می توان گفت برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش می باشد. در بحث تغذیه باید توجه داشته باشیم که برای تقویت استخوان ها چه کارهایی انجام دهیم و چه چیزهایی مصرف کنیم. مواد غذایی مفید و مضر برای استخوان ها می توانند برنامه ی غذایی مناسب برای تقویت استخوان هایتان را سازمان دهد.
همه ما هنگامی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان به میان می آید اول شیر و فرآورده های لبنی را می افتیم ولی تنها لبنیات برای استخوان ها مفید نمی باشد بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد نیز در تقویت استخوان ها تاثیر بسیار زیادی دارد.
مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری خواهد کرد و استخوان ها را تضعیف می کند.
نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها گازدار به دلیل داشتن کافئین ،برای استخوان ها مفید نمی باشند و همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری خواهند کرد و برای استخوان ها نیز مضر هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک برای سلامت استخوان ضرر دارد و سالانه جان دو میلیون و سی صد هزار نفر را در جهان می گیرد.
رژیم های غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان مضر است. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی مانند اسید فسفریک، سولفوریک و غیره را آزاد می کنند پی اچ بدن را تغییر می دهد. پی اچ بدن هر چه قدر اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها را از دست می دهد.
همچنین الکل برای استخوان ها مضر می باشد چرا که فعالیت استئوبلاست ها یا سلول های سازنده استخوان را متوقف خواهد کرد. فراموش نکنید که الکل می تواند باعث اختلالاتی در حفظ تعادل افراد شود که به ویژه در افراد با سن بالاتر باعث شکستگی استخوان ها شود.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
- افزایش جذب کلسیم (5)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, پیشگیری از پوکی استخوان (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, حفظ سلامت استخوان (4)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف، بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل، تسکین دردهای مفصلی (1)
- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل (2)
- بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل, بهبود درد آرتروز (2)
- بهبود عملکرد عضلات (1)
- پیشگیری از پوکی استخوان (7)
- پیشگیری از پوکی استخوان, حفظ سلامت استخوان (6)
- تامین منیزیم (5)
- تامین منیزیم, تامین ویتامین B6 (1)
- تسکین دردهای عضلانی (2)
- تسکین دردهای مفصلی (1)
- تقویت سیستم ایمنی (3)
- تقویت سیستم عصبی (1)
- تقویت مفاصل و استخوان (5)
- تقویت مو (1)
- تقویت ناخن (1)
- حفظ سلامت استخوان (1)
- رشد کودکان (1)
- رفع خستگی (1)
- سلامت استخوان (34)
- سلامت چشم و بینایی (1)
- سلامت قلب و عروق (2)
- عملکرد نرمال ماهیچه (1)
- کمک به ساخت غضروف، کاهش تورم و جلوگیری از تحلیل غضروفی و مایع مفصلی (1)
- مکمل دوران شیردهی (1)
نمایش 1–12 از 172 نتیجه
پودر مگترا نیچرز اونلی ۳۰ عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۹۶.۰۰۰ تومانویژگی های پودر مگترا نیچرز اونلی ۳۰ عددی :
- حاوی منيزیم 300 میلی گرم
- سلامت فعالیت ماهیچه ها، استخوانها، قلب، دیابت و عملکرد عصبی
- کمک به بهبود دردهای میگرنی
- کمک به بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی
- آرام نگه داشتن گردش خون در بدن
- کمک به بهبود کیفیت خواب
- درمان کمبود منیزیم و تمامی علائم ناشی از آن
پودر کلاژن ریجنتا کارن 250 گرم
امتیاز 5.00 از 5
۶۰۰.۰۰۰ تومانویژگی های پودر کلاژن ریجنتا کارن :
- حاوی کلاژن هیدرولیز شده و مولتی ویتامین
- کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
- کمک به استحکام استخوانها و مفاصل
- دارای اثرات ضد پیری
- با طعم لیمو
قرص یونی بن بلند لیبرتی ۶۰ عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۹۶.۰۰۰ تومانویژگی های قرص یونی بن بلند لیبرتی :
- حاوی کلسیم کربنات و کلسیم سیترات
- حاوی ویتامین های کا و د3، منیزیم و زینک
- آهسته رهش
- تامین کلسیم مورد نیاز روزانه بدن
- حفظ سلامت استخوان و مفاصل
- کاهش گرفتگی عضلانی، دردهای مفصلی و ناشی از آرتریت
- پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان و بانوان یائسه
- مناسب سنین رشد و دوران بارداری و شیردهی
قرص سوپراکل نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۶۹.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سوپراکل نیچرز اونلی 30 عددی :
- کمک به ساخت و حفاظت از استخوانهای سالم و قوی
- حاوی سیترات کلسیم، روی، منیزیم، و ویتامین D3
- برای مردان و زنان در همه سنین (کودکان در حال رشد و بزرگسالان)
- جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی
- بهبود تراکم استخوان ها
- کاهش کرامپ عضلانی و تقویت استحکام استخوانی
- افزایش جذب کلسیم از روده و کاهش دفع کلسیم از بدن
- تأمین کلسیم مورد نیاز مادران در زمان بارداری و شیردهی
ساشه سوپراکل 200 نیچرز اونلی 30 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۶۵.۰۰۰ تومانویژگیهای ساشه سوپراکل 200 :
- کمک به سلامت استخوانها
- کمک به تأمین کمبود کلسیم و ویتامین دی
- کمک به درمان ریکتز (راشیتیسم یا نرمی استخوان)
- رشد کودکان و حمایت از نوجوانان در هنگام بلوغ
- شکستگی استخوان در کودکان
- مناسب کودکانی که کمتر در معرض نور خورشید هستند.
