مکملهای غذایی، رژیمی و مکمل بدنسازی که مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد، در اشکال متفاوتی در دسترس است. مواردی مثل قرص، کپسول، مایع، پودر، بار یا شکلاتهای مخصوص این مکمل ها را شامل می شوند. این محصولات طیف گسترده ای از مواد را شامل شده که رایج ترین آنها شامل آمینواسیدها، پروتئین، کراتین و کافئین است.
به طور کلی ورزشکاران به مقدار مناسبی از کالری، مایعات، کربوهیدرات برای ثابت نگهداشتن سطح گلوکز خون و جایگزین شدن گلیکوژن سلولهای عضلانی (3 الی 10 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن)، پروتئین (1/2 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن)، چربی( 20 تا 35 درصد کل کالری دریافتی)، ویتامین و مواد معدنی نیازمند می باشند.
ورزشکارانی که ورزشهای استقامتی بیش از یک ساعت انجام میدهند، یا در محیطهای گرم یا در ارتفاعات ورزش میکنند حتما نیاز دارند تا آب و الکترولیتهای از دست رفتهی بدن خود را تامین کنند و برای دریافت انرژی بیشتر، کربوهیدرات بیشتری مصرف کنند. منظور از الکترولیتها همان یونهای محلول در آب هستند که تنظیم بودن آنها در بدن بسیار حیاتی است، به این دلیل که عملکرد عضلات قلبی، تنفسی و انتقال پیام در سیستم عصبی به وسیله همین یونها مانند یون سدیم، پتاسیم، کلسیم و غیره صورت میگیرد.
مکمل های بدنسازی محتوی چندین ترکیب مختلف هستند. اما معمولا تحقیقات انجام شده به صورت تکی این ترکیبات را بررسی کرده اند، بنابراین در مورد کارایی و عوارض محصولات ترکیبی اطلاعات جامع و دقیقی نمی باشد.
بنابراین ترکیب شدن این مواد با یکدیگر درون یک محصول، روی میزان جذب یکدیگر اثر می گذارد و یک یا چندین ترکیب بی اثر شده و خورده و دفع می شوند.
مکمل بدنسازی برای چه کسانی مناسب نیست ؟
افرادی که تحرک کافی ندارند و ورزش نمیکنید.
افرادی که تمرینشان به دویدن و پیادهروی خلاصه میشود و از وزنه استفاده نمیکنند.
افرادی که رژیم غذایی روشنی نداشته و همه چیز میخورند.
افرادی که مشکل پزشکی خاصی دارند.
وضعیت موجودی
فیلتر براساس قیمت:
کابرد محصول
در حال نمایش 4 نتیجه
قرص کافئین کارن 60 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۱۹۳.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کافئین کارن :
- افزایش حداکثر ظرفیت هوازی فرد
- تحریک لیپولیز (چربی سوزی)
- افزایش قدرت انقباضی عضله
- کاهش درد عضلانی
- کاهش خستگی
قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم کارن 90 عددی
امتیاز 5.00 از 5
۲۹۹.۰۰۰ تومانویژگی های قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم کارن :
- موثر در تولید کراتین فسفات در بدن
- افزایش توان جنسی در مردان و زنان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تسریع در بهبود زخم بستر
- کمک به عضله سازی
قرص کافئین انرژی زا 100 عدد
امتیاز 3.00 از 5
۸۴.۰۰۰ تومانویژگی های قرص کافئین انرژی زا :
- کمک به چربی سوزی و کاهش وزن
- کاهش خستگی و افزایش انرژی
- افزایش قدرت انقباضی عضله
- کاهش درد عضلانی
کپسول انرژی هرب بهتا دارو 60 عدد
۱۶۸.۰۰۰ تومانویژگی های کپسول انرژی هرب بهتا دارو :
- حاوی کافئین و عصاره خشک پوست گریپ فروت
- افزایش دهنده انرژی
- افزایش تمرکز و تحرک
- انرژی زا