامین C ساپلند نوتریشن:

  • افزایش استقامت و ظرفیت کاری ورزشکاران
  • کاهش خستگی ورزشکاران در زمان تمرین
  • حاوی کرآتین، بتا آلانین و ویتامین سی C
  • بهبود محتوای کراتین
  • تسهیل سنتز مجدد فسفوكراتين عضله
  • تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضله
  • پیش‌گیری‌ از تخریب عضلات

قرص بونی مگز کیمیا آرا 60 عدد

۸۳.۰۰۰ تومان

ویژگی های قرص بونی مگز کیمیا آرا:

  • تامین منیزیم و ویتامین ب6 مورد نیاز بدن
  • کمک به سلامت سیستم عصبی و عضلانی
  • کمک به کاهش اسپاسم عضلانی

پودر هایپر ماسل پروتئین یوتام رایا آتیس آریا 500 گرم

۴۹۷.۰۰۰ تومان

ویژگی های پودر هایپر ماسل پروتئین یوتام:

  • ساخت و ترمیم بافت ماهیچه و استخوان
  • تامین پروتئین در طول روز و شب و هنگام استراحت
  • افزایش حجم عضلات
  • تشدید عضله سازی
  • موثر در بازتوانی عضله
  • تاخیر انداختن خستگی
  • تقویت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها

 

پودر پروتئین وارتان رایا آتیس آریا 350 گرم

۲۹۸.۰۰۰ تومان

ویژگی های پودر پروتئین وارتان رایا آتیس آریا:

  • افزایش وزن و رشد عضلات
  • استخوان و مفاصل
  • افزایش رشد کودکان
  • قابل مصرف برای افراد بالای 3 سال و ورزشکاران
  • فاقد هرگونه ماده افزودنی-شیمیایی و نگهدارنده