- به شکل پودر حل شونده در دهان
- بدون نیاز به آب
قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۸۳.۰۰۰ تومانویژگی های قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال :
- تقویت استحکام استخوانها و دندانها و جلوگیری از پوکی استخوان
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن در دوران یائسگی و پس از آن
- حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
- حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3
- فاقد گلوتن، لاکتوز، مخمر و نگهدارنده
شربت استئوکر ویتابیوتیکس 200 میلی لیتر
امتیاز 5.00 از 5
۱۵۲.۰۰۰ تومانویژگی های شربت استئوکر ویتابیوتیکس :
- تقویت استحکام استخوانها و دندانها و جلوگیری از پوکی استخوان
- تامین کلسیم مورد نیاز بدن در دوران یائسگی و بعد از آن
- قابل استفاده برای کودکان بالای یک سال و بزرگسالان
- کمک به حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
- فاقد لاکتوز، رنگ های مصنوعی و نگهدارنده های الکلی
قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۷۶.۰۰۰ تومانویژگی های قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی :
- کمک به ساخت و حفظ قدرت و سلامت استخوان ها
- حاوی کلسیم سیترات، ویتامین D3، روی و منیزیم
- برای مردان و زنان در هر گروه سنی
- جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود تراکم استخوان ها
- کاهش کرامپ عضلانی
- مکمل تغذیهای در بارداری و شیردهی
قرص سوپراکل کا2 نیچرز اونلی 30 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۹۴.۰۰۰ تومانقرص سوپراکل کا2 نیچرز اونلی :
- بهینه سازی سلامت استخوان
- حاوی کلسیم سیترات، ویتامین K2، ویتامین D3، روی، منیزیم
- برای مردان و زنان در هر گروه سنی
- جلوگیری ازپوکی استخوان
- حفظ سلامت دندان ها
- فاقد رنگ و طعم دهنده های مصنوعی، نگهدارنده، گلوتن، سویا، گندم
قرص اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس 90 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۸۸.۰۰۰ تومانویژگی های قرص اولترا ویتامین D3 ویتابیوتیکس :
- کمک به افزایش جذب کلسیم در بدن
- فعالیت مناسب ماهیچهها
- حفظ و بهبود سلامت استخوانها
- بهبود عملکرد ایمنی
- فاقد رنگ مصنوعی، مواد نگهدارنده، لاکتوز، گلوتن، نمک و مخمر
قرص جوینتیس ویتابیوتیکس ۳۰ عدد
امتیاز 5.00 از 5
۲۵۵.۰۰۰ تومانویژگی های قرص جوینتیس ویتابیوتیکس :
- حاوی عصاره ریشه زنجبیل
- دارای خاصیت ضد التهاب و ضد درد
- بهبود عملکرد مفاصل و جلوگیری از تخریب مفاصل
- افزایش انعطاف پذیری و عملکرد صحیح مفاصل
- بازسازی مفاصل
قرص بن مکس فارمد سلامت سینا 80 عدد
امتیاز 5.00 از 5
۳۵۲.۰۰۰ تومانویژگی های بن مکس فارمد سلامت سینا:
- کمک به دریافت ویتامین دی، کلسیم، فسفر مورد نیاز بدن
- کمک به سلامت مفاصل و استخوان
- قابل مصرف برای افراد دیابتی
بارگیری بیشتر محصولات
درحال بارگذاری...