می توان گفت بهترین دفاع در برابر بیماری ها تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد اما اکثر مردم توجه کمتری به آن دارند مگر اینکه در اطرافشان فردی مریض ببینند. همه ما ممکن است همه جا در معرض خطر باکتری ها و ویروس هایی باشیم که می توانند بیماریزا باشند. افراد باید توجه داشته باشند که در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا به سلامت خود توجه بیشتری داشته باشند. می توان گفت حفظ سلامت سیستم ایمنی باید در طول روزهای سال در اولویت قرار گیرد و عواملی مانند حفظ وزن، توده عضلات یا سلامت دندانباید در اولویت قرار گیرد. در ادامه به برخی مواد غذایی که سیستم ایمنی شما را تقویت می کند، اشاره می کنیم.
غذاهای مغذی و سرشار از مواد غذایی سوخت و ساز مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی را فراهم خواهد کرد.
مصرف انواع میوه ها و سبزیجات روشی مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز به حساب می آید.
می توان گفت میوهها غنی از ویتامین های سی دی و روی می باشند، همچنین نوشیدن آب به میزان کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
اگر شما به هر دلیلی محدودیت رژیمی در غذاها دارید، مکمل هایی در بازار هستند که می توانید از آنها استفاده کنید و نیاز خود را بر طرف کنید.
ویتامین سی مادهای است که می تواند به تولید گلبول های سفید و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. غذاهای حاوی این ویتامین شامل بروکلی، کیوی، پرتقال، لیمو، انواع توت ها می شود.
ویتامیندی نیز در مقابله با عفونت های تنفسی به شما کمک خواهد کرد و همچنین از سیستم ایمنی بدن نیز محافظت و تقویت می کند .منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است ولی در غذاهایی مثل ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال نیز وجود دارد.
یکی از آنتی اکسیدان قوی که سیستم ایمنی را تقویت می کند روی می باشد.غذاهای حاوی روی شامل گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات می شود.
همچنین نوشیدن آب به حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کارکرد بهتر آن نیز کمک خواهد مرد. آب می تواند به دفع سموم بدن از طریق کلیه ها، سیستم لنفاوی و گوارش کمک کند.
وضعیت موجودی
کابرد محصول
- آنتی اکسیدان (1)
- اشتها آور (2)
- افزایش انرژی و شادابی (1)
- افزایش سوخت و ساز بدن (1)
- افزایش عملکرد و کارایی مغز (1)
- افزایش قدرت تمرکز و حافظه, افزایش قوای جسمی (1)
- افزایش قدرت تمرکز و حافظه، افزایش قوای جسمی و جنسی، انرژی زا (1)
- افزایش قدرت تمرکز و حافظه، افزایش قوای جسمی و روحی، انرژی زا (1)
- افزایش هورمون رشد (1)
- بازسازی و ترمیم بافت غضروف, بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مفاصل (1)
- برطرف کردن اختلالات گوارشی (1)
- بهبود رشد و نمو در کودکان، افزایش اشتها و سیستم ایمنی، پوست، مو و ناخن (3)
- بهبود سرماخوردگی (1)
- بهبود سرماخوردگی، ضد سرفه و خلط آور (1)
- بهبود علائم عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (1)
- بهبود عملکرد عصبی (1)
- بهبود قوای جسمانی (1)
- بیماری های قلبی عروقی (2)
- پیشگیری از پوکی استخوان (1)
- پیشگیری از سرطان, تسکین دردهای عضلانی, تسکین دردهای مفصلی (1)
- پیشگیری و درمان کم خونی (2)
- تامین روی (1)
- تامین کننده انرژی (2)
- تامین ویتامین A (1)
- تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان (2)
- تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز آقایان (3)
- تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن (7)
- تسکین دردهای مفصلی (3)
- تقویت بدن (3)
- تقویت بدن در دوران استرس زا (2)
- تقویت پوست و مو (2)
- تقویت حافظه (1)
- تقویت سیستم ایمنی (18)
- تقویت کننده سیستم ایمنی, رشد جسمی و ذهنی کودک (2)
- تقویت مو و ناخن و پوست (2)
- تقویت میل جنسی (2)
- تقویتی (1)
- تقویتی و محرک میل و قوای جنسی (1)
- خلط آور، تسکین سرفه، موثر در برونشیت (1)
- درمان علایم یائسگی، سندرم قبل از قاعدگی (1)
- رشد جسمی و ذهنی کودک (3)
- رشد کودکان (4)
- رفع التهاب (2)
- رفع خستگی (1)
- سلامت استخوان (8)
- سلامت چشم و بینایی (1)
- سلامت عمومی (1)
- سلامت قلب و عروق (7)
- ضد سرفه، خلط آور (1)
- عضله سازی (2)
- کاهش التهاب (1)
- کاهش چربی خون (2)
- کاهش فشار (1)
- کاهش کلسترول (2)
- کبد (1)
- کمبود آهن (1)
- کمک به حفظ سلامت مادر و جنین, مکمل دوران بارداری (2)
- کودکان (2)
- کودکان بالای 3 سال (1)
- گوارش و هضم (2)
- لاغری (4)
- محرک نیروی ایمنی، ضد سرماخوردگی، ضد عفونت های میکروبی و ویروسی (1)
- مکمل دوران شیردهی (1)
- ناخن (1)
- ورزشکاران (1)
- تقویت کننده سیستم ایمنی، درمان اختلالات تنفسی (1)
هیچ محصولی یافت نشد.